ลองนึกภาพสิ่งนี้
เมื่อถึงเวลาอาหารกลางวันหมุนไปรอบ ๆ คุณดันกลับจากโต๊ะทำงานด้วยการถอนหายใจอย่างพึงพอใจ เดินเล่นที่รถของคุณ และขับรถออกไปรับประทานอาหารกลางวันแบบสบาย ๆ ที่ปราศจากความเครียด ฝันกลางวันเกี่ยวกับ 18 หลุมที่คุณจะเล่น ส่วนที่เหลือของวัน
นี้สามารถเป็นจริง
คุณสามารถทำงานให้เสร็จได้ 90 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไปในตอนเช้า ในช่วงเวลาที่ผู้คนคลำหาคาเฟอีนในช็อตต่อไป คุณกำลังปิดเครื่อง Macbook ของคุณและทำใจให้สบาย
คุณทำสิ่งนี้ได้อย่างไร? ฉันจะให้ 16 เคล็ดลับประสิทธิภาพการทำงานที่น่าทึ่งแก่คุณ แต่ก่อนอื่น ให้ฉันกำหนดขั้นตอน:
- อย่างแรก ฉันจะนิยามงานว่าเป็นสิ่งที่เธอ ทำ-- ของสำคัญ . เป็นการดีที่การประชุมจะถูกผลักออกจากภาพ
- ประการที่สอง แนวทางนี้สร้างขึ้นบนหลักการพาเรโต หลักการพาเรโตระบุว่า 80 เปอร์เซ็นต์ของผลลัพธ์ของคุณมาจาก 20 เปอร์เซ็นต์ของความพยายามของคุณ การทำงานให้เสร็จในตอนเช้าหมายความว่าคุณสามารถใช้วิธีการทำงานที่สำคัญน้อยลง ซึ่งเป็นแนวทางที่ชาญฉลาด
1. กำหนดเวลาวันของคุณในคืนก่อนหน้า
ทุกวัน คุณควรเขียนรายการงานทั้งหมดของคุณและเวลาที่คุณจะทำในวันถัดไป คุณจะไม่เกิดผลเว้นแต่คุณจะวางแผนทุกอย่างที่คุณจะทำในเช้าวันรุ่งขึ้น
เคล็ดลับด่วน: อย่ากำหนดเวลามากเกินไป ทำให้ตารางสิ่งที่ต้องทำของคุณเบาลงเพื่อทำงานจริงให้สำเร็จ
2. ทำความสะอาดสำนักงานของคุณในคืนก่อนหน้า
ความยุ่งเหยิงในสำนักงานของคุณสร้างความว้าวุ่นใจ โน้ตบนโต๊ะของคุณที่ระบุว่า 'โทรหา Bob ให้เร็วที่สุด!' สามารถทิ้งทั้งวันของคุณ
การแสดงเพื่อทำงานในสภาพแวดล้อมที่วุ่นวายช่วยให้คุณคิดได้ชัดเจนขึ้นและทำงานหนักขึ้น
3. ตื่นนอนในชั่วโมงอธรรม
ในการทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จ คุณต้องตื่นทันเวลาเพื่อให้มันเกิดขึ้น
ฉันแนะนำว่าทุกเวลาตั้งแต่ 5:30 ถึง 6:30 น. หากกิจวัตรตอนเช้าของคุณใช้เวลานานขึ้นอีกนิด ให้ใช้เวลาตื่นนอนให้เร็วขึ้นอีกหน่อย
ฟิลิป แมคเคออน เคยแต่งงาน
แน่นอน คุณจะต้องปรับเวลานอนให้เหมาะสม
4. ออกกำลังกาย
หลักฐานทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่า การออกกำลังกายตอนเช้าทำให้เราคิดดีขึ้นได้ ทำงานดีขึ้นและกลายเป็น, มีประสิทธิผลมากขึ้น .
จอห์น ราเตย์แห่งฮาร์วาร์ด เป็นผู้เขียน จุดประกาย: การปฏิวัติวิทยาศาสตร์ใหม่ของการออกกำลังกายและสมอง เขาเขียนว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการบรรลุ 'ระดับประสิทธิภาพสูงในงานที่ต้องใช้สติปัญญา'
การวิ่งจ็อกกิ้งหรือโยคะ 30 นาทีสามารถเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับเซสชั่นอันทรงพลังในการทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จสิ้น
5. ยึดติดกับตารางเวลาของคุณ
อย่าปล่อยให้ตัวเองเบี่ยงออกจากเส้นทางที่คุณวาดไว้ คุณมีเวลาจำกัด อย่าทำลายกำหนดการ
ใช้ตารางเวลาของคุณ ปล่อยให้มันนำทางคุณ แล้วคุณจะสามารถทำสำเร็จได้มากขึ้น
6. ให้เวลาตัวเอง 20 นาทีในการเข้าถึงกระแส
การไหลคือเมื่อคุณอยู่ใน โซน . สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณหมกมุ่นอยู่กับกิจกรรมของคุณอย่างเต็มที่ ทำสิ่งต่าง ๆ ให้สำเร็จด้วยความตั้งใจในระดับสูงและก้าวอย่างรวดเร็ว
กว่าจะถึงกระแสก็ต้องใช้เวลา ดังนั้นถ้าคุณไม่ รู้สึก มีประสิทธิผลหรือมีส่วนร่วมในงานของคุณ เพียงแค่ให้เวลากับมัน
7. ตัดสินใจ 60 วินาที
การตัดสินใจเป็นกระแสน้ำวนที่เสียเวลา เมื่อคุณต้องเผชิญกับการตัดสินใจระหว่างการทำงานของคุณ ให้เวลาตัวเองหนึ่งนาที . การตัดสินใจของคุณจะดีพอๆ กัน แต่จะใช้เวลาน้อยลง
8. สวมหูฟัง
หูฟังสามารถปิดสิ่งรบกวนสมาธิและทำให้คุณมีสมาธิ Harvard Business Review แนะนำให้คนงาน ใส่หูฟัง ให้มีประสิทธิผลมากขึ้น
9. ทำงานที่ยากที่สุดก่อน
มาร์ค ทเวนเขียนว่า 'ถ้าคุณกินกบเป็นอย่างแรกในตอนเช้า นั่นอาจจะเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณทำทั้งวัน' Brian Tracy เปลี่ยนคำกล่าวนี้เป็นครูใหญ่ทั้งหมด (และแม้กระทั่งเขียนหนังสือเกี่ยวกับเรื่องนี้)--' กินกบตัวนั้นซะ! '
หากคุณทำงานที่ใหญ่และน่าเกลียดที่สุดให้เสร็จก่อน เวลาที่เหลือของวันจะเกิดผลอย่างมหาศาล
10. เขียนของคุณตั้งแต่เนิ่นๆ
การเขียนเป็นหนึ่งในงานที่ต้องใช้จิตใจมากที่สุด อย่างไรก็ตาม การเขียนยังมีพลังในการเพ่งสมองและปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของคุณ คุณเขียนตั้งแต่เช้าตรู่และคุณจะปรับปรุงทั้งคุณภาพงานเขียนของคุณและเวลาที่เหลือของวัน
11. ห้ามเดินทาง
หากคุณต้องเดินทางไปทำงานเป็นเวลานาน ให้ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงมัน
ไม่ใช่แค่เสียเวลาที่คุณต้องการป้องกัน มันเป็นความหายนะทางจิต การเดินทางเป็นหนึ่งใน ช่วงที่เครียดที่สุดของวัน . เริ่มต้นวันทำงานของคุณกับ ระดับความเครียดนั้น สามารถทำลายประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้อย่างสมบูรณ์
อย่าแม้แต่จะเดินทางไปสตาร์บัคส์ ( ให้สตาร์บัคส์นำมาให้คุณแทน .)
12. ห้ามจัดการประชุม (แม้ทางโทรศัพท์)
ถ้าคุณอยู่ในธุรกิจมานานมาก คุณจะรู้ดีว่า การประชุมส่วนใหญ่จะเสียเวลา . หลีกเลี่ยงการประชุมถ้าเป็นไปได้
13. อย่าเช็คอีเมลของคุณเป็นอย่างแรก
ไปป์ไลน์การสื่อสารทางอิเล็กทรอนิกส์สามารถทำลายล้างได้เช่นเดียวกับการประชุม แน่นอนว่าคุณต้องจัดการกับอีเมล เป็นสิ่งสำคัญ แต่อย่าปล่อยให้มันกลืนวันของคุณด้วยการเริ่มต้นด้วยมัน
14. ยึดติดกับกิจวัตร
ถ้าคุณทำอะไรซ้ำๆ คุณจะทำมันได้ดีและเร็วขึ้นในแต่ละครั้ง เมื่อคุณพบกิจวัตรประจำวันแล้ว ให้ยึดติดกับมัน กิจวัตรของคุณคือทางลาด เพื่อผลผลิตของคุณ .
15. ทำให้ตัวเองสบายใจ
ทำทุกอย่างเพื่อวางตำแหน่งตัวเองให้ประสบความสำเร็จ ถ้านั่นหมายถึงการอาบน้ำ โกนหนวด กินอาหารเช้า จดบันทึก นั่งสมาธิ ให้อาหารสุนัข เปิดผ้าม่าน ให้ทำเลย เมื่อคุณทำงานเตรียมการเหล่านี้สำเร็จ คุณกำลังสร้างสภาพแวดล้อมที่จะทำให้คุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น
16. ให้รางวัลตัวเองในช่วงเวลาหนึ่ง
ตั้งนาฬิกา--ตัวจับเวลาถอยหลังถ้าคุณต้องการ เมื่อถึงจุดหนึ่งคุณจะหยุด ดังนั้นหยุด
tamron hall เงินเดือนเท่าไหร่
แยกตัวออกจากคาซู ขว้างปากระดาษ และเต้นรำอย่างมีความสุข ถึงเวลาให้รางวัลตัวเอง
สมัครและทำมากขึ้น!
สำหรับพวกเราที่มีพลังงานที่ไม่หยุดยั้งและมีแรงผลักดันภายในเพื่อให้ได้มาซึ่งความเท่าเทียม มากกว่า เสร็จแล้วเราไม่ต้องออกในตอนเช้า ถ้างานทำให้คุณมีความสุขและสมหวังก็ไปต่อ
การทำงานให้เสร็จ 90 เปอร์เซ็นต์ในตอนเช้าหมายความว่าคุณอาจทำงานให้เสร็จมากกว่า 100 เปอร์เซ็นต์ทุกวัน
ฟังดูดีสำหรับฉัน.
คุณใช้เคล็ดลับอะไรในการทำงานให้เสร็จในตอนเช้า?
