สถานที่ทำงานเริ่มเปลี่ยนร้านกาแฟให้กับพนักงานชาวอเมริกันจำนวนมาก คนที่ทำงานในสำนักงานที่ให้บริการกาแฟมักจะข้าม Dunkin' Donuts หรือ Starbucks เพื่อประหยัดเงินไม่กี่เหรียญด้วยการดื่มด่ำกับเบียร์ฟรี แม้ว่าการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยจาวาสักถ้วยถือเป็นแนวทางปฏิบัติที่ยอมรับได้ พนักงานหลายคนกลับมาที่หม้อกาแฟครั้งแล้วครั้งเล่าตลอดทั้งวัน เติมคาเฟอีนให้ร่างกายมากมาย และอาจมีระดับน้ำตาลสูงหากพวกเขาเลือกที่จะให้ความหวาน เครื่องดื่มของพวกเขา
หลายคนชอบดื่มร้อนหรือพักเครื่องดื่มขณะทำงาน และการทิ้งหม้อกาแฟเพื่อปรับปรุงสุขภาพของพนักงานโดยไม่ต้องแทนที่ด้วยสิ่งที่น่าพึงพอใจเท่าๆ กันนั้นไม่แนะนำ สำหรับทางเลือกเพื่อสุขภาพเจ็ดประการในการเสิร์ฟกาแฟในที่ทำงานที่พนักงานและร่างกายของพวกเขาจะต้องชอบ ให้ลองทำดังนี้:
1. คอมบูชา
คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ไม่รู้มากเกินไป Kombucha เป็นยีสต์ชนิดหนึ่ง เมื่อคุณหมักด้วยชา น้ำตาล และรสชาติหรือส่วนผสมอื่นๆ คุณจะทำชาคอมบูชา ในขณะที่มีการถกเถียงกันถึงประโยชน์ของ Kombucha หลายคนอ้างว่ามีประโยชน์ในการรักษาความจำเสื่อม ควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้ ป้องกันมะเร็ง ช่วยเรื่องความดันโลหิตสูง และ มากกว่า .
2. เยอร์บา มาเต
Yerba mate เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับกาแฟ สำหรับผู้ที่ไม่สามารถเริ่มต้นวันใหม่ได้โดยไม่มีคาเฟอีนสักแก้ว ให้เสียงกระหึ่มแบบเดียวกับที่กาแฟมอบให้ Yerba Mate เป็นที่ชื่นชอบของหลาย ๆ คนเนื่องจากมีสารอาหารมากมายเช่นกัน Mate ทำมาจากใบที่มีคาเฟอีนตามธรรมชาติของต้นฮอลลี่ป่าฝนในอเมริกาใต้ที่มีชื่อเสียง เป็นที่ทราบกันดีว่าไม่มี 'ความผิดพลาด' อย่างหนักที่กาแฟสามารถนำมาได้ ประโยชน์อีกประการของ Yerba Mate คือสามารถเตรียมและบริโภคได้หลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นร้อน เย็น น้ำผึ้ง ในที่กรองชา ในหนังสือพิมพ์ฝรั่งเศส หรือแม้แต่ในเครื่องชงกาแฟแบบดั้งเดิม
3. เครื่องดื่มโปรไบโอติก
มีเครื่องดื่มโปรไบโอติกมากมายในปัจจุบัน เครื่องดื่มอัดลมเหล่านี้ให้สายพันธุ์ที่แตกต่างกันของวัฒนธรรมที่ใช้งานของโปรไบโอติกที่มีชีวิต หากคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ คุณอาจไม่แน่ใจว่าเหตุใดจึงสำคัญ นักวิจัยกล่าวว่าระบบย่อยอาหารบางอย่างเกิดขึ้นเมื่อสมดุลของแบคทีเรียที่เป็นมิตรในลำไส้ถูกรบกวน สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หลังจากทานยาปฏิชีวนะ กล่าวกันว่าโปรไบโอติกช่วยต่อต้านสิ่งนี้ ควบคุมสุขภาพทางเดินอาหาร เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน รักษาสุขภาพของลำไส้ และอื่นๆ
4. ชา
สำนักงานส่วนใหญ่จะมีสิ่งนี้ให้คุณอยู่แล้ว กาน้ำชามีสุขภาพที่ดี ทดแทนเครื่องชงกาแฟสำนักงาน . ชามาในรูปแบบและการผสมผสานมากมายและสามารถดื่มร้อนหรือเย็นได้ มีชาเขียว ชาดำ ชาสมุนไพร และชาชนิดพิเศษให้เลือกมากมาย ซึ่งชาหลายชนิดไม่มีคาเฟอีนและมีรสหวานตามธรรมชาติพอที่จะส่งต่อน้ำตาลได้ ชาหลายชนิดเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน B และแร่ธาตุที่รู้จักกันดี
5. น้ำมะพร้าว
ชาและน้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสองชนิดในตลาดที่ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว น้ำมะพร้าวเป็นของเหลวใสคล้ายน้ำนมที่มาจากมะพร้าวอ่อนสีเขียว น้ำมะพร้าวมีรสหวานตามธรรมชาติ มีเอ็นไซม์ที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ และเต็มไปด้วย อิเล็กโทรไลต์ให้ความชุ่มชื้น ซึ่งทำให้ทดแทนเครื่องดื่มเกลือแร่ที่มีน้ำตาลได้ดี
khadijah haqq มูลค่าสุทธิ 2015
6. น้ำอัดลม
แม้ว่าจะไม่ใช่เครื่องดื่มที่น่าตื่นเต้นที่สุดในโลก แต่น้ำอัดลมก็เป็นทางเลือกที่สดชื่นแทนกาแฟและน้ำเปล่าได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อปรุงแต่งด้วยสารสกัดจากผลไม้ธรรมชาติ ปราศจากน้ำตาล น้ำอัดลมจะอร่อยและให้ความชุ่มชื่น มีการแข่งขันมากมายในตลาดตั้งแต่ Perrier ถึง San Pellegrino
7. แอปเปิ้ลไซเดอร์ร้อน
รสหวานของแอปเปิ้ลไซเดอร์ร้อนนำเสนอการดื่มกาแฟในแบบฉบับของตัวเองแทนคาเฟอีน และความอบอุ่นที่ผ่อนคลายก็น่าพึงพอใจพอๆ กับกาแฟในฤดูใบไม้ร่วงที่หนาวเย็นหรือตอนเช้าในฤดูหนาว นอกจากความหวานตามธรรมชาติแล้ว เพราะแอปเปิลเป็นส่วนประกอบหลัก แอปเปิลไซเดอร์ขอเสนอ ประโยชน์ต่อสุขภาพ ไม่มีในกาแฟ
