ในฐานะนักศึกษาบัณฑิตสังคมสงเคราะห์ ฉันทำงานในโรงพยาบาลแพทย์ โครงการหนึ่งของฉันรวมถึงการศึกษาผู้ป่วย 'ประตูหมุน' ซึ่งเป็นบุคคลที่เข้ามาในห้องฉุกเฉินเป็นประจำ
ผู้ป่วยเหล่านี้บางรายมาโรงพยาบาลเนื่องจากมีปัญหาเรื้อรัง เช่น ปวดหลังและหายใจลำบาก ฉันระบุผู้ป่วยที่อยู่คนเดียว เมื่อได้รับอนุญาตจากพวกเขา ฉันก็โทรหาพวกเขาเป็นประจำเพื่อตรวจสอบพวกเขา
บางครั้งพวกเขาต้องการพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขา ในบางครั้งพวกเขาต้องการแบ่งปันเรื่องราวเกี่ยวกับอดีต ฉันอนุญาตให้พวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการและเพียงแค่ฟัง
จากนั้นเราติดตามการเยี่ยมชมห้องฉุกเฉินของพวกเขา เมื่อการโทรเริ่มต้น การไปโรงพยาบาลของพวกเขาก็ลดลงอย่างมาก
ฉันคิดว่ามีสองเหตุผลที่โทรศัพท์เหล่านั้นลดการไปโรงพยาบาล พวกเขารู้สึกเหงาน้อยลงซึ่งช่วยให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นทางร่างกายและรู้สึกเชื่อมโยงกับใครบางคนหมายความว่าพวกเขามีโอกาสน้อยที่จะไปที่ห้องฉุกเฉินเพียงเพื่อติดต่อกับมนุษย์
นั่นเป็นเพียงโครงการระดับบัณฑิตศึกษาที่มีกลุ่มตัวอย่างเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ไม่ใช่การศึกษาแบบ peer-reviewed แต่มันให้ข้อเสนอแนะที่น่าสนใจแก่โรงพยาบาลเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาสามารถช่วยเหลือผู้มาเยี่ยมห้องฉุกเฉินบ่อยครั้งได้
ไบรอัน ชอว์และภรรยาของเขา
เห็นได้ชัดว่าความเหงาเป็นปัญหาใหญ่ที่สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร่างกาย ปัญหาด้านจิตใจ และปัญหาทางสังคมที่หลากหลาย
น่าเสียดายที่ความเหงาดูเหมือนจะแพร่ระบาดมากขึ้น การศึกษา แสดงว่าคนอเมริกันครึ่งหนึ่งรู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยว
ฌอน ลิฟวิงสตันอายุเท่าไหร่
ความแตกต่างระหว่างการอยู่คนเดียวกับการอยู่คนเดียว
ความเหงาไม่ใช่สิ่งเดียวกับการอยู่คนเดียว ความสันโดษบางอย่างเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ
แต่การอยู่คนเดียวต้องเป็นทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ดี ตัวอย่างเช่น ผู้สูงอายุที่ต้องการความเป็นเพื่อนแต่ขาดผู้มาเยือน มีแนวโน้มที่จะประสบกับผลกระทบทางร่างกายและอารมณ์จากการอยู่คนเดียว
เป็นไปได้ค่อนข้างมากที่จะรู้สึกเหงาแม้เมื่อคุณอยู่ใกล้ๆ กับผู้คน หากคุณไม่รู้สึกราวกับว่าคนรอบข้างคุณไม่เข้าใจคุณจริงๆ หรือหากคุณกลัวว่าพวกเขาจะไม่ยอมรับคุณหากพวกเขารู้จัก 'ตัวจริง' ของคุณ การได้อยู่ใกล้ๆ กับผู้คนก็ไม่จำเป็นต้องแก้ไขความรู้สึกเหงาของคุณ
ทำไมความเหงาจึงเป็นอันตราย
นักวิจัย พบว่าความเหงาเป็นอันตรายถึงตายได้เท่ากับการสูบบุหรี่ 15 มวนต่อวัน คนเหงามีโอกาสเสียชีวิตก่อนเวลาอันควรมากกว่าคนที่มีความสัมพันธ์ทางสังคมที่ดีถึง 50%
มีสาเหตุหลายประการที่ความเหงาอาจถึงตายได้ ประการแรก มันช่วยลดภูมิคุ้มกันของคุณ ซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคได้ แต่ยังเพิ่มการอักเสบในร่างกาย ซึ่งอาจนำไปสู่โรคหัวใจและภาวะสุขภาพเรื้อรังอื่นๆ
ความเครียดจะส่งผลกับคุณมากขึ้นหากคุณรู้สึกเหงา ปัญหาทางการเงิน ปัญหาสุขภาพ และอุปสรรคในชีวิตประจำวันอาจส่งผลกระทบต่อบุคคลที่ไม่ได้รับการสนับสนุนทางสังคมและอารมณ์มากขึ้น
ความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพมีความสำคัญมากกว่าปริมาณ
ในโลกที่คนจำนวนมากมีคอนเนคชั่นในโซเชียลมีเดียเป็นร้อยๆ สาย เป็นที่แน่ชัดว่าคอนเนคชั่นเหล่านั้นไม่ใช่วิธีแก้เหงา ไม่ใช่ปริมาณของการเชื่อมต่อที่สำคัญ แต่อยู่ที่คุณภาพ
duane martin net worth 2016
สิ่งสำคัญคือต้องรับรู้เมื่อคุณรู้สึกเหงาและโดดเดี่ยว เพื่อที่คุณจะได้ทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ทางสังคมของคุณ
ไม่ว่าคุณจะเลือกที่จะเริ่มจัดตารางนัดเดทดื่มกาแฟกับเพื่อน ๆ หรือคุณมุ่งมั่นที่จะเป็นอาสาสมัครเพื่อการกุศล การดำเนินการเป็นสิ่งสำคัญ แนวโน้มตามธรรมชาติเมื่อคุณรู้สึกโดดเดี่ยวสามารถถอนตัวออกไปได้มากขึ้นซึ่งอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่ง
ออกไปที่นั่นแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกและพยายามเชื่อมต่อกับผู้คนแบบเห็นหน้ากัน หากคุณกำลังดิ้นรนต่อสู้กับความเหงา ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ อาการซึมเศร้า วิตกกังวล และปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ อาจทำให้คุณรู้สึกไม่เชื่อมต่อ ซึ่งสามารถสร้างวงจรการดำรงอยู่ด้วยตนเองที่ยากจะทำลาย
