เรียกมันว่าปัญหาความสนิทสนมกันที่ยิ่งใหญ่ การวิจัยระบุว่า 80 เปอร์เซ็นต์ของเราใช้เวลากับเพื่อนร่วมงานมากกว่าครอบครัว การวิจัยยังระบุด้วยว่าแรงกดดันในที่ทำงานทำให้ผู้คนจำนวนน้อยลงสร้างมิตรภาพที่รวดเร็ว
ตอนนี้เพื่อให้น่ารำคาญมากขึ้น: การวิจัยใหม่ แสดงถึงพลังของความสนิทสนมกันที่มากกว่าประโยชน์ของความคิดสร้างสรรค์ ความยืดหยุ่น และประสิทธิผลที่ดีขึ้น และขยายไปสู่ อายุยืนยาวขึ้น .
อืม นั่นสำคัญ
ฉันได้กล่าวถึงวิธีการส่งเสริมความสนิทสนมกันในคอลัมน์ที่ผ่านมา จากการวิจัยใหม่ที่น่าประหลาดใจ ฉันได้เพิ่มสิ่งนี้เป็นสองเท่าในหนังสือเล่มใหม่ของฉัน หาไฟ และที่นี่ด้วยแปดวิธีในการสร้างความผูกพันที่ดีขึ้น
1. สร้างวัตถุประสงค์ร่วมกัน
การศึกษาแสดง ทหารสร้างสายสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งที่สุดระหว่างปฏิบัติภารกิจ เมื่อพวกเขาเชื่อในจุดประสงค์ของภารกิจ
ชุมนุมรอบวัตถุประสงค์ของทีม ถ้าใครยังไม่ได้พูดชัดก็ทำเช่นนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป้าหมายที่มาพร้อมกับวัตถุประสงค์มีความเฉพาะเจาะจงและชัดเจน จุดประสงค์ที่น่าสนใจและเป้าหมายที่ชัดเจนเท่ากับแรงชุบสังกะสี
2. อย่าประมาทพลังแห่งความไว้วางใจและความจริง
ความเชื่อใจและความจริงเกี่ยวพันกัน รากฐานของความไว้วางใจส่งเสริมให้มีการพูดความจริง และการพูดความจริงอย่างต่อเนื่องจะเสริมสร้างความไว้วางใจให้แข็งแกร่งยิ่งขึ้น ทั้งสองมีความสำคัญต่อความสนิทสนมกัน
โน้มตัวไปข้างหน้าและแสดงความไว้วางใจในผู้อื่น น่าเชื่อถือในตัวเอง และเป็นแบบอย่างที่ดีในการพูดและยอมรับความจริงเสมอ
3. เคารพอำนาจของความเคารพ
ไม่ให้ความเคารพในที่ทำงาน
karlie redd สูงเท่าไหร่
การวิจัย บ่งชี้ว่าพนักงานจัดอันดับ 'การปฏิบัติด้วยความเคารพ' เป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดประการเดียวสำหรับความพึงพอใจในงาน น่าเศร้าที่สิ่งนี้ยังเป็นพื้นที่ที่มีความเหลื่อมล้ำมากที่สุดระหว่างสิ่งที่พนักงานให้ความสำคัญมากที่สุดและระดับความพึงพอใจของพวกเขา
ไปไกลกว่าการทำความรู้จักกับเพื่อนร่วมงานเพื่อค้นพบเหตุผลที่ควรเคารพพวกเขาอย่างแท้จริง แล้วฝึกแสดงความเคารพทุกวัน
และคุณไม่จำเป็นต้องเป็นเพื่อนซี้กับทุกคนตลอดชีวิต การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการโต้ตอบเพียงครั้งเดียวที่เน้นย้ำด้วยความไว้วางใจและความเคารพสามารถสร้างพลังงานเพียงพอจากทั้งสองฝ่ายเพื่อเปลี่ยนปฏิสัมพันธ์ตามธุรกรรมให้เป็นความสัมพันธ์
4. เพิ่มความฉลาดในการคลิกของคุณ
พวกเราบางคนมีความสามารถตามธรรมชาติมากขึ้นในการ 'คลิก' กับผู้อื่น (เชื่อมต่อและสร้างสายสัมพันธ์อย่างรวดเร็ว) นักจิตวิทยา มาร์ก สไนเดอร์ เรียกคนเหล่านี้ว่า 'การเฝ้าสังเกตตนเองขั้นสูง' และพบว่าพวกเขาเป็นกิ้งก่าทางสังคม สไนเดอร์ พูดว่า:
'โดยไม่รู้ตัว พวกเขาปรับบุคลิกภาพ พฤติกรรม และทัศนคติให้เข้ากับคนรอบข้าง พวกเขาหยิบจับสัญญาณทางสังคมที่ละเอียดอ่อนและปรับแต่งการตอบสนองต่อสถานการณ์'
ฉันไม่ได้แนะนำว่าคุณเปลี่ยนตัวตนของคุณจากการพบปะทางสังคมแต่ละครั้ง
มันเกี่ยวกับการเป็นของแท้ และ ปรับตัวได้ ดึงเอาคุณลักษณะที่แท้จริงออกจากพอร์ตโฟลิโอของคุณเสมอ (หมุนขึ้นหรือลงตามความจำเป็น) และใช้พฤติกรรมที่เข้าใจสังคมเป็นครั้งคราว
เคอิโกะ อาเกน่า อายุเท่าไหร่
5. ฝึกสื่อสาร 'ตัดสาย'
สตีเฟน มาร์ซาร์ กัปตันในแผนกดับเพลิงเมืองนิวยอร์ก เชื่อมั่นในการพัฒนาความสนิทสนมในหมู่นักดับเพลิง (ด้วยเหตุผลที่ชัดเจน) เขายืนกรานว่านักดับเพลิงคุยกันระหว่างมื้ออาหารในกองไฟ เรียกว่าไฟ บ้าน ด้วยเหตุผลตาม Marsar
ดังนั้นเขาได้กำหนดนโยบายการสื่อสาร 'ตัดสาย' - ไม่มีอุปกรณ์ ไม่มีอะไรกับสายไฟ (ไม่มีอะไรเลย) ในงานเลี้ยงอาหารค่ำ
แค่ฉันนำเสนอ
ดำเนินการนี้ในความสัมพันธ์ของคุณ วางอุปกรณ์ลงหรือปิดเครื่องในหัวแล้วฟัง ถามคำถาม. ตอบกลับ เชื่อมต่อ
6. อ่อนแอ
ความอ่อนแอจะเพิ่มความไว้วางใจและความสัมพันธ์
งานวิจัยชิ้นหนึ่งจับคู่คนแปลกหน้า วางพวกเขาไว้ในหนึ่งในสองกลุ่ม จากนั้นให้แต่ละกลุ่มมีคำถามที่แตกต่างกันเพื่ออภิปราย กลุ่มหนึ่งพูดคุยกันเกี่ยวกับคำถามเล็กๆ น้อยๆ เช่น 'คุณทำอะไรในช่วงวันหยุด?' ในขณะที่อีกคนพูดคุยกันอย่างลึกซึ้งและเปิดเผยมากขึ้น เช่น 'ความทรงจำที่มีค่าที่สุดของคุณคืออะไร'
คู่ในกลุ่มหลังสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งอย่างรวดเร็ว อาสาสมัครสองคนนี้ถึงกับแต่งงานกัน นั่นคือ การเชื่อมต่อ
ที่เป็นแกรี่โอเว่นแต่งงานกับ
7. แสดงความห่วงใยและความเห็นอกเห็นใจ
ดูแลกลุ่มของคุณให้มากพอที่จะสนใจพวกเขา ดูแลสิ่งที่พวกเขาคิด สังเกต และจดจำสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับพวกเขา หยั่งรากลึกสำหรับพวกเขา และเพลิดเพลินกับความสำเร็จของพวกเขา และทำสิ่งที่ดีสำหรับพวกเขา
มีความเห็นอกเห็นใจมากพอที่จะมีส่วนร่วมกับทุกคนและทำให้ทุกคนอ่อนแอและทำผิดพลาดได้
8. ปล่อยพลังงานสูงและสอบถามข้อมูลสูง
ปลดปล่อยพลังบวกที่ดึงดูดผู้อื่นมาหาคุณ เด็กอายุแปดขวบมีความรู้สึกในเรื่องนี้โดยสัญชาตญาณ พวกเขารู้ว่าใคร/ใครที่จะไม่เชิญไปงานวันเกิดโดยพิจารณาจากพลังงานที่เด็กแปดขวบคนอื่นๆ นำมา
ดังนั้น เชื่อฉันเถอะ เพื่อนร่วมงานของคุณมีความคิดเห็นว่าพวกเขาต้องการให้คุณอยู่ด้วยหรือไม่ พลังบวกที่แท้จริงทำให้คุณอยู่ในรายชื่อผู้เชิญ (เช่นเดียวกับการเป็นเจ้าของเรือ)
และอยากรู้อยากเห็น - เกี่ยวกับพวกเขาและเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถเพิ่มคุณค่าให้กับชีวิตของพวกเขา
ดังนั้นไม่เพียงแต่คุณจะอายุยืนยาวขึ้นเมื่อใช้คำแนะนำนี้ คุณยังมีชีวิตที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นอีกด้วย และความลึกบางอย่างเพื่อตอบโต้ว่าคุณยืดตัวบางแค่ไหนก็เป็นสิ่งที่แพทย์สั่ง
