นิสัยที่ไม่ดีทำให้คุณไม่มีความสุข ทำให้คุณติดอยู่ ทำให้คุณทำในสิ่งที่คุณไม่อยากทำ เริ่มตั้งแต่วันนี้ ทันที เพื่อกำจัดสิ่งเหล่านี้ออกไปจากชีวิตของคุณ เมื่อคุณทำเช่นนั้น คุณจะเปิดพื้นที่สำหรับนิสัยดีๆ ใหม่ๆ ที่จะเข้ามาแทนที่
นิสัยใด ๆ หรือทั้งหมด 10 ประการนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี
1. เลื่อนเป้าหมายของคุณ
การผัดวันประกันพรุ่งจะทำให้คุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าอุปสรรคภายนอกใดๆ เริ่มต้นวันนี้ด้วยการก้าวหนึ่งก้าวไปสู่เป้าหมาย ทำเช่นเดียวกันในวันถัดไป ไม่ต้องมากแต่ทำทุกวัน ความพยายามอย่างต่อเนื่องเป็นกุญแจสำคัญ
2. ใช้ชีวิตแบบพอเพียง
ก้าวออกจากเขตสบายของคุณและจำไว้ว่าความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตรวมถึงความเสี่ยงอยู่บ้าง ความสุขไม่ใช่การหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดในชีวิต มันเกี่ยวกับการไล่ตามความฝันและแรงบันดาลใจของเรา
มัลคอล์ม แกลดเวลล์สูงเท่าไหร่
3. การก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง
รูปแบบใดๆ ที่คอยขัดขวางการเติบโต ความสำเร็จ หรือความสุขของคุณต้องหยุดลง อะไรที่ทำให้คุณติดอยู่? หามันให้เจอแล้วหาทางออกจากมัน พัฒนารูปแบบที่สนับสนุนเป้าหมายสูงสุดของคุณ
4. วิ่งหนีปัญหาของคุณ
เริ่มไล่ตามสิ่งที่ถูกต้องแทนที่จะวิ่งตามสิ่งที่ผิด อย่ามองปัญหาว่าเป็นสิ่งที่น่าละอายหรือหลีกเลี่ยง แต่ให้มองว่าเป็นโอกาสในการเรียนรู้และเติบโต
5. กังวลเกี่ยวกับข้อบกพร่องของคุณ
ทุกคนมีข้อบกพร่อง แต่ขึ้นอยู่กับคุณว่าคุณจะให้อำนาจพวกเขาเพื่อป้องกันไม่ให้ทำในสิ่งที่คุณต้องการหรือไม่ แทนที่จะใช้ข้อบกพร่องของคุณ ค้นหาจุดแข็งของคุณในนั้น และทำให้พวกเขาทำงานแทนคุณ
6. พยายามควบคุมทุกอย่าง
การควบคุมเป็นภาพลวงตา หากคุณพยายามควบคุมทุกอย่าง คุณจะหงุดหงิดและโกรธอย่างรวดเร็ว แต่จำไว้ว่าสิ่งเดียวที่คุณสามารถควบคุมได้อย่างน่าเชื่อถือคือปฏิกิริยาของคุณเองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณและภายในตัวคุณ การบังคับตัวเองเป็นแหล่งความสุขที่เชื่อถือได้มากกว่าการพยายามควบคุมทุกสิ่งรอบตัวคุณ
7. กล่าวโทษผู้อื่น
ไม่มีอะไรยิ่งใหญ่จากการตำหนิหรือกล่าวหาผู้อื่น วิธีที่จะมีความสุขอย่างแท้จริงคือการรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณและรับผิดชอบต่อผลที่ตามมาของคุณเอง
8. พยายามเป็นในสิ่งที่ไม่ใช่
ทำไมคนจำนวนมากต้องการที่จะเป็นสิ่งที่พวกเขาไม่ได้? จะต้องทำอย่างไรจึงจะมีความสุขกับตัวตนของคุณและเฉลิมฉลองพรสวรรค์และพรสวรรค์ของคุณ? อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ส่องกระจกแล้วดูว่าคุณเป็นใคร และสร้างรากฐานนั้น
9. อยู่กับอดีตหรืออนาคต
เคล็ดลับคือการอยู่กับปัจจุบันให้นานพอที่จะเข้าใจจริงๆ ว่าอะไรทำให้คุณมีความสุข วันนี้คุณสามารถสร้างความทรงจำอะไรได้บ้าง? คุณสามารถเลือกอะไรได้บ้างเพื่อเริ่มสร้างความสุข
10. บ่นไปเรื่อยเปื่อย
คุณตื่นขึ้นมาบนเตียงหรือไม่? คุณมีที่พักพิงและอาหารไหม อย่าถือเอาความจำเป็นของชีวิต จงขอบคุณสำหรับพรทั้งหมดของชีวิต: อาหาร, สุขภาพ, ความสัมพันธ์, ความคิด, หัวใจของคุณ เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังบ่น ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อมองไปรอบๆ ด้วยความขอบคุณ
ท้ายที่สุดแล้ว ให้เลิกนิสัยที่ไม่รับใช้คุณ ที่ไม่ทำให้คุณมีความสุข และค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นทั้งในด้านจิตใจ ร่างกาย และหัวใจ
