เราเข้าสู่การระบาดใหญ่ในปีนี้ และพวกเราหลายคน แม้จะมีคำสัญญาว่าจะมีวัคซีนก็ตาม กลับสู่ภาวะปกติ บนขอบฟ้า รู้สึกมีพลังงานต่ำ มีแรงจูงใจต่ำ และมีความสุขต่ำ บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมศาสตราจารย์วาร์ตันและ อดัม แกรนต์ นักเขียนหนังสือขายดี ทำให้เกิดความปั่นป่วนเมื่อเขาเสนอชื่อให้กับความรู้สึกนี้ ใน The New York Times เมื่อเร็ว ๆ นี้
อธิบาย ความรู้สึก 'บลา' มีคนมากมายในวงสังคมของเขาเดือดร้อน แกรนท์เขียนว่า 'มันไม่ได้หมดไฟ - เรายังมีพลังงานอยู่ มันไม่ใช่ภาวะซึมเศร้า เราไม่รู้สึกสิ้นหวัง เราแค่รู้สึกไม่มีความสุขและไร้จุดหมาย ปรากฎว่ามีชื่อสำหรับสิ่งนั้น: ความอิดโรย'
'อ๊ะ!' ตอบรับผู้อ่านจำนวนมาก 'นั่นเป็นคำที่สมบูรณ์แบบสำหรับสิ่งที่ฉันรู้สึก' แต่ไม่ใช่ทุกคน นักเขียนและนักคิดที่รอบคอบสองสามคนใช้ความเห็นของ Grant เป็นโอกาสในการตรวจสอบสภาวะทางอารมณ์ของตนเองและตัดสินใจว่ามีคำที่ถูกต้องกว่าที่จะอธิบายความรู้สึกของพวกเขา
ภูมิหลังชาติพันธุ์ของ Dr Paul Nassif
คุณกำลังอิดโรยหรืออยู่เฉยๆ?
อย่างแรกเลย นอกจากพวกเนิร์ดคำศัพท์ไม่กี่คำ ใครสนในสิ่งที่คุณเรียกว่าความซบเซาโดยรวมของเรา วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการมีคำศัพท์ที่แน่นอนสำหรับสภาวะจิตใจของคุณจะช่วยให้คุณได้ใช้กลยุทธ์ที่เป็นรูปธรรมที่ดีที่สุดเพื่อรับมือกับมัน ไม่ว่าคุณจะ (เช่นฉัน) พิจารณาการโต้เถียงถึงความแตกต่างของภาษาว่าเป็นจุดสูงสุดของความสนุกหรือไม่
'นักจิตวิทยา หา กลยุทธ์ที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการจัดการอารมณ์คือการตั้งชื่อมัน' Grant เขียน ฉันได้กล่าวถึงแนวการวิจัยนี้หลายครั้งที่นี่ บน Inc.com .
นั่นเป็นเหตุผลที่ปฏิกิริยาที่รอบคอบต่อโพสต์ของ Grant ที่เสนอทางเลือกให้กับing อ่อนล้า เป็นมากกว่าลูกเล่นของปาร์ตี้ทางภาษา ศิลปิน, ผู้เขียน และบล็อกเกอร์อย่าง Austin Kleon ได้ยืมแรงบันดาลใจจากความหลงใหลในการทำสวนของภรรยาของเขาและประกาศว่า ' ฉันไม่ได้อิดโรย ฉันอยู่เฉยๆ . '
Kleon ชี้ให้เห็นถึงความอิดโรย บ่งบอกว่าคุณกำลังพยายามจะรุ่งเรืองและล้มเหลว แต่เขาอธิบายตัวเองว่าคล้ายกับดอกไม้ที่ชอบแสงแดดที่คอยดูแลเวลาภายใต้หิมะ ด้วยสภาพการณ์ที่ย่ำแย่ในขณะนี้ เขากำลังรักษาความแข็งแกร่ง หล่อเลี้ยงแนวคิดใหม่ๆ อย่างเงียบๆ และรอเวลาที่แสงแดดส่องถึงกลับมา
'คุณอาจจะอิดโรยจริง ๆ และฉันจะไม่พยายามพรากคำนั้นไปจากคุณ (ฉันไม่เห็นด้วยกับข้อเสนอแนะสองข้อของ Adam Grant ในการจัดการกับความรู้สึก: ' ให้เวลากับตัวเองโดยไม่ขาดตอน ' และ ' มุ่งสู่เป้าหมายเล็กๆ .') ฉัน ฉันอยู่เฉยๆ' Kleon สรุป
ดร. เจฟฟ์ ยัง มูลค่าสุทธิ
เขาไม่ใช่คนเดียวที่เสนอทางเลือกนี้ นักเขียน Katherine May's ฤดูหนาว โดยพื้นฐานแล้วเป็นการทำสมาธิแบบหนังสือเกี่ยวกับพลังของการล่าถอยและชาร์จพลังในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ฉันพบการปลอบประโลมอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อฉันอ่านมันเมื่อสองสามเดือนก่อนในช่วงที่ไวรัสระบาดและการล็อคสภาพอากาศหนาวเย็นที่เกี่ยวข้องที่นี่
กว่าบน บล็อก Brain Picking ที่ยอดเยี่ยม เมื่อเร็ว ๆ นี้ Maria Popova ยังได้สำรวจแนวคิดเรื่องการทำสวนว่าเป็นการต่อต้าน 'เราปรารถนาที่จะรับประกันความก้าวหน้าที่มั่นคง แต่สิ่งรอบตัวเราที่เหลือของธรรมชาติปั่นป่วนเป็นวัฏจักร' Popova กล่าว การทำสวนเตือนถึงความหลีกเลี่ยงไม่ได้ของยุคมืดและการมองโลกในแง่ดีอย่างเงียบ ๆ ที่เราแสดงให้เห็นในการปลูกเมล็ด (ตามตัวอักษรและจิตใจ) และรอพวกเขาออกไป
ในการอยู่เฉยๆ กล่าวอีกนัยหนึ่ง
เอ็ดดี้ เวดเดอร์ มีลูกไหม
ดังนั้น หากคุณเห็นการต่อสู้ดิ้นรนครั้งล่าสุดของตัวเองซึ่งสะท้อนให้เห็นในผลงานล่าสุดของ Grant แต่ไม่ได้ขายได้ 100% เนื่องจาก 'อิดโรย' นักคิดคนอื่นๆ เหล่านี้ต้องการเสนอทางเลือกอื่นๆ ให้คุณ บางทีคุณอาจจะหน้าหนาว บางทีคุณอาจจะอยู่เฉยๆ บางทีคุณอาจกำลังคลี่คลายสาขาใหม่ที่มองไม่เห็นในตัวคุณในขณะนี้ เลือกคำใดคำหนึ่งที่ให้ความรู้สึกปลอบโยนและควบคุมได้ดีที่สุด
