เต็มไปด้วยอีเมล? ต้องรีบไปประชุมงานครั้งต่อไปใช่ไหม
บางครั้งเป้าหมายและกำหนดเวลาอาจมากเกินไป สิ่งเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อผลผลิตและสุขภาพของคุณ
หายใจเข้า หรือสอง หรือมากกว่า. ต่อไปนี้เป็นคำพูด 17 ข้อที่จะนำคุณไปสู่การผ่อนคลายในช่วงเวลาของความเครียด
1. 'ถนนที่ยากลำบากมักนำไปสู่จุดหมายปลายทางที่สวยงาม ที่ดีที่สุดคือยังมาไม่ถึง.' -- ซิก ซิกลาร์
2. 'เชื่อมั่นในตัวเอง คุณรอดมาได้มากมาย และคุณจะรอดไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น' -- โรเบิร์ต ทิว
3. 'ทำในสิ่งที่คุณต้องการจะรู้สึก' -- เกรทเชน รูบิน
แจ็ค มาร์ติน และ โจเซฟ มอร์แกน
4. 'ฉันสัญญาว่าไม่มีอะไรจะวุ่นวายอย่างที่คิด ไม่มีอะไรคุ้มที่จะลดสุขภาพของคุณ ไม่มีอะไรจะคุ้มที่จะทำให้ตัวเองตกอยู่ในความเครียด ความวิตกกังวล และความกลัว' - Steve Maraboli
5. 'มีชีวิตมากกว่าการเพิ่มความเร็ว' -- มหาตมะคานธี
6. 'จิตใจของคุณจะตอบคำถามส่วนใหญ่หากคุณเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและรอคำตอบ' — วิลเลียม เบอร์โรห์ส
7. 'ความตึงเครียดคือสิ่งที่คุณคิดว่าคุณควรเป็น การพักผ่อนคือสิ่งที่คุณเป็น' --สุภาษิตจีน Chinese
8. 'จงเดินผ่านพายุ รุ้งของคุณกำลังรออยู่อีกด้านหนึ่ง -- เฮเธอร์ สติลลุฟเซ่น
9. 'ความวิตกกังวลของเราไม่ได้มาจากการคิดถึงอนาคต แต่มาจากการต้องการควบคุมมัน' -- คาลิล ยิบราน
โรเบิร์ตฌอนลีโอนาร์ดมูลค่าสุทธิ
10. 'ไม่ใช่ความเครียดที่ฆ่าเรา แต่เป็นปฏิกิริยาของเรา' -- ฮานส์ เซลี
11. 'เกือบทุกอย่างจะทำงานได้อีกครั้งหากคุณถอดปลั๊กออกสักสองสามนาที...รวมทั้งคุณด้วย' -- แอนน์ ลามอตต์
12. 'เวลาพักผ่อนคือเมื่อคุณไม่มีเวลา' -- ซิดนีย์ แฮร์ริส
นักแสดงซูซาน ลุชชี่อายุเท่าไหร่
13. 'ยอมจำนนต่อสิ่งที่เป็นอยู่ ปล่อยวางสิ่งที่เป็น จงเชื่อมั่นในสิ่งที่จะเกิดขึ้น' -- โซเนีย ริคอตต์
14. 'จิตใจที่สงบทำให้เกิดความเข้มแข็งภายในและความมั่นใจในตนเอง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสุขภาพที่ดี' -- ดาไลลามะ
15. 'ช้าลงหน่อยและทุกสิ่งที่คุณกำลังไล่ตามจะเข้ามาจับคุณ' -- จอห์น เดอ เปาลา
16. 'จิตใจที่สงบเป็นอาวุธขั้นสูงสุดในการต่อสู้กับความท้าทายของคุณ สบายใจได้' -- ไบรอันท์ แมคกิลล์
17. 'ความรู้สึกมาและไปเหมือนเมฆในท้องฟ้าที่มีลมแรง การหายใจอย่างมีสติเป็นสมอของฉัน -- ติช นัท ฮันห์
