แม้จะประกอบด้วยตัวอักษรเล็ก ๆ สองตัว คำว่า 'ไม่' นั้นทั้งทรงพลังและยากที่จะเชี่ยวชาญ แน่นอนว่าคุณสามารถออกเสียงได้ดี แต่จริงๆ แล้วการเอามันออกจากปากคุณในช่วงเวลาที่เหมาะสมมักเป็นหนึ่งในทักษะที่ยากที่สุดสำหรับผู้ประกอบการมือใหม่ที่จะเรียนรู้ อย่างไรก็ตาม มันเป็นทักษะที่จำเป็นสำหรับความสำเร็จ
เป็นนักแสดง Paul Greene แต่งงานแล้ว
การเรียนรู้ที่จะบอกว่าไม่มีจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณอย่างมีกลยุทธ์ ชี้แจงลำดับความสำคัญของคุณ และช่วยให้คุณมีเวลาที่จำเป็นในการอุทิศให้กับผู้คนและโครงการที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ จุดเริ่มต้นที่ดีคือ 'รายการที่ไม่ต้องทำ' ง่ายๆ ที่ตัดการปฏิบัติที่ไม่เหมาะสมและเวลาทั่วไปที่น่าเบื่อออกจากวันของคุณ แต่ตามที่ผู้จัดการกองทุนเฮดจ์ฟันด์และผู้ประกอบการ เจมส์ อัลทูเชอร์ คุณต้องลงลึกมากกว่านั้น โดยการเรียนรู้ที่จะไม่พูดถึงประสบการณ์และผู้คนที่ทำลายล้างทั้งหมวด
นั่นคือหลักการพื้นฐานของหนังสือเล่มใหม่ของเขา พลังแห่งการไม่: เพราะคำพูดเพียงคำเดียวสามารถนำมาซึ่งสุขภาพ ความอุดมสมบูรณ์ และความสุข ซึ่งเขาเขียนร่วมกับ Claudia Azula Altucher ภรรยาของเขา ดังนั้นแง่มุมที่เป็นอันตรายของชีวิตที่คุณต้องเรียนรู้ที่จะปฏิเสธ? Altucher เพิ่งนำเสนอ ดูตัวอย่างไอเดียของเขาในรูปแบบ Slideshare การนำเสนอ นี่คือสิ่งที่เขารู้สึกว่าคุณควรเริ่มปฏิเสธในตอนนี้
1. แรงกดดันทางสังคม
'เมื่อเราเป็นเด็ก' อัลทูเชอร์เขียนว่า 'เราถูกสอนให้มีความสุภาพ เป็นคนดี และให้ตอบตกลงในช่วงเวลาที่ผิดทั้งหมด สิ่งนี้ทำให้เราถูกเพื่อนร่วมงาน สถาบัน ผู้บังคับบัญชา เพื่อนและครอบครัวกดดันให้ดูแลความต้องการของพวกเขา' คุณต้องการที่จะใจดี (ดูข้อ 7 ด้านล่าง) แต่คุณไม่ต้องการเป็นพรมเช็ดเท้า เพื่อให้สมดุลนี้ถูกต้อง Altucher แนะนำให้คุณทำตามขั้นตอน A-B-C ง่ายๆ: ถึง รู้ว่าคุณกำลังถูกกดดันอะไร ตั้ง ข undary แล้ว ค แพ้ (เช่น ยึดติดไว้)
2. การพูดคุยเชิงลบ
หลายคนเมตตาตัวเองน้อยกว่าคนอื่น หยุดการพูดคุยเชิงลบกับตัวเองและปิดเสียงที่น่ารังเกียจในหัวของคุณโดยถามว่า 'ฉันดูน่าเกลียดในเรื่องนี้ไหม' หรือ 'ทำไมงานจึงน่าสังเวชนัก' หรือแม้แต่ 'โธ่ คนนั้นดูเหมือนคนงี่เง่าเลย'
3. ความหึงหวง
โอเค คุณอาจจะไม่มีวันเอาชนะความหึงได้โดยสิ้นเชิง แต่คุณสามารถปฏิเสธได้ว่าความหึงหวงกำลังทำให้คุณเศร้าหมอง แทนที่จะปล่อยให้ความรู้สึกอิจฉาริษยาส่งผลต่อชีวิตของคุณ ใช้เวลาสักครู่เพื่อพิจารณาว่าความรู้สึกเหล่านั้นพูดถึงเป้าหมายและความกังวลของคุณอย่างไร 'ความหึงหวงเป็นแนวทางในสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวคุณ' อัลทูเชอร์เขียน 'มันไม่เกี่ยวกับคนอื่น' ใช้ความหึงหวงของคุณเพื่อชี้แจงสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณกลัว และปฏิเสธไม่ให้รู้สึกละอายกับมันหรือสิ่งที่คุณคิดว่าคุณขาด
4. การโจมตีทางความคิด
อัลทูเชอร์สารภาพว่าเป็นคนๆ หนึ่งที่มักจะตื่นมาพร้อมกับความกังวลตอนตี 3 เพียงปฏิเสธ 'ความคิดโจมตี' กะทันหันเหล่านี้ เขาแนะนำ ความตื่นตระหนกประเภทนี้ไม่ได้ทำอะไรเลย 'เมื่อมองย้อนกลับไป ไม่มีอะไรที่ฉันทำนายไว้ตอนตี 3 เลย ไม่เคยเกิดขึ้น' เขากล่าว
เบธานีแฮมิลตันสูงเท่าไหร่
5. โชคร้าย
โชคร้ายไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องสาป เป็นสิ่งที่คุณทำ เป็นแนวทางในการเข้าใกล้ชีวิตและปิดโอกาส (หรือขาดหายไปทั้งหมด) ดังนั้น คุณเพียงแค่ปฏิเสธที่จะจมปลักอยู่กับความโชคร้าย (และฝึกตัวเองให้โชคดีกว่านี้ )
6. ระบายคน
เป็นเรื่องง่าย Altucher ยืนยัน: ผู้คนสนับสนุนคุณหรือลากคุณลง สำหรับแต่ละบุคคลในชีวิตของคุณ ให้ระบุว่าเขาหรือเธอเป็นค่ายใด และสำหรับคนที่คุณวางไว้ผิดด้านของการแบ่งแยกขั้นพื้นฐาน ถึงเวลาที่จะเริ่มปฏิเสธคำเชิญจากพวกเขา
7. ความเห็นแก่ตัว
คิดว่าการเป็น 'ฉันก่อน' จำเป็นต่อความสำเร็จหรือไม่? ไม่ใช่เลย. ผู้ที่ประสบความสำเร็จอย่างแท้จริงมักมีแรงจูงใจจากความปรารถนาที่จะให้บริการ ดังนั้น หยุดคิดความเหี้ยมโหดเป็นรากฐานของความสำเร็จ และเริ่มปฏิเสธความเห็นแก่ตัว ลองใช้เคล็ดลับนี้ อัลทูเชอร์แนะนำ: แม้ว่ามันอาจจะฟังดูแย่ แต่จงตั้งเป้าในการมีปฏิสัมพันธ์ในชีวิตประจำวัน 'ที่จะปฏิบัติต่อผู้คนราวกับว่ามันเป็นวันสุดท้ายของพวกเขา' และดูว่าเกิดอะไรขึ้น
คุณจะเพิ่มอะไรในรายการนี้หรือไม่?
