ความมั่นใจค่อนข้างเข้าใจยาก คุณรู้ว่าคุณต้องมั่นใจหากต้องการสร้างความประทับใจที่ดีในโลกของมืออาชีพ แต่การได้รับความมั่นใจนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด สำหรับบางคน ความมั่นใจเกิดขึ้นได้เองตามธรรมชาติ แต่สำหรับคนส่วนใหญ่ การบรรลุผลนั้นยากกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคยหรือกับคนที่ไม่คุ้นเคย
วางใจได้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว และจำข้อเท็จจริงสำคัญข้อหนึ่งเกี่ยวกับความมั่นใจ: ในสถานการณ์ส่วนใหญ่ ไม่สำคัญว่าคุณจะรู้สึกมั่นใจจากภายในมากพอๆ กับที่ภายนอกดูมั่นใจ เป้าหมายคือการมีความมั่นใจ แม้ว่าคุณจะไม่มีตัวตนจริงๆ และมีเคล็ดลับหลายอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อบรรลุเป้าหมายนี้
1. ยืนสูง
ใช้พื้นที่โดยการยืนสูง เก็บไหล่ไว้ข้างหลังและรักษากระดูกสันหลังให้ตรง สิ่งนี้จะมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง รวมถึงการหายใจที่ดีขึ้นและการพยุงหลังที่ดีขึ้น แต่สิ่งที่สำคัญพอๆ กันก็คือ มันจะทำให้คุณดูและรู้สึกมั่นใจมากขึ้น คนที่งอหรือย่อตัวมักจะถูกมองว่าไม่มั่นใจหรือไม่มั่นใจ คุณยังสามารถฝึกเทคนิค 'ท่าเสริมกำลัง' ก่อนเข้าห้องโดยเหยียดแขนให้สูงเหนือศีรษะหรือวางมือบนสะโพกโดยให้ข้อศอกกว้าง 'ท่าเสริมพลัง' เหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วจากการทดลองเพื่อเพิ่มความมั่นใจ แต่คุณอาจดูงี่เง่าเล็กน้อยที่ทำในระหว่างกิจกรรมของคุณ ดังนั้นให้เก็บไว้เป็นพิธีกรรมเบื้องต้น
เชมาร์ มัวร์ สัญชาติอะไร
2. สบตา
การสบตาเป็นสิ่งสำคัญในการเพิ่มความมั่นใจในการรับรู้ของคุณ และหากปราศจากการสบตา คุณจะดูกระจัดกระจายหรือไม่ตั้งใจ เมื่อคุณพูด ให้มองตาผู้รับของคุณ หรือหากคุณอยู่ต่อหน้าผู้คนจำนวนมาก ให้สลับไปมาระหว่างพวกเขา แม้แต่ในฝูงชน คุณควรสบตากับบุคคลต่างๆ ในกลุ่มผู้ฟังของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องคอยสบตาเมื่ออีกฝ่ายพูด ยิ่งคุณสบตาหรือมองไปรอบๆ มากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งดูไม่มั่นใจหรือขี้อายมากขึ้นเท่านั้น อย่าดูถูกคนอื่นเหมือนว่าคุณเป็นฆาตกรต่อเนื่อง หยุดพักบ้างเป็นครั้งคราว
3.ไม่กระสับกระส่าย
การอยู่ไม่สุขเป็นการทรยศที่สำคัญของความมั่นใจต่ำ และพวกเราส่วนใหญ่อยู่ไม่สุขโดยที่ไม่รู้ตัว ต่างคนต่างกระสับกระส่ายแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น บางคนมีนิสัยชอบขยับขาอย่างประหม่า และคนอื่นๆ มักจะโบกมือไปมาเมื่อพูด คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังปรับท่ายืนหรือพยักหน้ามากเกินไป ให้พยายามยืนนิ่งและเคลื่อนไหวเฉพาะเมื่ออยู่ในวิธีที่เหมาะสมและรอบคอบเท่านั้น นี่อาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ตระหนักถึงนิสัยขี้กังวลของคุณ ฝึกพูดกับคนที่คุณรู้จักและขอให้เขาหรือเธอระบุนิสัยแปลก ๆ ที่คุณอาจไม่สังเกตเห็นเกี่ยวกับตัวคุณ
บริททานี่ จอห์นสันอายุเท่าไหร่
4. พูดช้าและชัดเจน
การพูดเร็วเกินไปหรือน้ำเสียงต่ำอาจทำให้คุณดูไม่มั่นใจ นอกจากนี้ยังทำให้คุณเสี่ยงที่จะพูดสิ่งที่คุณไม่ได้ตั้งใจหรือพูดเหลวไหลด้วยวาจา วิธีแก้ไขปัญหาเหล่านี้คือพูดช้าๆและชัดเจน ใช้เวลากับประโยคของคุณ มันจะทำให้คุณมีเวลาคิดคำที่ดีขึ้นและจะทำให้คุณดูมั่นใจมากขึ้นในเวลาเดียวกัน ฝึกพูดออกเสียงให้ชัดเจนและเสียงดัง เพื่อให้คุณคุ้นเคยกับแนวทางดังกล่าว
5. อนุญาตให้เงียบ
ไม่มีอะไรผิดปกติกับความเงียบเล็กน้อย มีคนจำนวนมากเกินไปที่ตำหนิ 'ความเงียบที่น่าอึดอัดใจ' ว่าเป็นตัวบ่งชี้ถึงการสนทนาที่ไม่ดี แต่จริงๆ แล้วมันเป็นเครื่องมือทางสังคมที่มีประโยชน์และจำเป็น ใช้ความเงียบให้เป็นประโยชน์ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถจบประโยคสำคัญด้วยการหยุดนิ่งนานเพื่อให้ประโยคนั้นจมลง คุณสามารถให้จังหวะในการสนทนาระหว่างอีกฝ่ายที่พูดและคุณพูดเพื่อแสดงว่าคุณรับฟังจริงๆ ความเงียบช่วยให้มีการพิจารณา และแสดงให้เห็นว่าคุณมั่นใจในความสามารถในการพูดของคุณ อย่าละเลยพวกเขา
6. ให้มือของคุณมองเห็นได้
มือของคุณบอกอะไรมากมายเกี่ยวกับตัวคุณ ไม่ว่าคุณจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม ทำให้พวกเขามองเห็นได้และใช้งานเพียงเล็กน้อยในการสนทนา ตัวอย่างเช่น คุณสามารถแสดงท่าทางคำพูดด้วยการกระทำโดยเจตนาสองสามอย่าง อย่าคลั่งไคล้และละเมิดกฎข้อที่สาม คุณสามารถใช้มือของคุณเพื่อเสนอช่วงเวลาแห่งการสัมผัสเป็นครั้งคราวหากสถานการณ์สมควรได้รับ สิ่งสำคัญคืออย่าซ่อนมือโดยยัดไว้ในกระเป๋าเสื้อหรือพับแขน ทำให้มองเห็นได้ชัดเจนขึ้น
7. ทำตามขั้นตอนใหญ่
สิ่งนี้จะมีผลเมื่อคุณเข้าออกหรือย้ายไปมาในห้อง ก้าวอย่างกว้างและมั่นคงในทุกย่างก้าว แทนที่จะก้าวอย่างรวดเร็ว เร่งรีบ หรือตื่นตระหนก อย่ารีบร้อนที่จะไปไหนมาไหน และอย่าลืมรักษาท่าทางของร่างกายให้อยู่ในแนวเดียวกัน การเคลื่อนไหวที่ช้าและรอบคอบนี้จะทำให้คุณดูมั่นใจ มากเสียจนคนที่อยู่ห่างจากคุณหลายหลาจะสามารถหยิบขึ้นมาได้
ใครคือแบม มาเกรา แต่งงานกับ
สิ่งที่ยอดเยี่ยมในการแสร้งทำเป็นมั่นใจก็คือ ในที่สุด คุณจะหลอกตัวเองให้มีความมั่นใจจริงๆ เช่นเดียวกับท่าทางที่ดีและมารยาทในการสนทนา สิ่งเดียวที่ขัดขวางไม่ให้คุณนำกลยุทธ์เหล่านี้ไปใช้เป็นประจำคือการฝึกฝน ยิ่งคุณฝึกฝนการแสดงความมั่นใจมากเท่าไหร่ มันก็จะยิ่งเข้าหาคุณอย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้นเท่านั้น และคุณก็จะมีรูปลักษณ์และความรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเท่านั้น ด้วยความมั่นใจที่คุณเพิ่งค้นพบ คุณจะสามารถพูดได้อย่างคล่องแคล่วมากขึ้น สั่งการผู้ฟังที่เอาใจใส่มากขึ้น และได้รับความเคารพนับถือจากเพื่อนของคุณมากขึ้น
