วิธียอมรับตัวเอง ชีวิต และความเป็นจริงของคุณ

การยอมรับความเป็นจริงในชีวิตของคุณดูเหมือนจะง่ายพอ แต่หลายๆ คนมักยึดมั่นในความจริงในแบบฉบับของตัวเอง มันอาจจะขึ้นอยู่กับความเสียใจ ความผิดหวัง การปฏิเสธ หรือเพียงแค่รอสิ่งที่ดีกว่า - การเลื่อนตำแหน่ง เพื่อให้ลูกๆ เติบโต เกษียณอายุ หรืออะไรก็ตาม ความล้มเหลวในการเชื่อมต่อกับความเป็นจริงคือเหตุผลที่พวกเราบางคนมีกางเกงในตู้เสื้อผ้าที่ไม่พอดีในหลายปี ที่สำคัญกว่านั้นคือช่วยให้ผู้คนทำงานที่ไม่ได้ผลหรือแม้กระทั่งอยู่ในอาชีพที่ไม่ถูกต้องโดยสิ้นเชิง

มีสิ่งที่ดีกว่าสองสามอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวคุณเองมากกว่าการละทิ้งชีวิตในแบบสมมุติและเรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเอง ชีวิตของคุณ และความเป็นจริงของคุณ แม้ว่าสถานการณ์ของคุณจะเลวร้าย แต่ขั้นตอนแรกในการปรับปรุงก็คือการยอมรับในสิ่งที่เป็นอยู่

ต่อไปนี้คือ 11 วิธีในการรับมือกับความเป็นจริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งส่วนที่เป็นความเป็นจริงที่คุณไม่ชอบ และวิธีที่คุณจะเปลี่ยนมันให้กลายเป็นความจริงที่คุณต้องการ

1. ยอมรับตัวเอง

การยอมรับคือความสามารถในการให้คุณค่าทุกส่วนในตัวคุณอย่างไม่มีเงื่อนไข นั่นหมายความว่าคุณยอมรับทุกอย่างในตัวเอง ทั้งความดีและสิ่งที่ต้องปรับปรุง สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ การยอมรับตนเองอาจเป็นเรื่องยาก เรามักจะวิพากษ์วิจารณ์ตัวเอง แต่มีหลายวิธีในการเรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเองและชีวิตของคุณ ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยสภาพจิตใจของคุณ

2. ยอมรับความเป็นจริงของคุณ

บางครั้งการเผชิญหน้ากับความเป็นจริงไม่ใช่สิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะทำ แต่การยอมรับสถานการณ์ปัจจุบันสามารถทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นในปัจจุบันและนำไปสู่อนาคตที่ดีกว่า การเข้าใจ ยอมรับ และทำงานกับความเป็นจริงนั้นมีทั้งในทางปฏิบัติและจุดประสงค์ การยอมรับความจริงของคุณจะช่วยให้คุณเลือกความฝันอย่างชาญฉลาดและช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้

ทิมเยเกอร์ทำอาชีพอะไร

3. ฝึกฝนความซื่อสัตย์อย่างจริงจัง

เมื่อคุณยอมรับข้ออ้างของตัวเองได้ คุณก็จะเริ่มสร้างอนาคตใหม่ได้อย่างทรงพลัง การปฏิเสธความเป็นจริงในปัจจุบันของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นสิ่งที่ไม่ดี จะไม่ทำให้มันหายไป การรับมือกับเรื่องแย่ๆ เป็นหนทางไปสู่สิ่งดีๆ แต่ก็ต้องฝึกฝน ฝึกฝน และฝึกฝน

4. ระบุส่วนของคุณ

เพื่อยอมรับความเป็นจริงของคุณอย่างเต็มที่ สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับบทบาทใดๆ ที่คุณอาจมี ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี ในการไปยังที่ที่คุณอยู่ ถามตัวเองเกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณเพื่อช่วยแก้ไขปัญหา เพื่อยอมรับความเป็นจริงของคุณอย่างเต็มที่ สิ่งสำคัญคือต้องระบุสิ่งที่คุณอาจทำเพื่อส่งเสริมความสำเร็จหรือความล้มเหลว เมื่อคุณรู้แล้วว่ากำลังเผชิญอะไรอยู่ คุณสามารถดำเนินการขั้นตอนต่อไปได้ดีที่สุด

5. ยอมรับความผิดพลาดของคุณ

จำไว้ว่าคุณไม่สามารถแก้ไขอะไรได้จนกว่าคุณจะยอมรับว่ามีปัญหา พยายามมองว่าความผิดพลาดของคุณไม่ใช่ความล้มเหลว แต่เป็นโอกาสในการเรียนรู้ และมีจุดแข็งในตัวเองที่จะตระหนักว่าคุณควบคุมความเป็นจริงได้ และมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ตัดสินใจว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณและตั้งใจกับมัน

6. เป็นเจ้าของผลลัพธ์ของคุณ

ทำงานเพื่อเป็นเจ้าของทุกส่วนของความเป็นจริงของคุณ ไม่ใช่แค่สิ่งที่ต้องการทำงาน แต่ยังรวมถึงจุดแข็งและความสำเร็จของคุณด้วย การเป็นเจ้าของผลลัพธ์ทั้งหมดสามารถช่วยสอนให้คุณทำได้ดีขึ้นในครั้งต่อไป โดยมองว่าความล้มเหลวเป็นช่วงเวลาแห่งการเรียนรู้

7. อย่าปล่อยให้ความกลัวมาขวางทางคุณ

อย่าปล่อยให้ความกลัว โดยเฉพาะความกลัวต่อสิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณมาขวางทางคุณ คุณต้องเต็มใจทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยวิธีที่คุณคิดว่าดีที่สุด และสะท้อนความคิดเห็นที่คุณได้รับ

ดเวย์น วายานส์อายุเท่าไหร่

8. พึ่งพาความสามารถของคุณ

การส่องกระจกเป็นเรื่องง่ายและชี้ให้เห็นความไม่มั่นคงทั้งหมดของคุณ แต่เพื่อเผชิญกับความเป็นจริงของคุณ เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มนับแง่บวกทั้งหมด เขียนรายการจุดแข็งของคุณ สิ่งที่คุณทำได้ดี ค่านิยมที่คุณมี และความสำเร็จที่คุณทำได้ การพึ่งพาความสามารถของคุณจะช่วยให้คุณตระหนักถึงจุดแข็งของคุณ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงทัศนคติของคุณที่มีต่อตัวเอง

9. ปล่อยวางอคติของคุณ

อย่าจมปลักอยู่กับชีวิตที่คุณคิดว่าควรจะมี แต่พยายามสร้างความเป็นจริงที่คุณคู่ควร อคติของคุณอาจทำให้คุณมองไม่เห็นความเป็นจริงเกือบทุกอย่าง คุณสามารถเพิกเฉยต่อสิ่งเหล่านี้ได้ แต่การหลับตาจะไม่ทำให้พวกเขาหายไป ให้เรียนรู้ที่จะเข้าใจพวกเขาและปล่อยพวกเขาไป

10. ยอมรับว่าการต่อสู้นั้นเป็นส่วนหนึ่งของความเป็นจริงของคุณเสมอ

อย่าอายที่จะเผชิญกับความท้าทาย แต่จงลุยในการต่อสู้และทำความคุ้นเคยกับการทำงานและการใช้ชีวิตที่นั่น การต่อสู้เป็นวิถีชีวิต และเราต้องเรียนรู้ที่จะเผชิญหน้ากับมัน และคุณไม่มีทางรู้ สิ่งที่ท้าทายที่สุดอาจเป็นโอกาสที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับความสำเร็จ

11. วางแผนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

รวมขั้นตอนที่คุณจะทำเพื่อสร้างความเป็นจริงใหม่ แบ่งเป้าหมายของคุณออกเป็นขั้นตอนเล็กๆ ที่คุณสามารถทำได้ทีละขั้นเพื่อสร้างความมั่นใจและคุณค่าในตนเองของคุณ ความเป็นจริงใหม่ของคุณสามารถเริ่มเกิดขึ้นได้เมื่อคุณมีแผนโดยมีเป้าหมายเฉพาะ

จำไว้ว่า คุณจะไม่สามารถสร้างความเป็นจริงที่ถูกต้องได้ ถ้าคุณไม่เต็มใจปล่อยความจริงที่ผิดไป