เมื่อสองสามปีก่อน ฉันเขียนหนังสือชื่อ 13 สิ่งที่คนจิตใจเข้มแข็งไม่ทำ . ฉันได้รับอีเมลนับพันฉบับในช่วงหลายปีที่ผ่านมาจากผู้อ่านบอกฉันว่า 'สิ่งใด' ที่พวกเขาประสบปัญหามากที่สุด การต่อสู้ที่ผู้คนดูเหมือนจะเกี่ยวข้องได้มากที่สุด เป็นเรื่องที่สอง คนที่จิตใจเข้มแข็งจะไม่ละทิ้งอำนาจของตน
เป็นสิ่งที่เราทุกคนทำในบางครั้ง บางทีคุณอาจปล่อยให้อารมณ์ไม่ดีของเพื่อนร่วมงานทำลายวันของคุณ หรือบางทีคุณอาจปล่อยให้คำวิจารณ์ของใครบางคนมาทำลายภาพลักษณ์ในตัวคุณ
ทุกครั้งที่คุณยอมให้ใครซักคนมีอิทธิพลในทางลบต่อวิธีคิด ความรู้สึก หรือพฤติกรรมของคุณ เท่ากับว่าคุณให้อำนาจแก่พวกเขาตลอดชีวิต มันจะปล้นความแข็งแกร่งทางจิตใจที่คุณต้องการเพื่อเข้าถึงศักยภาพที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ
ukee Washington อายุเท่าไหร่
บางครั้งก็เห็นได้ชัดเมื่อคุณสละอำนาจของคุณ การสูญเสียความเท่และการทำสิ่งที่คุณเสียใจเป็นตัวอย่างที่สำคัญ
แต่ก็เป็นไปได้ที่จะเลิกใช้อำนาจในแบบที่ละเอียดอ่อนกว่านั้น คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณกำลังทำมันอยู่
ต่อไปนี้คือ 10 วิธีที่คุณอาจมอบพลังส่วนตัวของคุณออกไปโดยไม่รู้ตัว:
1. คุณยอมจำนนต่อการเดินทางรู้สึกผิด
หากคุณเปลี่ยนพฤติกรรมเพราะมีคนมาดึงหัวใจคุณ แสดงว่าคุณมอบอำนาจให้บุคคลนั้นเหนือคุณ พูดออกมา ยึดมั่นในคำพูดของคุณ และอย่ายอมแพ้แม้ในขณะที่มีคนพยายามเล่นอารมณ์ของคุณ
sidney crosby ภรรยา kathy leutner
2. คุณยอมให้ความคิดเห็นของคนอื่นเกี่ยวกับตัวคุณมากำหนดคุณค่าในตนเองของคุณ
บางคนจะไม่ชอบคุณและบางคนจะไม่ชอบตัวเลือกของคุณ อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้ความคิดเห็นของพวกเขาส่งผลต่อความรู้สึกของคุณที่มีต่อตัวเอง การรู้สึกแย่กับตัวเองโดยพิจารณาจากคำพูดของใครบางคนหรือว่าบุคคลนั้นรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับคุณ ทำให้เขามีอำนาจเหนือคุณมากเกินไป
3. คุณไม่ได้กำหนดขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ
คุณตัดสินใจว่าจะยอมให้ใครเข้ามาในชีวิตคุณ หากคุณไม่พอใจคนที่ใช้พลังงานมากเกินไป แสดงว่าคุณไม่ได้กำหนดขอบเขตที่ชัดเจน กำหนดขอบเขตทางร่างกาย อารมณ์ และการเงินที่ชัดเจน
4. คุณบ่นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณ มี ทำ.
คุณยังเลือกได้ว่าจะทำอะไรกับเวลาของคุณ คุณไม่ได้ถูกบังคับให้ไปทำงาน ไปพบแพทย์ หรือไปงานสังสรรค์ในครอบครัว จะมีผลตามมาถ้าคุณไม่ทำสิ่งเหล่านั้น แต่สิ่งเหล่านี้ยังคงเป็นทางเลือก
5. คุณมีความแค้น
ความแค้นไม่ได้ทำให้ชีวิตของอีกฝ่ายลดน้อยลง แต่มันสามารถสร้างความหายนะให้กับตัวคุณเองได้ การยึดมั่นในความโกรธจากอดีตทำให้แต่ละคนสามารถใช้พื้นที่ในชีวิตของคุณได้ ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องยอมให้คนมีพิษเข้ามาในชีวิต คุณไม่ควร อย่าเสียทรัพยากรทางจิตของคุณไปกับพวกเขา
6. คุณเปลี่ยนเป้าหมายเพราะคุณถูกปฏิเสธ
การยอมแพ้หลังจากถูกปฏิเสธทำให้แต่ละคนมีอำนาจในการกำหนดสิ่งที่คุณจะทำกับชีวิตของคุณ ไม่ว่าคุณจะถูกเลื่อนตำแหน่งหรือถูกปฏิเสธจากโครงการความร่วมมือ อย่ายอมแพ้ เพียงเพราะคนอื่นไม่เห็นศักยภาพของคุณ ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถประสบความสำเร็จได้
7. คุณตั้งใจที่จะพิสูจน์คนผิด
เมื่อมีคนสงสัยในตัวคุณ การพยายามพิสูจน์ว่าพวกเขาคิดผิดอาจเป็นการยั่วยวนใจ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าจุดประสงค์ของคุณเกี่ยวกับความปรารถนาที่จะประสบความสำเร็จ ไม่ใช่เกี่ยวกับการโน้มน้าวผู้คนว่าคุณมีค่ามากกว่าที่พวกเขาให้เครดิตกับคุณ
8. คุณปล่อยให้คนอื่นนำสิ่งที่เลวร้ายที่สุดในตัวคุณออกมา
คุณจะต้องเจอกับคนที่มีความสามารถที่จะดึงเอาสิ่งที่แย่ที่สุดในตัวคุณออกมา บุคคลเหล่านี้อาจกระตุ้นให้คุณพูดในสิ่งที่คุณเสียใจหรือกดดันให้คุณทำสิ่งที่ปกติไม่ทำ ยึดมั่นในค่านิยมของคุณและปฏิเสธที่จะให้ผู้อื่นมีอิทธิพลเชิงลบต่อคุณ
9. คุณใช้เวลาไปกับการพูดถึงคนที่คุณไม่ชอบ
ทุกนาทีที่คุณใช้ไปเพื่อคิดถึงคนที่คุณไม่ชอบ หรือบ่นเกี่ยวกับคนที่คุณไม่ต้องการอยู่ใกล้ๆ เท่ากับว่าคุณให้เวลาเขามากกว่า 60 วินาที การอยู่กับคนคิดลบทำให้พวกเขามีอำนาจเหนือจิตใจคุณ
จูดี้ วูดรัฟฟ์สูงเท่าไหร่
10. คุณทำงานหนักเพื่อหลีกเลี่ยงการวิจารณ์
คำติชมจากผู้อื่นสามารถเป็นเครื่องมือในการช่วยให้คุณกลายเป็นคนดีที่สุด อย่างไรก็ตาม หากคุณให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของผู้อื่นมากเกินไป คุณอาจหลีกเลี่ยงการทำอะไรที่อาจนำไปสู่การวิพากษ์วิจารณ์ เป็นไปไม่ได้ที่จะมีชีวิตที่ดีที่สุดเมื่อคุณจดจ่อกับการทำให้คนอื่นพอใจ
วิธีคืนพลังของคุณ
หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณกำลังมอบอำนาจออกไป แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ทุกคนทำบางครั้ง ข่าวดีก็คือ มันไม่สายเกินไปที่จะเริ่มยึดอำนาจของคุณกลับคืนมา
มุ่งมั่นที่จะเป็นคนขับ - แทนที่จะเป็นผู้โดยสาร - ในชีวิตของคุณ พยายามมีสติสัมปชัญญะเพื่อควบคุมวิธีคิด รู้สึก และประพฤติตน แล้วคุณจะช่วย สร้างกล้ามเนื้อจิตที่คุณต้องการเพื่อบรรลุศักยภาพสูงสุดของคุณ .
