วิธีหลอกสมองของคุณให้รู้สึกควบคุมได้ (แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ก็ตาม)

คุณเพิ่งก้าวกระโดดสู่เส้นทางการเป็นผู้ประกอบการ คุณลาออกจากงาน ลดขนาดห้องชุด และลงทุนทุกอย่างกับแนวคิดที่ยิ่งใหญ่ของคุณ

ในหลายๆ วัน คุณจะรู้ว่าคุณได้ตัดสินใจถูกต้องและรู้สึกไปในทางที่ดี แต่บางครั้ง ในบางครั้ง คุณรู้สึกหนาวเหน็บ กลัวความล้มเหลวจนเป็นอัมพาต

คุณโน้มน้าวตัวเองว่าเรื่องราวของคุณมีค่าควรแก่การเชื่อได้อย่างไร

อินเดีย arie และ musiq soulchild แต่งงานแล้ว

ตามทฤษฎีใหม่ที่น่าตื่นเต้นที่เกิดขึ้นจากการผสมผสานของทฤษฎีเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจของมนุษย์และการเรียนรู้ของเครื่อง เรียกว่าหลักการพลังงานอิสระ Free สมองของคุณห่อหุ้มตัวเองด้วย 'ผ้าห่ม' เรียกว่าผ้าห่มมาร์คอฟ และสร้างภาพความเป็นจริงเกือบทั้งหมดจากข้อมูลที่เข้ามาในผ้าห่มนี้

ผ้าห่ม Markov เป็นอุปสรรคทางสถิติ ช่วยปกป้องสมองของคุณจากความโกลาหลของโลกภายนอกในขณะที่ยังช่วยให้สมองของคุณเชื่อในเรื่องของตัวเอง สมองของคุณใช้ข้อมูลในการประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกภายนอก

คำเปรียบเทียบง่ายๆ ว่าสมองของคุณใช้ผ้าห่มของ Markov เพื่อประเมินโลกภายนอก: คุณ 'สุ่มตัวอย่าง' สภาพแวดล้อมในบริเวณใกล้เคียงของคุณเพื่อประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นและสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ในความเป็นจริงที่ยิ่งใหญ่กว่าในชีวิตของคุณ

บล็อกเกอร์ชื่อดัง จอน มอร์โรว์ ที่เป็นอัมพาตตั้งแต่เอวลงมา ยกตัวอย่างใน บทความ Quora กุญแจสู่ความสำเร็จของเขาคือ 'ฉันสามารถขยับกล้ามเนื้อใบหน้าเท่านั้น ฉันเริ่มฟังหนังสือเสียงและพอดแคสต์ 4-8 ชั่วโมงต่อวัน หากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ในโลกที่ผู้คนทำสิ่งเหลือเชื่อสำเร็จ จู่ๆ มันก็ดูเหมือนเป็นเรื่องปกติ'

สภาพแวดล้อมในทันทีของคุณมีพลังเหนือกว่าประสบการณ์ความเป็นจริงของคุณ สิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณทันทีมีผลกระทบต่อคุณมากกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในที่ไกลออกไปเล็กน้อย นี่แสดงให้เห็นว่าคุณสามารถหลอกสมองของคุณให้เชื่อในความเป็นจริงที่ผิดพลาดเล็กน้อยเพียงแค่จัดการกับสภาพแวดล้อมของคุณ

หากคุณจดจ่อกับการเพิ่มความรู้สึกควบคุมภายในชั้นบางๆ ของสภาพแวดล้อมใกล้เคียง สมองของคุณจะคิดว่าสิ่งนี้แสดงถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในภาพใหญ่ในชีวิตของคุณ แม้ว่าภาพที่ใหญ่กว่าจะแตกต่างออกไปบ้าง

ลองใช้กลยุทธ์ทั้งสามนี้:

1. ควบคุมเวลาของคุณ

หากคุณจองช่วงเวลาในแต่ละวันเมื่อคุณควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้น เมื่อไหร่ และนานแค่ไหน คุณสามารถสร้างภาพลวงตาของการควบคุมที่รับรู้ได้

การแบ่งช่วงเวลาในตอนเช้าเป็นกิจวัตรจะทำให้สมองของคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการรับรู้ถึงการควบคุม แม้ว่าโลกภายนอกจะเต็มไปด้วยความไม่แน่นอนก็ตาม นี่คือเหตุผลที่ผู้ที่ประสบความสำเร็จสูงหลายคนปฏิบัติตามกิจวัตรยามเช้าที่เคร่งครัด

แลนซ์ มูลค่าสุทธิรวม 2015

2. ควบคุมพื้นที่ของคุณ

ความรู้สึกของการควบคุมที่รับรู้ในพื้นที่ส่วนตัวของคุณจะเพิ่มขึ้นเมื่อใดก็ตามที่คุณพยายามควบคุมบางสิ่งในพื้นที่นั้น

การควบคุมทุกคุณสมบัติในสำนักงานของคุณ ตั้งแต่เฟอร์นิเจอร์และแสง ไปจนถึงรายละเอียดที่ละเอียดอ่อน เช่น อุณหภูมิและเสียงพื้นหลัง ช่วยเพิ่มความรู้สึกในการควบคุมเมื่อใดก็ตามที่คุณอยู่ในนั้น ความยุ่งเหยิงซ่อนตำแหน่งที่แน่นอนของรายการ ทำให้เกิดความไม่แน่นอน โต๊ะที่ไม่เป็นระเบียบอาจช่วยในเรื่องความคิดสร้างสรรค์ แต่โต๊ะที่เป็นระเบียบจะดีกว่าในแง่ของความเป็นระเบียบและการควบคุม

ร่างกายของคุณเป็นส่วนหนึ่งของสภาพแวดล้อมของคุณ โยคะ กิจกรรมที่ส่งเสริมการพัฒนาการควบคุมร่างกายมากขึ้น ปรากฏว่าเพิ่มขึ้น ความรู้สึกโดยรวมของการควบคุมการรับรู้

3. ควบคุมความสนใจของคุณ

เมื่อคุณให้ความสนใจกับบางสิ่ง มันจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของ 'Markov blanket' เชิงเปรียบเทียบของคุณและมีพลังที่จะเปลี่ยนการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับความเป็นจริง ความสนใจของคุณเชิญชวนให้เข้าสู่สภาพแวดล้อมภายในของคุณและสิ่งนี้จะขยายผลกระทบที่มีต่อจิตใจของคุณ

ความสวยงามของคำอุปมานี้คือ คุณไม่จำเป็นต้องควบคุมสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณอย่างหมดท่าเมื่อคุณต้องเผชิญกับความกลัวที่เย็นชาต่อความไม่แน่นอน คุณเพียงแค่ต้องมุ่งเน้นไปที่ชั้นบางๆ ของสภาพแวดล้อมของคุณและควบคุมความไม่แน่นอน .

หากคุณเติมเลเยอร์นั้นด้วยผู้คนและแนวคิดที่สนับสนุน คุณสามารถหลอกให้สมองคิดว่าโลกทั้งใบอยู่ข้างคุณในขณะที่คุณก้าวไปข้างหน้า

เจสัน ซิลวาสูงเท่าไหร่