ทำไมเวลาที่มีประสิทธิผลมากที่สุดคือเวลาว่างของคุณ

คุณต้องการเปลี่ยนแปลงโลก ดังนั้น คุณจึงทำงานเป็นเวลานาน ชั่วโมงที่ไม่เหน็ดเหนื่อย จิตใจของคุณไม่เคยหยุดนิ่ง และร่างกายของคุณไม่เคยพักผ่อน รู้สึกเหมือนกับว่าชีวิตของคุณกำลังไหม้อยู่ที่ปลายแท่งเทียนทั้งสองข้าง แต่ดูเหมือนคุณจะปล่อยให้ตัวเองหยุดไม่ได้

ฉันเคยใช้ชีวิตแบบนั้นเหมือนกัน ความคิดที่จะหยุดพักหรือพักผ่อนนั้นเป็นไปไม่ได้ และในตอนเย็นสองสามคืนที่ฉันพยายามจะผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับเวลาว่าง ทั้งหมดที่ฉันทำคือรู้สึกผิดที่ต้องจากไป ฉันจะกลับไปทำงานดึกดื่นกว่าปกติ

มันมีสุขภาพดีหรือไม่? ไม่ ฉันมีประสิทธิผลมากขึ้นหรือไม่? ไม่จำเป็น.

อินเดีย arie และ musiq soulchild แต่งงานแล้ว

นี่คือความจริง หากคุณต้องการสร้างความเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริง ขับเคลื่อนภารกิจของคุณไปข้างหน้า และทำให้ธุรกิจของคุณเติบโต จากนั้นการสร้างพื้นที่และความนิ่งในชีวิตของคุณจะต้องไม่สามารถต่อรองได้ การทำเช่นนี้ต้องเปลี่ยนความคิดจากการหยุดพักการคิดที่ไม่ดี เพื่อเปลี่ยนการหยุดทำงานให้กลายเป็นทรัพย์สินที่มีค่า ฉันเริ่มดำเนินการสามอย่างต่อไปนี้

กำหนดเวลาหยุดทำงานของคุณ

คนส่วนใหญ่คิดว่าการหยุดพักเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ แต่วิธีที่ดีที่สุดในการหยุดคือการวางแผนตามนั้น เมื่อถึงเวลากลางคืน จังหวะและร่างกายของคุณจะรับรู้โดยไม่รู้ตัวว่าถึงเวลานอนแล้ว คุณกำลังฝึกร่างกายและจิตใจเพื่อคาดการณ์การปิดตัวลง คุณสามารถแจ้งกะระดับเดียวกันนี้ได้ภายในกำหนดการรายวันหรือรายสัปดาห์ของคุณ

สร้างกิจวัตรสำหรับการพักผ่อนของคุณ ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาในตอนเช้า หนึ่งวันในสัปดาห์ หรือสองสามนาทีตลอดทั้งวัน ให้วางแผนเวลาพักและทำตามนั้น ตัวอย่างเช่น ทุกวันพุธและวันอาทิตย์ ฉันจะปิดกั้นเวลาโดยเฉพาะสำหรับการพักผ่อนและไตร่ตรอง สิ่งนี้กลายเป็นสิ่งที่ไม่สามารถต่อรองได้ในชีวิตของฉันเพื่อปลูกฝังนิสัยภายในจิตใจของฉันและวงจรภายในร่างกายของฉันเพื่อผ่อนคลาย การหยุดทำงานจะกลายเป็นนิสัย คล้ายกับการดูอีเมล

มีส่วนร่วมในการสะท้อน

ความคิดและความคิดที่ไหลผ่านความคิดของคุณคือวิธีการเพิ่มคุณค่าของคุณในฐานะผู้นำ ดังนั้น ใช้ช่วงเวลาหยุดชั่วคราวเพื่อเพิ่มความสามารถของสมองในการคิดที่แรงขึ้นและเร็วขึ้น

แจ็กกี้คริสตี้มูลค่าสุทธิ 2015

ใช้พื้นที่เพื่อให้ตัวเองได้คิด มุ่งเน้นด้านธุรกิจที่คุณต้องการปรับปรุง ลองนึกดูว่าคุณต้องการอยู่ที่ไหนและอยู่บนเส้นทางที่เร็วที่สุดเพื่อไปที่นั่นหรือไม่

ในสังคมของเรา เราเคยชินกับการได้รับการกระตุ้นและความบันเทิงอย่างต่อเนื่อง เป็นผลให้เราต้องปิดกั้นเวลาอย่างแข็งขันเพื่อค้นหาความสงบและปล่อยให้ช่วงเวลาแห่งความเบื่อหน่ายที่รับรู้เหล่านี้จุดประกายความฝันภายในและปล่อยให้ความคิดสร้างสรรค์งอกงาม ในช่วงเวลานี้ อย่าตัดสินความคิดที่คุณคิดขึ้นมา

chris perez แต่งงานใหม่ vanessa villanueva

คุณไม่จำเป็นต้องทำงาน 12 ชั่วโมงที่ทรหดในแต่ละวัน คุณต้องการความเข้าใจอย่างถ่องแท้ชั่วขณะหนึ่ง

ดูแลร่างกายของคุณ

สิ่งกีดขวางที่ใหญ่ที่สุดบางประการต่อการสร้างความมั่งคั่งและความสำเร็จที่แท้จริงไม่ใช่ทรัพยากร นักลงทุน หรือห่วงโซ่อุปทานที่แข็งแกร่ง มันคือสุขภาพส่วนบุคคลของคุณ หากคุณมีพลัง คุณมีแนวโน้มที่จะลงมือทำและกล้าหาญมากขึ้นเมื่อคุณประสบกับความกลัวหรือช่วงเวลาแห่งโอกาส หากคุณดูแลตัวเองแล้ว คุณสามารถติดต่อและสนับสนุนพนักงาน คู่ค้า และลูกค้าของคุณได้ง่ายขึ้น

คุณเป็นผู้นำในองค์กรของคุณ หากมีอะไรเกิดขึ้นกับคุณ ทุกอย่างจะถูกประนีประนอม คุณต้องดูแลตัวเองให้เหมือนกับว่าคุณจะอยู่ใกล้ ๆ กันซักพัก ในช่วงเวลาว่าง ให้สร้างกิจวัตรเพื่อสุขภาพ สำรวจตารางออกกำลังกาย และมอบสิ่งที่ร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณต้องการมากที่สุด บางวันก็ดูเหมือนการไปยิมอย่างหนัก แต่บางวันก็รวมถึงการนั่งสมาธิ การนวด หรืออ่านหนังสือ

สุขภาพเป็นทรัพยากรที่คุณสามารถมอบให้ตัวเองได้ตลอดเวลา

การสร้างพื้นที่สำหรับการหยุดทำงานในชีวิตของคุณเป็นสิ่งจำเป็น ท้ายที่สุด ถนนของผู้ประกอบการไม่ใช่เป้าหมายสุดท้าย แต่เป็นวิถีชีวิต หากคุณต้องการสนุกกับมันในระยะยาว คุณต้องเต็มใจที่จะหยุด ไตร่ตรอง และชุบตัว มันอาจจะพาคุณไปไกลกว่าคืนดึกที่สำนักงานที่เคยทำได้