การฝึก Navy SEAL เบื้องต้นนั้นใช้เวลา 24 สัปดาห์ของ ความสามารถทางกายภาพที่บ้าคลั่ง ความอึดอัดสุดขีดและความประหลาดใจที่น่าสะพรึงกลัวทั้งหมดปิดท้ายด้วยสัปดาห์สุดท้ายและเห็นได้ชัดว่าเหมาะเจาะกับ Hell Week ไม่น่าแปลกใจอะไรเช่น 75% ของผู้สมัครออกจากตำแหน่ง .
ซึ่งหมายความว่าผู้ที่สามารถผ่านพ้นมาได้นั้นเป็นคนที่แกร่งที่สุดอย่างแท้จริง อะไรทำให้พวกเขาแตกต่างจากพวกเราที่วิ่งหนีแม้กระทั่งเงาของการทดสอบนี้? และความลับของพวกเขาจะช่วยให้เราเป็นมนุษย์ปุถุชนมีความทุกข์ยากมากขึ้นในการเผชิญกับความท้าทายในชีวิตประจำวันมากขึ้น (หรือแม้แต่ในชีวิตประจำวันน้อยลง เช่น โรคระบาด) ได้หรือไม่?
Sean Kernan อยู่ในตำแหน่งที่ดีที่จะตอบคำถามเหล่านี้ เป็นนักเขียนอิสระมากกว่านักรบ เขายังคงมีที่นั่งแถวหน้าซึ่งเติบโตขึ้นจนมีความอดทนเป็นพิเศษ พ่อของเขาเป็นหน่วยซีล บนสื่อเมื่อเร็ว ๆ นี้ Kernan แชร์ บทเรียนที่เขาได้เรียนรู้ จากพ่อของเขา รวมทั้งเคล็ดลับง่ายๆ ที่ใครๆ ก็สามารถใช้เพื่อเพิ่มความอดทนได้
คิมเบอร์ลี "คิม" วูลเลน
วิธีเอาตัวรอดในสัปดาห์นรกส่วนตัวของคุณเอง
Kernan แบ่งปันภูมิปัญญาทางการทหารมากมายที่คุณอาจเคยได้ยินมาก่อน เช่น 'ตื่นแต่เช้า' และ 'จัดเตียง' - แต่บางทีบทเรียนที่มีประโยชน์ที่สุดที่พ่อของเขาสอนก็คือวิธีรักษาตัวเองให้ดำเนินต่อไปเมื่อคุณรู้สึกแย่ เหมือนก้นหิน
เป็นบทเรียนที่พ่อของเคอร์แนนได้เรียนรู้ด้วยตัวเองระหว่างสัปดาห์นรกอันโด่งดังของการฝึกหน่วยซีล 'สัปดาห์นรกเป็นเรื่องตลก คุณตื่นขึ้นมาในวันอาทิตย์เพื่อยิงปืน จากนั้นคุณออกกำลังกายจนถึงวันศุกร์โดยไม่ต้องนอน Hell Week เป็นจุดคอขวดที่ทำลายคนที่มีความสามารถจำนวนมาก' Kernan อธิบาย
เคล็ดลับความงามของคาร์เมน เดล ออริฟิซ
พ่อของเขาผ่านพ้นไปได้ แต่เขาบอกกับลูกชายว่าเขามีช่วงเวลาที่สงสัย ที่เลวร้ายที่สุดของพวกเขาตีในเช้าวันอังคาร ทำไมต้องเช้าวันอังคาร เมื่อพ่อของเคอร์แนนอธิบายเรื่องนี้ จังหวะเวลาก็สมเหตุสมผลดี
Hell Week เริ่มเวลา 02.00 น. ในวันอาทิตย์และดำเนินต่อไปตลอดทั้งวันในวันจันทร์และจนถึงคืนวันจันทร์โดยไม่หยุด 'คุณวิ่งไปรอบ ๆ เพื่อตะโกนใส่ คุณกำลังวิดพื้น แบกท่อนซุง กลิ้งไปบนทราย สิ่งนี้ดำเนินต่อไปตลอดทั้งวันจากนั้นก็เข้าสู่ตอนกลางคืน ขณะที่ผู้คนกำลังนอนหลับอยู่บนเตียงอันอบอุ่น คุณยังคงออกกำลังกาย ตัวสั่น และถูกด่าว่า' Kernan เขียน
แค่อ่านมันฟังดูเหนื่อยมาก ลองนึกภาพว่าคนที่ผ่านมันจริง ๆ จะต้องรู้สึกเหนื่อยแค่ไหนเมื่อต้องอาบแดดในวันอังคาร และยังมีอีกมากที่ต้องไป นั่นคือตอนที่ผู้ชายเริ่มคิดประมาณว่า 'นี่มันแค่วันอังคารเท่านั้น ฉันจะผ่านเรื่องนี้ไปได้อย่างไร?' และ 'ถ้าฉันเหนื่อยขนาดนี้แล้ว ฉันยังไม่ถึงครึ่งทาง....'
'คนที่เริ่มคิดแบบนี้คือคนที่เลิก' Kernan รายงาน บรรดาผู้ที่ผ่านไปได้ 'มองเพียงไม่กี่นาทีข้างหน้าพวกเขา พวกเขาไม่กังวลเกี่ยวกับวันพฤหัสบดีหรือวันศุกร์ พวกเขามุ่งเน้นเฉพาะการออกกำลังกายแต่ละครั้งเท่านั้น พวกเขาผ่านมันไปได้ทีละอย่าง'
บางครั้งการมองเห็นในอุโมงค์ก็เป็นสิ่งที่ดี
คุณไม่น่าจะต้องยกท่อนซุงขนาดใหญ่เข้าสู่การโต้คลื่นที่เยือกแข็งเป็นเวลาหลายวัน แต่ Kernan ยืนยันว่าเทคนิคเดียวกันนี้สามารถช่วยให้คุณผ่านการทดลองใช้น้อยลงได้เช่นกัน เมื่อพูดถึงความอดทนอย่างสุดขีด บทเรียนจากการฝึก SEAL นั้นง่ายมาก: การมองเห็นในอุโมงค์เป็นสิ่งที่ดี
หัวหน้าใหญ่จัสตินเชียเรอร์มูลค่าสุทธิ
'คุณสามารถนำไปใช้กับหลายแง่มุมของชีวิตของคุณ หากคุณกำลังศึกษาเพื่อการทดสอบครั้งใหญ่ ให้ทำทีละหน้า ทำงานในการนำเสนอขนาดใหญ่ ครั้งละหนึ่งสไลด์' เขาเขียน 'ลดวิสัยทัศน์ของคุณและขจัดอุปสรรคใหญ่เหล่านั้นทีละน้อย ช่วยลดน้ำหนักทางจิตใจที่รับรู้ของงาน' นักวิ่งอัลตร้ามาราธอนที่วิ่งเป็นระยะทางที่บ้าระห่ำสาบานด้วยความมุ่งมั่นที่เข้มข้นเช่นเดียวกันกับตอนนี้
ดังนั้น ครั้งต่อไปที่เผชิญกับความท้าทายอาจดูเหมือนมากเกินไปสำหรับคุณ ให้ลดสายตาลงไปยังขั้นตอนถัดไปที่อยู่ตรงหน้าคุณ มีหลายครั้งในชีวิตที่การคิดภาพใหญ่จ่าย ช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณสงสัยว่าคุณมีกำลังที่จะวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าอีกข้างหนึ่งไม่ได้อยู่ท่ามกลางพวกเขา
