ฉันสัมภาษณ์ผู้ประกอบการที่ประสบความสำเร็จ 23 รายและถามพวกเขาว่าความผิดพลาดด้านสุขภาพที่ใหญ่ที่สุดของพวกเขาคืออะไร ฉันคาดหวัง 23 คำตอบที่แตกต่างกัน แต่ฉันได้รับสิ่งเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก นี้ ไม่เคย เกิดขึ้น
ผู้ประกอบการหลายคนที่ฉันสัมภาษณ์ประสบกับโรคที่คุกคามชีวิต (เช่น มะเร็งหรืออาการหัวใจวาย) อาการทรุดโทรม และวิกฤตสุขภาพอื่นๆ
พวกเขาทั้งหมดเสียใจที่เพิกเฉยต่ออาการอ่อนเพลียทางร่างกายและจิตใจเป็นเวลานานจนร่างกายทรุดโทรม
นี่คือเก้าเรื่องราวเหล่านั้น โดยรวมแล้วพวกเขาทำหน้าที่เป็นตัวเตือนว่าสุขภาพควรมีความสำคัญเป็นอันดับ 1 ของเราเสมอ ถ้าไม่มีมัน อย่างอื่นก็ไม่สำคัญ
จากเรื่องราวเหล่านี้ คุณจะไม่ได้เรียนรู้วิธีการมีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ คุณจะได้รับการเตือนถึงสิ่งที่สำคัญกว่ามาก: ทำไมวันนี้ถึงมีสุขภาพที่ดี แม้ว่าคุณอาจจะจมอยู่กับภาระหน้าที่และภาระผูกพันอื่นๆ
หากคุณพบอาการด้านล่างเป็นประจำ (ตามที่ผู้ประกอบการที่ฉันสัมภาษณ์ทำ) บทความนี้เหมาะสำหรับคุณโดยเฉพาะ:
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณละเลยเงื่อนไขที่มีอยู่แล้ว
ความเครียดและการทำงานหนักเกินไปไม่เพียงทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเจ็บป่วยมากขึ้นเท่านั้น มันทำให้เงื่อนไขที่มีอยู่แล้วรุนแรงขึ้น สี่เรื่องต่อไปนี้แสดงให้เห็นว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณไม่ได้ใช้เงื่อนไขที่มีอยู่ก่อนอย่างจริงจัง
1) เรานอนบนชั้นสำนักงาน เราทำงาน 90-100 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ เพื่อนร่วมงานของฉันเสียชีวิต
สำหรับ Jon Colgan ผู้ก่อตั้งและ CEO ของ CellBreaker.com และ Kevin* เพื่อนร่วมงานของเขา ดูเหมือนเป็นวันทำงานอีกวัน แต่โศกนาฏกรรมก็อยู่ใกล้แค่เอื้อม
คอลแกนเพิ่งคุยกับเควินเมื่อสองสามชั่วโมงก่อน พวกเขากำลังจะไปดื่มกาแฟในเช้าวันนั้น แต่เควินต้องจัดตารางใหม่เพราะเขารู้สึกไม่ค่อยสบาย เขามีปัญหาในการเดิน ซึ่งเป็นผลมาจากอาการบาดเจ็บที่เขาได้รับขณะรับราชการทหาร
เมื่อถึงเวลาประชุมที่เลื่อนกำหนดออกไป และเควินไม่มา คอลแกนก็พยายามโทรหา แต่ก็ไม่มีใครรับสาย
“สองสามชั่วโมงต่อมา ฉันได้รับโทรศัพท์จากสมาชิกในทีมอีกคนเกี่ยวกับข่าวการเสียชีวิตของเขา” คอลแกนกล่าว 'เราทุกคนต่างตกใจ ... เมื่อมองย้อนกลับไป ใช่ มีสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติ แต่ไม่มีใครในพวกเรา รวมทั้งสมาชิกในทีมที่เสียชีวิตและแพทย์ของเขา ตระหนักว่าสัญญาณเหล่านั้นเป็นสัญญาณการตายที่กำลังจะเกิดขึ้น'
แพทย์เชื่อว่าการเสียชีวิตของเควินเกิดจากความเครียดที่กระตุ้นให้เกิดอาการบาดเจ็บที่ระบบประสาท และจู่ๆ ก็ทำให้หัวใจของเขาหยุดทำงาน Colgan กล่าว ทั้งทีมมักจะทำงาน 90-100 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ซึ่งหมายความว่าสมาชิกในทีมมักจะนอนในสำนักงาน บนพื้น บางครั้งแม้แต่บนพื้นคอนกรีตแข็งของโรงจอดรถ Colgan กล่าว
'มรดกของโศกนาฏกรรมครั้งนี้คือเราทุกคนตั้งใจมากขึ้นเกี่ยวกับเวลาและสุขภาพของเราและรักษาสมดุลชีวิตการทำงานและชีวิตที่ดี' Colgan กล่าว 'มันเป็นวิธีที่แย่มากในการเรียนรู้บทเรียน'
*นามแฝงเพื่อปกป้องความเป็นส่วนตัวของผู้ตาย
2) ฉันเป็นผู้ประกอบการเครื่องบินเจ็ต แล้วฉันก็ลุกจากเตียงไม่ได้
เป็นเวลาสิบปีที่ Jennifer Iannolo ละเลยการวินิจฉัยโรค fibromyalgia ของเธอและคิดว่าเธอสามารถ 'ควบคุมโรคได้' เธอเมินต่อความอ่อนล้า ปวดเมื่อยตามร่างกาย และสมองฝ่อ เพราะ 'เฮ้ ฉันเป็นผู้ประกอบการเครื่องบินเจ็ตที่ทุ่มเทให้กับเรื่องใหญ่' เธอพูดว่า.
ร่างกายของเธอมีบางอย่างที่แตกต่างกันในใจ อยู่มาวันหนึ่งเอียนโนโลลุกจากเตียงไม่ได้
'ร่างกายของฉันเจ็บปวดมากจนแทบขยับไม่ได้' Iannolo กล่าว
ผลกระทบทางการเงินและทางกายภาพเป็นจำนวนมาก สภาพของเธอถูกประนีประนอมมาก เธอจึงต้องลดตารางงานลงอย่างมากเป็นเวลาหลายปี และต้องอาศัยความช่วยเหลือจากเพื่อนและครอบครัวเพื่อชดเชยช่องว่างทางการเงิน การอักเสบที่สำคัญในร่างกายของเธอเริ่มส่งผลกระทบต่อสมองของเธอ ทำให้ความคิดของเธอช้าลงและพูดไม่ชัด
Stephen Colbert อายุเท่าไหร่
ส่วนที่ยากที่สุดคือการสละชีวิตในอุตสาหกรรมอาหาร (เธอเป็นผู้บุกเบิกด้านดิจิทัลและเป็นผู้สร้างช่องพอดคาสต์อาหารช่องแรกของโลก) Iannolo กล่าวว่า 'ฉันต้องการเวลามากที่จะเสียใจกับการสูญเสียชีวิตนั้น และมันก็ค่อนข้างมืดไปชั่วขณะหนึ่ง'
ในขณะที่ Iannolo ซึ่งปัจจุบันเป็นผู้ก่อตั้งและ CEO ของ The Concordia Project ยังคงต้องรับมือกับอาการป่วยของเธอ สี่ปีของการรักษาที่เข้มงวด และทีมแพทย์ที่ยอดเยี่ยมได้พาเธอมา เกือบ กลับมาเป็นปกติ.
ตอนนี้เธอคลั่งไคล้ในการดูแลสุขภาพและฟิตเนส เธอได้เรียนรู้ที่จะอดทนในขณะที่จัดการทุกอย่าง 'ฉันยอมรับว่าอยู่ที่นี่เพื่ออยู่ เหมือนกระบนไหล่ของฉัน... มันเป็นแค่ส่วนหนึ่งของฉัน'
3) ตอนอายุ 38 ฉันยังเด็กและฟิต...ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันหัวใจวาย
Kris Duggan ผู้ก่อตั้งและ CEO ของ Betterworks เป็นระเบิดเวลา แม้ว่าเขาจะอยู่ในสภาพที่ดี แต่สัปดาห์ทำงาน 7 วันของเขาทำให้ร่างกายของเขาเครียดเกินควร ในที่สุดสิ่งนี้รุนแรงขึ้นในสภาพที่มีอยู่ซึ่งทำให้เขามีอาการหัวใจวายที่ 38
ในวันที่เขาหัวใจวาย เขาเริ่มมีอาการเจ็บหน้าอกที่รุนแรงขึ้นตลอดทั้งวัน เมื่อความเจ็บปวดแย่ลง ซีอีโอครั้งแรกก็ขอตัวออกจากการประชุม และออกไปที่รถเพื่อสูดหายใจ นั่นคือตอนที่เขาตระหนักว่าบางสิ่งบางอย่างคือ จริงๆ ไม่ถูกต้อง. ดักแกนโทรหาน้องสาวของเขาและขอให้เธอไปส่งเขาที่โรงพยาบาล ตอนแรกแพทย์ไม่เชื่อว่าเขาจะมีอาการหัวใจวายได้ เพราะเขายังเด็กและฟิตมาก ภายหลังเขาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคแอนไทฟอสโฟไลปิด ซึ่งเป็นโรคลิ่มเลือดที่ทำให้หัวใจวาย แต่มันเป็นความเครียดที่กระตุ้นเขากล่าว
ตอนนี้ดักแกนพยายามควบคุมความเครียดโดยใช้การตั้งเป้าหมายและใช้เวลาที่มีคุณภาพกับคนที่เขาห่วงใย เขามีนัดรับประทานอาหารกลางวันกับภรรยาทุกสัปดาห์ และใช้เวลาหนึ่งปีในการตกปลากับพ่อและลูกชายของเขา
'ฉันจะเถียงว่าฉันแข็งแกร่งขึ้นทั้งทางจิตใจและร่างกายจากการผ่านประสบการณ์และเข้าใจว่าชีวิตนั้นสั้น' Duggan กล่าว เขาทำให้แน่ใจว่าจะรักษาระดับความเครียดให้อยู่ในระดับต่ำในขณะนี้และใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีกว่าก่อนที่จะหัวใจวาย
4) ความเครียดในที่ทำงานอาจทำให้มะเร็งลำไส้ของฉันกำเริบได้
ทันทีที่เขาคิดว่าเขาทิ้งมะเร็งไว้ข้างหลัง Jeff Sirlin ซึ่งเป็นประธานและผู้ก่อตั้ง School-Fundraisers.com ก็รีบกลับไปทำงานและตั้งใจว่าจะทำงานต่อจากที่ค้างไว้ ปัญหาคือร่างกายของเขาไม่พร้อม แทนที่จะฟังเขายังคงผลักดันตัวเอง
'เป็นการต่อสู้ที่ยากลำบากในการกลับไปสู่เป้าหมายรายได้ก่อนหน้านี้และรายได้ลดลงมากกว่า 30 เปอร์เซ็นต์ในปีนั้น... ฉันต้องการช่วยให้บริษัทของเราไปถึงที่ที่เป็นอยู่' Sirlin ผู้ซึ่งเดิมได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคระยะที่ 3 กล่าว มะเร็งลำไส้ใหญ่
'ฉันไม่เข้าใจภาพรวม: ถ้าฉันไม่แข็งแรง (หรือยังมีชีวิตอยู่) ฉันจะมีประโยชน์อะไรกับธุรกิจของฉัน' เซอร์ลินกล่าว
ในปีนั้น บริษัททำรายได้สำเร็จตามเป้าหมาย แต่มะเร็งของ Sirlin ก็กลับมา ครั้งนี้เขาเป็นมะเร็งลำไส้ระยะที่ 4
'ฉันเชื่อว่าความเครียดจากการรีบกลับมาที่สำนักงานเร็วเกินไปจะทำให้ฉันกลับเป็นมะเร็งอีกครั้ง' Sirlin กล่าว
เขาลงเอยด้วยการขายธุรกิจนั้นเพื่อมุ่งเน้นไปที่สุขภาพของเขา ตอนนี้เขาฟื้นตัวจากการต่อสู้กับโรคมะเร็งครั้งที่สองแล้ว และกำลังเรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองให้ดีขึ้นในขณะที่เขามุ่งเน้นไปที่กิจการใหม่ Cancer Wellness TV
'ระดับพลังงานและการมุ่งเน้นทางจิตของฉันไม่ได้อยู่ที่ก่อนที่ฉันจะป่วย และความจริงก็คือนี่อาจเป็นพื้นฐานใหม่ของฉัน' Sirlin กล่าว 'ฉันแค่ต้องปรับและมุ่งเน้นไปที่ด้านต่างๆ ของชีวิตที่ฉันสามารถควบคุมได้'
5) ฉันหยุดไปพบแพทย์ หลายเดือนต่อมา ฉันตื่นนอนในไอซียูด้วยโรคมะเร็ง
Kimberly Fink ใช้ชีวิตโดยแทบไม่ต้องดูแลตัวเอง เธอทำงาน 12 ชั่วโมงต่อวัน หกวันต่อสัปดาห์ เมื่อเธอเริ่มมีอาการ เช่น รู้สึกไม่มีเรี่ยวแรงและเหนื่อยล้า เธอคิดว่าจะนัดพบแพทย์เมื่อสิ่งต่างๆ ช้าลง แต่ชีวิตก็เร่งขึ้นเท่านั้น เธอจึงปล่อยให้อาการยังคงอยู่ ทำให้เครียดมากขึ้น
อีริน คอสคาเรลลีอายุเท่าไหร่
ในที่สุด อาการป่วยของเธอก็มาถึงจุดที่ต้องไปห้องฉุกเฉินหลายครั้ง เนื่องจากมีเลือดออกผิดปกติ ปวดอุ้งเชิงกราน และหายใจถี่
ในการเยี่ยมห้องฉุกเฉินครั้งล่าสุดของเธอ เธอเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล และผลการทดสอบพบว่าเธอเป็นมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก/มะเร็งมดลูก รวมทั้งมีลิ่มเลือดอุดตันที่ปอด 2 ตัว
'มันค่อนข้างน่ากลัว!' ฟิงค์กล่าว 'ฉันตื่นขึ้นมาใน ICU ด้วยเสียงของหุ้นส่วนธุรกิจของฉัน (ซึ่งอาศัยอยู่ทั่วประเทศ) ที่โถงทางเดิน ไม่ใช่วิธีที่ดีในการตื่น!'
แรงผลักดันสู่ความสำเร็จของเธอทำให้เกิดความล่าช้าอย่างมากในการวินิจฉัย Fink เชื่อ และทำให้เธอต้องอยู่ในระยะหลังด้วยการเป็นมะเร็งที่ลุกลามอย่างรวดเร็ว
เธอต้องเข้ารับการตัดมดลูกทิ้ง ตามด้วยเคมีบำบัดและการฉายแสง 8 เดือน เธออายุ 32 ปี
'ผลที่ตามมานั้นมหาศาล' Fink ซึ่งปัจจุบันเป็นผู้ก่อตั้ง TREATMiNT Box ซึ่งเป็นบริการกล่องของขวัญแบบสมัครสมาชิกสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งกล่าว 'ฉันยังคงทำงานหนักแต่ไม่ต้องเสียสุขภาพ ฉันไม่คิดว่าความสำเร็จมาก่อนทุกสิ่งอีกต่อไป'
6) ฉันทำงาน 12 ชั่วโมงต่อวัน ฉันอยู่ในเส้นทางที่จะเป็นโรคเบาหวาน
Rohit Anabheri ผู้ก่อตั้งบริษัท Circa Ventures (รายรับ 10 ล้านเหรียญขึ้นไป) ทำผิดพลาดครั้งเดียวและทำให้เขาต้องเสียค่าใช้จ่ายอย่างมาก เขาให้คำมั่นสัญญาเกินจริงในไทม์ไลน์ให้กับลูกค้ารายใหญ่ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของธุรกิจของเขา
แทนที่จะปรับความคาดหวังใหม่ทันทีที่เขาตระหนักว่าการประมาณการเบื้องต้นของเขานั้นไม่สมเหตุสมผลเลย เขากลับผลักดันตัวเองและทีมของเขาให้ทำงาน 7 วันต่อสัปดาห์เป็นเวลา 6 เดือนเป็นเวลา 12 ชั่วโมงต่อวัน
'เพื่อให้เป็นไปตามความคาดหวังของลูกค้า ฉันต้องสละชีวิตส่วนตัวอย่างแท้จริง' Anabheri กล่าว 'ฉันเริ่มเบื่ออาหารขยะ และเริ่มนอนในที่ทำงาน'
คนอื่นๆ ในทีมของเขารู้สึกทำงานหนักเกินไป เมื่อสิ้นสุดโครงการ ขวัญกำลังใจลดลง ผลผลิตลดลง และพนักงาน 7 คนจาก 27 คนของเขาลาออก
เขาถึงจุดต่ำสุดอย่างแท้จริงเมื่อเขาได้รับการตรวจสุขภาพประจำปี เขาลดน้ำหนักได้ 20 ปอนด์ และแพทย์บอกว่าเขากำลังอยู่ในเส้นทางที่จะเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 และมีอาการหัวใจวาย
'ฉันตระหนักว่าถ้าฉันไม่เปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่าง อาจมีความเป็นไปได้ที่จะสูญเสียทั้งชีวิตและบริษัท มันไม่สมเหตุสมผลเลย'
จากจุดนั้นเป็นต้นไป 'ฉันให้ความสำคัญกับสุขภาพเหนือทุกสิ่งและให้คำมั่นสัญญากับตัวเองว่าจะไม่เสียสละอีกเลย...ไม่เพื่ออะไร...ไม่มีข้อยกเว้น'
ตอนนี้ Anabheri ทำให้แน่ใจว่านิสัยที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกาย เป็นส่วนสำคัญในชีวิตและวัฒนธรรมของบริษัท
7) ฉันทำงานหนักเกินไปและมีรสโลหะในปากของฉัน วันหนึ่งฉันล้มลง
คาเมรอน เฮโรลด์ ผู้เขียน Double Double โค้ชของ CEO และวิทยากรชื่อดัง ระลึกถึงรสโลหะที่ด้านหลังคอของเขาจากความเหนื่อยล้าและความเครียดที่รุนแรง เขาทำงานหนักเกินไป ดื่มมากเกินไป และนอนน้อยเกินไป ภรรยาของเขาตั้งครรภ์และแม่ของเขาป่วย เขาเพิ่งซื้อบ้านใหม่และกำลังจะย้ายกลับไปแคนาดาบ้านเกิดของเขา ชีวิตก็ยุ่งมาก
'ทุกอย่างเกิดขึ้นและฉันแค่คิดว่าถ้าฉันทำงานหนักกว่านี้ฉันจะผ่านมันไปได้' เฮโรลด์กล่าว
อยู่มาวันหนึ่ง เขาล้มลงในลิฟต์ และพบว่าตัวเองกำลังสะอื้นอยู่บนพื้น
เขาได้รับการบอกเล่าจากแพทย์ของเขาว่าเขากำลังลดความเครียดทางคลินิก โดยมีโอกาส 99% ที่จะเป็นโรคหัวใจวายในอนาคตอันใกล้นี้ ที่เปลี่ยนแปลงทุกอย่าง
สำหรับคาเมรอน นั่นหมายความว่าเขาต้องหยุดฟังข้อแก้ตัวและคำโกหกของตัวเองว่าเขาจะกินได้ดีขึ้น พักผ่อนให้มากขึ้น และออกกำลังกายในวันพรุ่งนี้
ตอนนี้เฮโรลด์ใช้เวลาในการชาร์จพลังและเขาหยุดทำงานตามเวลาที่กำหนดในแต่ละวัน
'ตั้งแต่นั้นมาฉันก็ไม่เคยมีปัญหาในการนอนหลับเพราะจิตใจของฉันไม่ได้ประมวลผลวันอีกต่อไปและไม่ต้องกังวลกับทุกสิ่งที่ฉันทำไม่เสร็จ' เฮโรลด์กล่าว
8) ฉันเป็นลมบนฝากระโปรงรถของฉันและตื่นขึ้นมาเพื่อปลุกฉันให้พ่อชุบชีวิต
สำหรับ Vanessa Nicole Delmotte เจ้าของและ CEO ของ Vanessa Nicole Jewels ปี 2014 และ 2015 เป็นปีที่ชีวิตเริ่มเร็วขึ้นจนเวียนหัว เธอมีลูกชายฝาแฝด ตีพิมพ์หนังสือขายดี และดำเนินธุรกิจแหวนหมั้นที่ประสบความสำเร็จ
การเปลี่ยนจากการมีสุขภาพดีและความพอดีไปสู่การมีนิสัยด้านสุขภาพที่ไม่ดีในระหว่างการเปิดตัวหนังสือของเธอทำให้เดลมอตต์มีอาการวิงเวียนศีรษะ ปวดหัว และปวดท้อง เธอนอนหลับน้อยบางครั้งลืมกินข้าวกลางวันหรือดื่มน้ำให้เพียงพอ วันหนึ่งขณะไปรับลูกจากบ้านพ่อแม่ของเธอ เธอเป็นลม ร่างกายของเธอไม่สามารถตามจังหวะการทำงานของเธอได้อีกต่อไป เธอตั้งข้อสังเกตในการหวนกลับ สิ่งต่อไปที่เธอรู้ เธอกำลังนอนอยู่บนกระโปรงรถ และพ่อของเธอกำลังชุบชีวิตเธอ
หลังจากได้รับการประเมินทางการแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าเธอไม่ได้ทำอันตรายต่อสุขภาพของเธออย่างถาวร Delmotte ได้ทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญบางอย่างในนิสัยของเธอเพื่อช่วยให้กลับมาสมดุล มันไม่ดี แต่มันอาจจะแย่กว่านั้น 'สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นระหว่างการประชุมกับลูกค้าคนสำคัญหรือขณะขับรถกลับบ้าน' เดลมอตต์กล่าว
'ฉันรู้ว่าถ้าฉันจะรักษาโมเมนตัมของธุรกิจที่มีตัวเลขเจ็ดหลักไว้ได้ ก็จะต้องมีการประสานงานด้านเวลาเชิงกลยุทธ์' เดลมอตต์กล่าว 'เมื่อคุณต้องผ่านฤดูกาลที่คุณรู้ว่าคุณจะต้องผลักดันตัวเอง เช่น ตีพิมพ์หนังสือขายดีหรือฤดูกาลที่งานยุ่ง สิ่งสำคัญคือต้องวางแผนล่วงหน้าว่าคุณจะผ่านฤดูกาลนั้นอย่างไรด้วย สุขภาพของคุณไม่เปลี่ยนแปลง'
9) ฉันดื่มโซดา 6 กระป๋องทุกวันเพื่อให้กระปรี้กระเปร่า
เมื่อ Jason Duff ผู้ก่อตั้งและ CEO ของบริษัท COMSTOR Outdoor ที่มีมูลค่าหลายล้านดอลลาร์อายุ 20 ปี เขาทำงานมากถึง 15 ชั่วโมงต่อวัน นอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมงต่อคืน และดื่มโซดาหกซองต่อวันเพื่อให้มีพลังงาน . ธุรกิจของเขาเฟื่องฟู แต่สุขภาพของเขาเริ่มที่จะล้มเหลว อาการปวดหัวเป็นครั้งคราวของเขากลายเป็นอาการปวดหัวทุกวันและใกล้จะมีอาการไมเกรนอย่างต่อเนื่อง สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับความเหนื่อยล้าของเขา
หลังจากเพิกเฉยต่อสัญญาณหลายเดือน สิ่งต่างๆ กลับแย่ลงไปอีก เขาจบลงด้วยกรดไหลย้อนที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ ส่งผลให้เขาต้องผ่าตัดทอนซิลและต้องกินยาตามใบสั่งแพทย์ทุกวัน 'เสียงของฉันถูกกระทบจนถึงจุดที่เจ็บปวดมากที่จะพูดจนฉันทำได้แค่กระซิบ' ดัฟฟ์กล่าว
การผ่าตัดและการใช้ยาควบคุมอาการทางร่างกายได้ อย่างไรก็ตาม หลังจากใช้ยาไปหกเดือน ดัฟฟ์ก็เริ่มคิดว่าเขาจะแก้ปัญหาที่ต้นตอได้อย่างไร 'ฉันไม่ต้องการที่จะใช้ยาตามใบสั่งแพทย์และพบกับผลข้างเคียงตลอดชีวิตที่เหลือของฉัน เมื่อฉันก้าวถอยหลัง ฉันตระหนักว่าปัญหาทางกายภาพทั้งหมดของฉันเป็นผลมาจากจิตวิทยาของฉัน' ดัฟฟ์กล่าว
'ฉันรู้สึกล้าหลังเสมอแม้ว่าฉันจะทำงานอย่างหนักและธุรกิจของฉันประสบความสำเร็จและเติบโต ฉันตระหนักว่าการทำงานและความสำเร็จที่มากขึ้นจะไม่ทำให้ฉันรู้สึกเติมเต็มอย่างเต็มที่ ต้นทุนของการไม่ใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวเป็นต้นทุนที่ฉันไม่อยากแบกรับอีกต่อไป'
วันนี้ ดัฟฟ์ยังคงทำงานหนักอยู่ แต่ส่วนใหญ่จะหยุดในช่วงสุดสัปดาห์ โดยประหยัดเวลาหลายชั่วโมงในวันเสาร์ ทุกเย็นเขาจะใช้เวลาทำอาหารกับคู่ของเขา นอกจากนี้ เขายังให้ความสำคัญกับเวลามากขึ้นในการทำกิจกรรมที่ทำให้เขารู้สึกเติมเต็มนอกโลกธุรกิจ เช่น การพูดในโรงเรียนมัธยมในท้องถิ่นและโรงเรียนระดับประถมศึกษา
บทสรุป
เราทุกคนรู้ว่าสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ โดยทั่วไปเราทุกคนรู้วิธีที่จะมีสุขภาพดี น้อยคนนักที่จะตัดสินใจที่จะละทิ้งสุขภาพของตนเองเพื่อทำธุรกิจหรืออาชีพของตน แต่นั่นคือสิ่งที่พวกเราหลายคนทำเมื่อเราละเลยอาการต่างๆ ซ้ำๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องใหญ่หรือเรื่องเล็ก เพราะเราไม่มีเวลาหรือพลังงานที่จะคิดถึงมัน
ตรงไปตรงมา ทีมงานของฉันและฉันทำงานในช่วงสุดสัปดาห์เพื่อให้บทความนี้สมบูรณ์ เพราะเราอยู่เบื้องหลัง การประชดไม่ได้หนีเรา
การหาสมดุลเป็นเรื่องง่ายบนกระดาษ แต่ยากในชีวิตจริง
สิ่งที่เราทำซ้ำแล้วซ้ำเล่าคือการถอยกลับเพื่อให้ได้มุมมอง พักสมอง และสนุกกับกระบวนการ เราทุกคนมีเวลาสำหรับสิ่งนั้น!
ในบทความถัดไป เราจะพิจารณาบทเรียนสำคัญที่ผู้คนจำนวนมากเน้นย้ำในบทความนี้ได้เรียนรู้ รวมถึงการเปลี่ยนแปลงที่เรียบง่ายและทรงพลังที่พวกเขาทำในการสร้างสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน
-
ขอขอบคุณเป็นพิเศษกับ Rachel Zohn, Sheena Lindahl, Amber Tucker และ Ian Chew ที่อาสาแก้ไขบทความนี้และทำวิจัย
ขอขอบคุณ Austin Epperson, Jessica Newfield, Antonia Donato และ Jeehan Jawed สำหรับการทบทวนบทความและให้ข้อเสนอแนะเชิงลึก
ลามาร์แจ็คสันสูงเท่าไหร่
การเปิดเผยข้อมูล: ผู้ร่วมให้ข้อมูลบางส่วนในบทความนี้เป็นสมาชิกของ Seminal ซึ่งเป็นสภาคัดเลือกที่กลั่นกรองข้อมูลเชิงลึกที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยและนำไปปฏิบัติได้จริงจากผู้ประกอบการและผู้นำระดับโลก
