คุณต้องการให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น แต่นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ กระบวนการปรับปรุง ชีวิตประจำวันของคุณจะเป็นอย่างนั้น ง่าย .
เฮ้ ฉันอยู่ตรงนั้นกับคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันได้รวบรวมรายการ 28 แบบง่ายๆ ที่มีประโยชน์นี้ไว้ด้วยกัน (ใช่ เรียบง่าย !) วิธีที่คุณสามารถทำให้วันต่อวันไม่เจ็บปวดขึ้นอีกหน่อย
ไม่ว่าคุณต้องการที่จะปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของคุณหรือ ลดระดับความเครียดของคุณลง ทริคและลูกเล่นที่มีประโยชน์เหล่านี้จะสร้างความแตกต่างอย่างมาก โดยไม่ต้องใช้เวลาและจาระบีที่ข้อศอก
หากคุณต้องการประหยัดเวลา
สร้าง แผ่นโกง สำหรับข้อมูลที่คุณต้องการโดยทั่วไป คุณจึงสามารถคัดลอกและวางได้
ใช้แล้ว คำตอบกระป๋อง เพื่อกรอกอีเมลเหล่านั้นโดยอัตโนมัติ ซึ่งคุณพบว่าตัวเองกำลังเขียนอยู่ครั้งแล้วครั้งเล่า
หยุดทำซ้ำรายงานเดิมทุกสัปดาห์และใช้ 'รูปแบบด่วน' ของ Microsoft Word แทนเพื่อใช้การจัดรูปแบบของคุณด้วยการคลิกปุ่ม อื่นๆอีกจำนวนหนึ่ง แฮ็กคำ สามารถช่วยให้คุณมีเวลาว่างในวันทำงานได้เช่นกัน!
หากคุณต้องการทำงานให้เสร็จมากขึ้น
- ใช้ เทคนิคมะเขือเทศ เพื่อปลูกฝังความรู้สึกเร่งด่วนและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณให้อยู่ในระดับสูง
ปิดกั้นบ้าง เวลาที่แตะต้องไม่ได้ ในปฏิทินของคุณเมื่อคุณสามารถละเว้นการประชุม จัดโซน และจดจ่ออยู่กับงานที่สำคัญที่สุดของคุณ
เพิ่มหนึ่ง (หรือมากกว่าหนึ่ง!) การเพิ่มผลผลิต ส่วนขยายของ Chrome ที่จะช่วยให้คุณมีพลังผ่านรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ
ค้นหาชั่วโมงทองของคุณ แล้วใช้เวลาที่มีแรงจูงใจสูงนั้นเพื่อจัดการกับสิ่งที่สำคัญที่สุดบนจานของคุณ
จำกัด ตัวเองให้อยู่ในแท็บเบราว์เซอร์เดียวเพื่อ หยุดทำงานหลายอย่าง . การเปลี่ยนเกียร์อย่างต่อเนื่องไม่ได้ช่วยอะไรคุณเลย
ใช้นามสกุลนี้ เพื่อซ่อนกล่องจดหมายของคุณเพื่อให้คุณสามารถโฟกัสไปที่รายการสิ่งที่ต้องทำทั้งหมดของคุณ (แล้วลองใช้ตัวเลือกอื่นๆ เหล่านี้) แฮ็กคอมพิวเตอร์ที่เป็นประโยชน์ เกินไป!).
เดวิด บีดอร์ทำอะไร
ก้าวออกจากงานของคุณและ หยุดพัก ไม่กี่นาที ไม่มีจริงๆ!
หากคุณต้องการปรับปรุงกล่องจดหมายของคุณ
- เขียนหัวเรื่องเฉพาะ เพื่อให้คุณสามารถค้นหาข้อความเก่าในกล่องจดหมายของคุณได้อย่างง่ายดาย
คุณรู้จักดาวดวงเล็กๆ เหล่านั้นที่ปรากฏข้างหัวเรื่องใน Gmail ไหม ใช้ประโยชน์จากมันเพื่อประโยชน์ของคุณโดย ทำเครื่องหมายอีเมล ที่ต้องการการตอบสนอง เมื่อคุณมีเวลา ให้ตอบข้อความที่ติดดาวของคุณ
ใช้แอพอีเมล เพื่อขจัดความปวดหัวจากการจัดการกล่องจดหมายของคุณ ให้เทคโนโลยีทำเพื่อคุณ!
ตั้งค่าข้อความ OOO แม้ว่าคุณจะอยู่ในสำนักงาน คุณจึงไม่ต้องรับอีเมลและมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่สำคัญ
ใช้ Unroll.me เพื่อรวมตัวกัน - และยกเลิกการสมัครหากจำเป็น! - จดหมายข่าวทั้งหมดที่หาทางไปยังกล่องจดหมายของคุณ
ถ้าคุณต้องการที่จะนอนหลับได้ดีขึ้น
- ฟังพอดแคสต์นี้ เพื่อช่วยให้คุณหลับสบาย
เล่นโยคะสักสองสามท่า เพื่อผ่อนคลายร่างกาย จดจ่อกับการหายใจ และคลายตัวก่อนค่ำคืนของการงีบหลับอย่างสงบ
อาบน้ำร้อนหรืออาบน้ำ ก่อนนอนเพื่อควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและบอกสมองว่าถึงเวลานอนแล้ว
loni anderson มูลค่าสุทธิ 2015
หากคุณวางโทรศัพท์ลงก่อนนอนไม่ได้ ให้หมุนไปที่ โหมดกะกลางคืน เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้หน้าจอของคุณหลุดจากจังหวะชีวิตของคุณ
ใช้กิจวัตรก่อนนอน ที่จะช่วยให้คุณห่อปลายหลวม ผ่อนคลาย และนอนหลับได้ดีขึ้น
หากคุณต้องการวางแผนล่วงหน้า
- ก่อนนอนอย่าลืมทำ ห้าสิ่งนี้ เพื่อหลีกเลี่ยงช่วงชิงตอนเช้าที่น่าสะพรึงกลัว
กำลังสร้างตารางเวลาของคุณสำหรับวันนี้? ลอง วางแผนย้อนหลัง .
ตั้งธีม ในแต่ละวันของสัปดาห์ทำงานเพื่อรักษาโมเมนตัมการผลิตของคุณให้สูง
มีวันหยุดที่กำลังจะมาถึง? สร้างการนับถอยหลังย้อนกลับและ ใช้แผ่นงานนี้ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณครอบคลุมฐานทั้งหมดของคุณก่อนออกเดินทาง
หากคุณต้องการลดความเครียด
- ติดป้ายกำกับเหตุการณ์ที่ไม่บังคับ บนปฏิทินของคุณ เพื่อให้คุณเห็นได้อย่างรวดเร็วว่าต้องทำอะไรให้เสร็จในวันที่ยุ่งๆ และอะไรที่สามารถข้ามไปได้
ทำงานซ้ำๆ . ฟังดูแปลก ๆ มันสามารถช่วยลดระดับความเครียดของคุณได้
เมื่อสิ่งต่างๆ ล้นหลามในออฟฟิศ ให้ลองทำอย่างใดอย่างหนึ่ง 12 ทริคง่ายๆ เพื่อใช้เวลาว่างและเติมความสุขให้กับวันของคุณ
ไปข้างหน้าและรักษาตัวเองให้ ของเล่นโต๊ะทำงานแสนสนุก ที่คุณสามารถเล่นได้ในช่วงเวลาที่มีความเครียดรุนแรง
ลองใช้ลูกเล่นง่ายๆ เหล่านี้ไหม แจ้งให้เราทราบใน Twitter ชีวิตของคุณง่ายขึ้นแค่ไหน!
- โพสต์นี้ เดิมปรากฏบน.
