คุณอาจไม่ต้องการให้ฉันบอกคุณว่าชีวิตนั้นยากโดยเนื้อแท้ เป็นการยากที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริง ลึกซึ้ง และยั่งยืนกับผู้อื่น เป็นการยากที่จะหางานที่ทำให้ชีวิตของคุณมีความหมายและคุณทำได้ดี มันยากที่จะไม่ฆ่าลูกวัยเตาะแตะของคุณเมื่อเธอแสดงอารมณ์ฉุนเฉียวครั้งที่ 87 ของวัน และเป็นการยากที่จะหาเงินเพื่อส่งลูกสองคนไปเรียนที่วิทยาลัย
ดังนั้น ด้วยระดับพื้นฐานของชีวิตที่กำหนดไว้ที่ 'ผู้เชี่ยวชาญ' คุณจึงไม่ต้องการเพิ่มอุปสรรคใดๆ เพิ่มเติมในเส้นทางของคุณ แต่นั่นก็เป็นสิ่งที่พวกเราหลายคนทำโดยไม่รู้ตัว ตามคำกล่าวของ โพสต์แคตตาล็อกความคิดที่น่าสนใจโดย Tim Hoch .
ในเรื่องนี้ เขาให้เหตุผลว่าหลายคนทำให้สิ่งต่าง ๆ ยากขึ้นสำหรับตัวเราเองโดยไม่ได้ตั้งใจด้วยนิสัยที่ไม่ช่วยเหลือ ความผิดพลาดด้านความคิดที่เป็นภาระ และความคาดหวังที่ไม่ทันตั้งตัว การกำจัดข้อผิดพลาดเหล่านี้จะทำให้ภาระของคุณเบาลงเล็กน้อย
โพสต์อันชาญฉลาดนี้เป็นแรงบันดาลใจให้ฉันค้นหาคอลัมน์ในอดีตของตัวเอง แหล่งข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตอื่นๆ และการวิจัยล่าสุดที่น่าสนใจเพื่อดูตัวอย่างข้อผิดพลาดทั่วไปที่ทำให้ชีวิตยากขึ้นกว่าที่ควรจะเป็น นี่คือสิ่งที่ฉันคิดขึ้นมา
1. คุณคิดว่าทุกอย่างเกี่ยวกับคุณ
แคชเชียร์ที่ร้านสะดวกซื้อไม่พอใจคุณหรือไม่? เพื่อนของคุณไม่ส่งข้อความกลับหาคุณในทันทีใช่หรือไม่ คู่ของคุณดูห่างเหินหรือไม่? โอกาสที่ดีไม่มีพฤติกรรมนี้เกี่ยวกับคุณ บางทีลูกของแคชเชียร์อาจป่วยเป็นไข้หวัดทั้งคืน บางทีสามีของคุณอาจมีปัญหากับการนำเสนองานใหญ่ บางทีเพื่อนของคุณอาจติดอยู่ในการจราจร
หากคุณมัวแต่คิดว่าพฤติกรรมของคนอื่นเป็นเรื่องเกี่ยวกับตัวคุณ รับรองว่าชีวิตของคุณยากขึ้นกว่าเดิม ให้ทึกทักเอาเองว่าการกระทำของผู้อื่นอาจเป็นเรื่องง่ายๆ ที่เป็นการดิ้นรนส่วนตัว อคติ หรือความเจ็บปวด คุณจะมีความสุขมากขึ้น ท้อถอยน้อยลง และโกรธน้อยลง
2. คุณมีความคิดทั้งหมดหรือไม่มีเลย
เมื่อฉันยังเด็ก พ่อของฉันมอบความรักที่ยากลำบากนี้: 'คุณจะไม่เป็นอะไรที่เก่งที่สุด' เขาพูดถูก โอกาสในการเป็นอันดับหนึ่งของโลกในบางสิ่ง เช่น Usain Bolt หรือ Elon Musk หรือ Oprah Winfrey นั้นน้อยมาก หากคุณกำลังแสวงหามากขึ้น - ความสำเร็จมากขึ้น ความสมบูรณ์แบบมากขึ้น มากกว่าผู้ชายข้างบ้าน - คุณจะไม่มีวันพอใจ หากคุณรอคอยที่จะถึงจุดสุดยอดอยู่เสมอเพื่อความสุข คุณจะต้องเป็นทุกข์เสมอ
แกรี่โอเว่นสูงเท่าไหร่
หรือเป็นบล็อก Mark & Angel Hack Life ได้วางไว้ ไม่ได้มีความคิดทั้งหมดหรือไม่มีเลย 'ไม่มีความสำเร็จที่สมบูรณ์แบบ เหมือนกับว่าไม่มีความล้มเหลวที่สมบูรณ์แบบ' นี่คือเหตุผลที่การติดฉลากสิ่งต่าง ๆ อย่างสุดขั้ว - ทั้งหมดหรือไม่มีเลย - สำเร็จหรือล้มเหลว - เป็นแบบฝึกหัดที่ไร้ประโยชน์ อย่างไรก็ตาม สิ่งที่มีอยู่เป็นชุดต่อเนื่องของช่วงเวลาที่ไม่สมบูรณ์ซึ่งเต็มไปด้วยความเป็นไปได้และโอกาสที่ไม่สิ้นสุด ชื่นชมพื้นที่สีเทาระหว่างสุดขั้ว - การเดินทาง' พวกเขาแนะนำ
3. คุณตั้งเป้าหมายเพื่อความสุขอย่างต่อเนื่อง
อะไรที่อาจผิดปกติกับการหมกมุ่นอยู่กับความสุขของคนอเมริกันเมื่อเร็วๆ นี้ จากการวิจัยจำนวนมาก การพยายามอย่างต่อเนื่องที่จะรู้สึกดี จริงๆ แล้วมักจะย้อนกลับมา การยกระดับความคาดหวังของเราอย่างไม่สมจริงและสอนให้เราเชื่อว่าความสุขที่คงที่และไม่รู้จบนั้นเป็นไปได้ การมุ่งเน้นที่ความสุขนี้ทำให้ผู้คนรู้สึกแย่กับตัวเองเมื่อต้องเผชิญกับการดิ้นรนและอารมณ์ต่ำอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
การใช้ชีวิตที่ดีคือการทำสิ่งที่ยาก และการทำสิ่งที่ยากจะไม่สนุกเสมอไป หากคุณคาดหวังที่จะมีความสุขตลอดเวลา แสดงว่าคุณกำลังทำให้ชีวิตของคุณยากขึ้นกว่าที่ควรจะเป็น
4. คุณยอมให้คนคิดลบเข้ามาในชีวิตคุณ
การล้อมรอบตัวคุณด้วยการปฏิเสธจะไม่เพียงฆ่าความสุขของคุณและทำให้คุณคลั่งไคล้ ความเครียดจากละครทั้งหมดของพวกเขาอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณอย่างร้ายแรง วิธีแก้ปัญหาค่อนข้างตรงไปตรงมา: อย่ายุ่งกับราชินีละครและเสียงครวญคราง แล้วชีวิตคุณจะง่ายขึ้นทันที
5. คุณเพิกเฉยต่อพื้นฐานด้านสุขภาพ
แน่นอนว่าช็อกโกแลตแท่งนั้นอร่อยและทุกคนก็ชอบเที่ยวกลางคืนบ้างเป็นบางครั้ง แต่ถ้าคุณเพิกเฉยต่อคำแนะนำด้านสุขภาพขั้นพื้นฐานที่คุณเคยได้ยินมานับพันครั้งอย่างไม่ต้องสงสัยจากการกินขยะ นอนกับตารางงานบ้าๆ จะรู้สึกเหมือนอึ
และใช่แล้ว ชีวิตจะรู้สึกหนักหนากว่าที่ควรจะเป็น ผู้คนไม่ได้จู้จี้คุณไม่รู้จบเกี่ยวกับคำแนะนำด้านสุขภาพประเภทนี้เพียงเพื่อรบกวนคุณ การปฏิบัติตามคำแนะนำที่สมเหตุสมผลสองสามข้อสามารถทำให้ทุกแง่มุมในชีวิตของคุณรู้สึกง่ายขึ้นอีกเล็กน้อย
