การตั้งเป้าหมายใหญ่ๆ ให้กับตัวเองอาจดูน่ากลัว และเมื่อมีสิ่งผิดปกติที่ขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุเป้าหมาย คุณจะรู้สึกว่าโลกของคุณพังทลายลงได้ง่ายๆ
คิม โซลเซียก วันเกิด
อเล็กซ์ ทอมสันรู้เรื่องนี้ดีกว่าใครๆ เป้าหมายของเขาคือการแล่นเรือแบบไม่หยุดพัก เล่นคนเดียวไปทั่วโลก ซึ่งเป็นผลงานที่ประสบความสำเร็จน้อยกว่า 100 คน ในเวลาที่เร็วที่สุดเท่าที่เคยมีมา
ในวิดีโอใหม่ของ Inc. Thomson อธิบายถึง เทคนิคที่เขาใช้จดจ่อ ระหว่างการแข่งขัน Vendée Globe การแข่งขันที่ต้องใช้ความแข็งแกร่งทั้งทางร่างกายและจิตใจ
ในช่วงต้นของการแข่งขันปี 2016 Thomson ได้ทำลายไฮโดรฟอยล์ของเขา ซึ่งช่วยยกเรือขึ้นจากน้ำเพื่อเพิ่มความเร็วให้มากขึ้น ทันทีที่เขานึกภาพตัวเองอยู่บนแท่นเป็นสงสัยว่าเขาจะทำสำเร็จหรือไม่
'เมื่อมีสิ่งผิดปกติ มันยากมากที่จะเห็นจุดสิ้นสุด แสงที่ปลายอุโมงค์' Thomson กล่าว
แทนที่จะตื่นตระหนก เขาใช้กลอุบายที่สอนโดยนักจิตวิทยาการกีฬาเพื่อสงบสติอารมณ์และประเมินสถานการณ์อีกครั้ง เขาบอกว่าเขาแบ่งเป้าหมายออกเป็นงานที่เล็กกว่าและหาได้ง่ายกว่า โดยลดเป้าหมายซ้ำๆ จนกว่าจะจัดการได้ง่าย: สิ่งต่างๆ ง่ายๆ เช่น การกินอาหารแห้งแช่แข็งที่น่ารังเกียจ และเปลี่ยนเรือ
'เรารู้สึกดีขึ้นในฐานะมนุษย์เมื่อเราตั้งเป้าหมายและเราบรรลุ [มัน]' Thomson กล่าว 'ปฏิกิริยาเคมีในสมองทำให้เรารู้สึกดีขึ้น และถ้าเรารู้สึกดีขึ้น ถ้าเรามีความสุขมากขึ้น เราก็ทำงานได้ดีขึ้น'
ทอม เพย์น อายุเท่าไหร่
ทอมสันไม่ได้ทำแค่จบ finish การแข่งขันปี 2016 เขาได้รับรางวัลเงินด้วยเวลาที่เร็วที่สุดเป็นอันดับสองในการบันทึกตาม Vendée Globe News .
ไม่ว่าจะเป็นการแล่นเรือไปทั่วโลก การเสนอขายให้กับนักลงทุน หรือการเพิ่มยอดขาย คิดเล็ก ๆ และจำไว้ว่าให้ทำทีละขั้นตอน
