การทำ Coasting ทำได้ง่ายมาก ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้มนุษย์ส่วนใหญ่มีชีวิตที่ธรรมดา การใช้ชีวิตที่พึงพอใจ เติมเต็ม และสร้างแรงบันดาลใจจะไม่เกิดขึ้นหากไม่มี ทำงานในส่วนของคุณ . หากนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ ก็อาจหมายถึงการเปลี่ยนมุมมองของคุณในเรื่องสำคัญสองสามเรื่อง ต่อไปนี้คือความจริงที่ยากจะกลืนหลายอย่างที่คุณต้องยอมรับหากคุณต้องการมีชีวิตที่ดีที่สุด
1. พูดว่าใช่แต่คิดว่าไม่ใช่เป็นการบิดเบือน
นักจิตวิทยาพัฒนาการและโค้ชชีวิต Sasha Heinz, PhD, ในการให้สัมภาษณ์โพสต์เมื่อ Goop กล่าวถึง 'โรคที่ทำให้พอใจ' ซึ่งเธออธิบายว่าเป็นการให้ความสำคัญกับความต้องการของผู้อื่นมาก่อนของคุณเอง โดยพื้นฐานแล้วมันทำให้เกิดความขุ่นเคืองเมื่อคุณพูดว่าใช่ภายนอก แต่ภายในกำลังคิดว่าไม่ใช่ ทำไมคุณถึงทำเช่นนี้? ไฮนซ์ชี้ให้เห็นว่าพฤติกรรมดังกล่าวเป็นรูปแบบของการจัดการ ซึ่งเป็นวิธีการพยายามชักชวนให้ผู้อื่นได้รับคำชม การยอมรับ และความรัก เพื่อช่วยตัวเองทำลายรูปแบบการทำลายล้างนี้ พยายามจำเวลาที่คุณตกลงที่จะทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำจริงๆ ลองนึกภาพว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากคุณปฏิเสธคำขอ ให้มองในแง่ดี: ความรู้สึกด้านลบทั้งหมดที่คุณจินตนาการจะมุ่งตรงมาที่ตัวคุณเอง ไม่ว่าจะเป็นความไม่พอใจ ความขุ่นเคือง หรือความรำคาญ ล้วนแล้วแต่เป็นอารมณ์ที่คุณรู้สึกอยู่แล้วต่อผู้ที่ขอบางอย่างจากคุณ
2. สุขภาพที่ดีของคุณจะไม่เกิดขึ้นหากไม่มีการมีส่วนร่วมของคุณ
โดยทั่วไปแล้ว บุคคลที่ประสบความสำเร็จสูงจะเข้าใจว่าเมื่อจิตใจและร่างกายของคุณทำงานได้ดีที่สุด หลายสิ่งหลายอย่างในชีวิตก็ดีขึ้น เช่น รูปลักษณ์ ความมั่นใจ ชีวิตทางเพศ ความแข็งแกร่ง เป็นต้น นี่หมายถึงการออกกำลังกายทุกวัน ละเว้นอาหารขยะและอาหารขยะ และเพลิดเพลินกับทุกสิ่งที่คุณใส่ในปากของคุณในปริมาณที่พอเหมาะ
sarah harbaugh อายุเท่าไหร่
3. คนอื่นที่พูดจาไร้สาระอยู่ภายใต้คุณ
Donna Hicks, PhD, ในหนังสือของเธอ เป็นผู้นำอย่างมีศักดิ์ศรี: วิธีสร้างวัฒนธรรมที่ดึงเอาสิ่งที่ดีที่สุดในคนออกมา ทำให้หลายๆ คนพยายามติดต่อกับคนอื่นโดยพูดถึงคนอื่นในแง่ลบ 'การวิพากษ์วิจารณ์และวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่นเมื่อไม่ได้อยู่ด้วยอาจรู้สึกเหมือนเป็นประสบการณ์ที่ผูกพันและทำให้การสนทนามีส่วนร่วม แต่ก็เป็นอันตรายและไม่เป็นที่ยอมรับ' เธอเขียน 'ถ้าคุณต้องการสร้างความสนิทสนมกับผู้อื่น ให้พูดความจริงเกี่ยวกับตัวคุณ และสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกภายในของคุณ และเชิญบุคคลอื่นให้ทำเช่นเดียวกัน'
4. หยุดทำงานที่คุณเกลียด
บางทีคุณอาจทำผิดพลาดเมื่อคุณยังเด็กและไม่ได้รับปริญญาหรือประสบการณ์ที่จะนำคุณไปสู่เส้นทางที่คุณรู้ว่าตอนนี้คุณต้องการ มันไม่สำคัญ ไม่ว่าอายุหรือสถานการณ์ของคุณจะเป็นอย่างไร คุณก็สามารถเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ อาจหมายถึงการกลับไปเรียนที่โรงเรียนหรือลดเงินเดือนเพื่อให้ได้ประสบการณ์ที่จำเป็นในการก้าวไปข้างหน้าในบทบาทที่ต่างออกไป ใช้หัวใจจากคำพูดของ Theodore Roosevelt:
ไม่มีสิ่งใดในโลกนี้ที่ควรค่าแก่การทำหรือทำ เว้นแต่หมายถึงความพยายาม ความเจ็บปวด ความยากลำบาก ... ฉันไม่เคยอิจฉาคนที่มีชีวิตที่เรียบง่าย ฉันอิจฉาคนมากมายที่ใช้ชีวิตที่ยากลำบากและนำพวกเขามาอย่างดี
ฉันรู้จักหลายคนที่ได้รับปริญญาจากวิทยาลัยในช่วงอายุ 50 ปี คนเหล่านี้คือผู้ที่มีสิ่งที่จะประสบความสำเร็จโดยไม่คำนึงถึงไทม์ไลน์
5. นี่ไม่ใช่การซ้อมแต่งตัว
คุณจะพบคำพูดซ้ำๆ มากมายในอินเทอร์เน็ต แต่โดยพื้นฐานแล้ว เป็นการเตือนว่าทุก ๆ วินาทีที่คุณใช้ไปคือวินาทีที่คุณไม่สามารถย้อนกลับได้ เมื่อคนอายุมากขึ้น มีแนวโน้มที่จะมองกระจกมองหลังมากกว่ามองสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นต่อไป มันต้องไม่ใช่แบบนี้ ไม่ว่าอายุของคุณจะเป็นอย่างไร จงตั้งใจค้นหาวิธีการทุกวันเพื่อทำให้การแสดงของคุณ (ชีวิตของคุณ) ยอดเยี่ยมจนถึงวินาทีสุดท้ายของคุณ เมื่อถึงจุดหนึ่ง - ไม่ช้าก็เร็ว - จะถึงเวลาที่คุณต้องปิดม่าน
พอล วอลล์ สูงเท่าไหร่
