เคยสังเกตไหมว่าการถูกปฏิเสธทำให้บางคนไม่ลองอีกครั้ง ในขณะที่คนอื่นๆ เด้งกลับจากการถูกปฏิเสธที่แข็งแกร่งกว่าเดิม? ทุกคนประสบกับความเจ็บปวดจากการถูกปฏิเสธ แต่คนที่มีจิตใจเข้มแข็งจะใช้ความเจ็บปวดนั้นเพื่อให้เข้มแข็งขึ้นและดีขึ้น
ไม่ว่าคุณจะถูกกีดกันจากการมีส่วนร่วมทางสังคม หรือคุณถูกเลื่อนตำแหน่ง การถูกปฏิเสธนั้นเจ็บปวด อย่างไรก็ตาม วิธีที่คุณเลือกตอบสนองต่อการปฏิเสธสามารถกำหนดอนาคตทั้งหมดของคุณได้
michael cudlitz สูงเท่าไหร่
ต่อไปนี้คือห้าวิธีที่คนที่มีจิตใจเข้มแข็งเอาชนะการถูกปฏิเสธ:
1. พวกเขารับรู้อารมณ์ของพวกเขา
แทนที่จะกดขี่ เพิกเฉย หรือปฏิเสธความเจ็บปวด คนที่มีจิตใจเข้มแข็งยอมรับอารมณ์ของตนเอง พวกเขายอมรับเมื่อรู้สึกเขินอาย เศร้า ผิดหวัง หรือท้อแท้ พวกเขามีความมั่นใจในความสามารถในการจัดการกับอารมณ์ที่ไม่สบายใจโดยตรง ซึ่งจำเป็นต่อการรับมือกับความรู้สึกไม่สบายในลักษณะที่ดีต่อสุขภาพ
ไม่ว่าคุณจะถูกนัดพบหรือปฏิเสธการเลื่อนตำแหน่ง การถูกปฏิเสธก็เจ็บปวด การพยายามลดความเจ็บปวดด้วยการโน้มน้าวตัวเองหรือคนอื่นว่า 'ไม่ใช่เรื่องใหญ่' จะทำให้ความเจ็บปวดของคุณยาวนานขึ้น วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับอารมณ์ที่ไม่สบายใจคือการเผชิญหน้ากันตรงๆ
2. พวกเขามองว่าการปฏิเสธเป็นหลักฐานว่าพวกเขากำลังก้าวข้ามขีดจำกัด
คนที่เข้มแข็งทางจิตใจรู้ว่าการปฏิเสธเป็นเครื่องพิสูจน์ว่าพวกเขาใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ พวกเขาคาดหวังว่าจะถูกปฏิเสธในบางครั้ง และพวกเขาไม่กลัวที่จะสู้ แม้ว่าพวกเขาจะสงสัยว่ามันอาจจะเป็นโอกาสที่ยาวนานก็ตาม
หากคุณไม่เคยถูกปฏิเสธ คุณอาจจะอยู่ในเขตสบายของคุณมากเกินไป คุณไม่สามารถแน่ใจได้เลยว่าคุณกำลังผลักดันตัวเองให้ถึงขีดจำกัด จนกว่าคุณจะถูกปฏิเสธเป็นระยะๆ เมื่อคุณถูกปฏิเสธสำหรับโครงการ เลิกงาน หรือถูกเพื่อนปฏิเสธ คุณจะรู้ว่าคุณกำลังเอาตัวเองออกไปที่นั่น
3. พวกเขาปฏิบัติต่อตนเองด้วยความเห็นอกเห็นใจ
มะละกอ วัตสัน อาศัยอยู่ที่ไหน
แทนที่จะคิดว่า 'คุณโง่มากที่คิดว่าคุณทำได้' คนที่เข้มแข็งทางจิตใจปฏิบัติต่อตนเองด้วยความเห็นอกเห็นใจ พวกเขาตอบสนองต่อการพูดกับตัวเองในแง่ลบด้วยข้อความที่กรุณาและยืนยันมากขึ้น
ไม่ว่าคุณจะถูกความรักระยะยาวทิ้งหรือถูกปิดตาโดยการยิงครั้งล่าสุด การทุบตีตัวเองจะทำให้คุณผิดหวัง พูดกับตัวเองเหมือนเพื่อนที่เชื่อถือได้ กลบความวิพากษ์วิจารณ์ที่รุนแรงภายในของคุณด้วยการท่องบทสวดมนต์ที่เป็นประโยชน์ซึ่งจะช่วยให้คุณมีจิตใจที่เข้มแข็ง
4. พวกเขาปฏิเสธที่จะให้การปฏิเสธกำหนดพวกเขา
คนที่เข้มแข็งทางจิตใจจะไม่สร้างภาพรวมที่กว้างใหญ่ไพศาลเมื่อถูกปฏิเสธ ถ้าบริษัทใดเลิกจ้างงาน พวกเขาจะไม่ประกาศว่าตนเองไร้ความสามารถ หรือหากพวกเขาถูกปฏิเสธโดยคนรักเดียวใจเดียว พวกเขาก็จะไม่สรุปว่าไม่น่ารัก พวกเขาให้การปฏิเสธในมุมมองที่เหมาะสม
ความคิดเห็นของบุคคลหนึ่งคนหรือเหตุการณ์เดียวไม่ควรกำหนดว่าคุณเป็นใคร อย่าให้คุณค่าในตนเองขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่นเกี่ยวกับตัวคุณ เพียงเพราะคนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ ไม่ได้หมายความว่ามันเป็นเรื่องจริง
5. พวกเขาเรียนรู้จากการถูกปฏิเสธ
คนที่เข้มแข็งทางจิตใจถามตัวเองว่า 'ฉันได้อะไรจากสิ่งนี้' เพื่อเรียนรู้จากการถูกปฏิเสธ แทนที่จะอดทนต่อความเจ็บปวด พวกเขากลับเปลี่ยนมันเป็นโอกาสสำหรับการเติบโตในตัวเอง ทุกครั้งที่ถูกปฏิเสธ พวกเขาจะแข็งแกร่งขึ้นและดีขึ้น
ไม่ว่าคุณจะเรียนรู้เกี่ยวกับด้านต่างๆ ในชีวิตที่จำเป็นต้องปรับปรุง หรือเพียงแค่ตระหนักว่าการถูกปฏิเสธไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คุณคิด การถูกปฏิเสธอาจเป็นครูที่ดีได้ ใช้การปฏิเสธเป็นโอกาสในการก้าวไปข้างหน้าอย่างมีปัญญามากขึ้น
