เมื่อครอบครัวของคุณกลับถึงบ้านจากวันที่ยาวนาน และในที่สุดคุณมีช่วงเวลาที่ได้ใช้เวลาร่วมกัน คุณจะถามกันและกันว่าอะไร? สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ คำตอบคือรูปแบบต่างๆ ของ 'วันนี้ของคุณเป็นอย่างไร'
วิธีนี้ได้ผลสำหรับคุณ?
คลาสสิกนี้ ที่เปิดการสนทนา ไม่ใช่วิธีที่เลวร้ายที่สุดในการเริ่มต้นการสนทนากับคนที่คุณรัก แต่มักจะทำให้เกิดความประทับใจทั่วไปและความรู้สึกโดยรวม คุณมักจะไม่ได้ยินอะไรมากไปกว่า 'สบายดี' หรือ 'น่ารำคาญ' หรือ 'เยี่ยม' ก่อนที่คู่สมรสหรือบุตรของคุณจะหันไปทำกิจกรรมใดๆ ก็ตามที่พวกเขาใช้เพื่อผ่อนคลายในตอนเย็น
ดีไซเนอร์ Ingrid Fetell Lee คิดว่าเธอพบทางเลือกที่ดีกว่าที่จะไม่เพียงนำไปสู่การสนทนาที่น่าสนใจมากขึ้น แต่ยังรวมถึงวันที่สนุกสนานมากขึ้นด้วย บล็อก Swiss Miss ที่ยอดเยี่ยมเสมอ ). ที่น่าตลกคือ ความคิดคือระดมสมองของเด็กวัย 4 ขวบ
bernice burgos วันเดือนปีเกิด
ทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับ 'วันนี้เป็นอย่างไรบ้าง'
'เราทานอาหารเย็นกับเพื่อนที่ดีของเรา Baxter และ Lauren เมื่อคืนนี้ และพวกเขากล่าวว่า Margaux ลูกสาวของพวกเขาอายุ 4 ขวบได้เริ่มถามคำถามใหม่อย่างเป็นธรรมชาติในงานเลี้ยงอาหารค่ำ' เธออธิบายในเว็บไซต์ของเธอเมื่อเร็ว ๆ นี้ .
จูลี่ โรกินสกี้ ส่วนสูงและน้ำหนัก
คำถามใหม่: อะไรคือส่วนที่งี่เง่าที่สุดของวันของคุณ?
เห็นได้ชัดว่าเป็นคำถามที่น่ารักที่มาจากเด็กก่อนวัยเรียน แต่ Fetell Lee ยังคงอธิบายเหตุผลที่โตเป็นผู้ใหญ่แล้ว นี่อาจเป็นคำถามที่ดีสำหรับผู้ใหญ่ที่จะถามกันและกันเช่นกัน คำถามซึ่งมีลักษณะเฉพาะที่งี่เง่าเล็กน้อย ได้ผลักดันให้เพื่อนของเธอ 'หวนคิดถึงวันของเธอผ่านเลนส์แห่งความโง่เขลา [ซึ่ง] ทำให้เธอสังเกตเห็นช่วงเวลาที่น่ายินดีหรือแปลก ๆ ที่ไม่เช่นนั้นจะเป็นเพียงเสียงรบกวนในวันที่วุ่นวาย'
เพื่อนคนนี้ยังสังเกตเห็นว่าเลนส์ของความโง่เขลาทำให้เธอต้องทบทวนประสบการณ์ด้านลบ 'เมื่อเธอมองดูการเผชิญหน้าที่น่ารำคาญหรือน่าหงุดหงิดที่สุดในสมัยของเธอ เธอตระหนักว่าสิ่งเหล่านี้เป็นช่วงเวลาที่งี่เง่าจริงๆ' เฟเทล ลีเขียน ตัวอย่างเช่น การพลาดรถไฟหยุดถูกเปลี่ยนจากการระคายเคืองเป็นโอกาสสำหรับเสียงหัวเราะที่ทำให้ตัวเองไม่พอใจ
คำถาม 'เปลี่ยนประสบการณ์ที่อาจเป็นแง่ลบให้เป็นแง่บวก' เธอกล่าวต่อ 'เมื่อเวลาผ่านไป คำถามของ Margaux อาจทำให้คุณสนใจเรื่องโง่ๆ ในชีวิตมากขึ้น เพราะคุณรู้ว่าคุณจะพูดถึงเรื่องนี้ในภายหลัง คุณจึงมองหาความโง่เขลามากขึ้นในโลกรอบตัวคุณ มีความสุขมากขึ้น'
ศาสตร์แห่งความโง่เขลา
วิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นถึงสาเหตุหลายประการที่ Fetell Lee อาจคิดถูกในการสงสัยว่าคำถามง่ายๆ นี้สามารถฝึกสมองให้มองเห็นความสุขในโลกได้มากขึ้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่า ' เซลล์ประสาทที่เชื่อมติดกัน ' ซึ่งหมายถึงการคิดในขณะนี้ทำให้ง่ายต่อการคิดที่คล้ายกันในอนาคต เราสวมร่องในสมองของเราเป็นหลัก ดังนั้น ยิ่งคุณมีความคิดเชิงบวกมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งคิดในแง่บวกได้ง่ายขึ้นเท่านั้น
นอกจากนี้ ผลการศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการให้ความสำคัญกับรายละเอียดทางโลกในสมัยของเรามีประโยชน์อื่นๆ ที่คาดไม่ถึง ไม่เพียงแต่การจดจำรายละเอียดของ ho-hum จะทำให้ผู้คนมีความสุขมากกว่าที่พวกเขาคาดหวัง แต่ยังทำให้การพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ เป็นเรื่องง่ายๆ เพื่อมีส่วนร่วมในการสนทนาที่มีความหมายมากขึ้นอีกด้วย
สุดท้าย กระบวนการของการมุ่งเน้นไปที่รายละเอียดจะ 'ปลดล็อก' ความทรงจำของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้วันทำงานที่อาจถูกลบทิ้งไปอย่างไร้ค่าจนกลายเป็นความทรงจำเฉพาะที่ควรค่าแก่การบันทึก การใส่ใจและสนใจในรายละเอียดนี้ทำให้เวลาดูเหมือนจะช้าลง และใครในหมู่พวกเราจะไม่มีความสุขมากกว่านี้อีกสักนิดถ้าชีวิตดูเหมือนจะเร็วขึ้นอีกหน่อยอย่างช้าๆ?
มาริโอ เซลมาน สูงเท่าไหร่
ด้วยเหตุผลเหล่านี้ ทำไมไม่ลองเปลี่ยนการเริ่มบทสนทนาเมื่อสิ้นสุดวันแบบปกติของคุณกับคำถามนี้แล้วดูว่าเกิดอะไรขึ้น คุณก็อาจทำให้ตัวเองมีความสุขมากขึ้นในทันที
