การดื่มกาแฟเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญสำหรับผู้คนนับล้านทั่วโลกทุกเช้า
ชาวออสเตรเลียใช้จ่ายเกือบ 800 ล้านดอลลาร์เพื่อซื้อกาแฟมากกว่า 2 พันล้านถ้วยในปีที่แล้ว และนั่นเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของนิสัยคาเฟอีน
แต่เช่นเดียวกับยาอื่นๆ การใช้คาเฟอีนมากเกินไปมีความเสี่ยง ตามที่ มาตรฐานอาหาร ออสเตรเลีย นิวซีแลนด์ , สีขาวแบนปกติ (คล้ายกับลาเต้หรือคาปูชิโน่ขนาดเล็ก) สามารถมีคาเฟอีนได้มากถึง 282 มก. ในหนึ่งมื้อ การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามากกว่า 400 มก. ต่อวันอาจทำให้บุคคลมีความเสี่ยงต่อผลข้างเคียง
ดังนั้น ช็อต 2 ช็อตในตอนเช้าและโค้กพร้อมอาหารกลางวัน คุณอาจสร้างความเสียหายต่อร่างกายได้มากกว่าที่คุณคิด
ต่อไปนี้คืออันตราย 20 ประการของการใช้ยาเกินขนาดคาเฟอีนบางส่วนและทั้งหมด ตามลำดับจากอาการแรกที่แสดงไปจนถึงอาการรุนแรงในระยะหลัง
1. การเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
คาเฟอีนทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ภายใน 15 นาทีหลังการกลืนกิน
เครื่องดื่มชูกำลัง: ความเสี่ยงต่อสุขภาพและความเป็นพิษ
2. อิจฉาริษยา / กรดไหลย้อน
คาเฟอีนได้รับการแสดงเพื่อผ่อนคลายหลอดอาหาร มีส่วนทำให้เกิดกรดไหลย้อน gastroesophageal สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดหรือทำให้อาการเสียดท้องรุนแรงขึ้นในบุคคลที่อ่อนแอ
ผลต่อระบบประสาทของคาเฟอีน
3. กระสับกระส่าย/กระสับกระส่าย
คาเฟอีนช่วยกระตุ้นฮอร์โมน เช่น อะดรีนาลีน ส่งผลให้ร่างกายของคุณกระวนกระวายใจและตัวสั่น
เครื่องดื่มชูกำลัง: ความเสี่ยงต่อสุขภาพและความเป็นพิษ
หมายเหตุบรรณาธิการ: กำลังมองหา Office Coffee Services สำหรับบริษัทของคุณหรือไม่? หากคุณต้องการข้อมูลที่จะช่วยคุณเลือกข้อมูลที่เหมาะกับคุณ ใช้แบบสอบถามด้านล่างเพื่อให้ BuyerZone ซึ่งเป็นพันธมิตรของเราให้ข้อมูลแก่คุณฟรี:
4. ความวิตกกังวล
ผลกระตุ้นต่อร่างกายจากคาเฟอีน เช่น อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น ฮอร์โมนอะดรีนาลีนที่เพิ่มขึ้น และความรู้สึกที่เพิ่มขึ้น สามารถรวมกันเพื่อสร้างความรู้สึกที่ท่วมท้นในบางคน ทำให้พวกเขารู้สึกกังวล
ผลต่อระบบประสาทของคาเฟอีน
5. กล้ามเนื้อกระตุกและกระตุก
การใช้คาเฟอีนในร่างกายในปริมาณมากหรือเป็นเวลานานอาจทำให้กล้ามเนื้อเป็นตะคริวหรือเคลื่อนไหวผิดปกติได้
เครื่องดื่มชูกำลัง: ความเสี่ยงต่อสุขภาพและความเป็นพิษ
6. ความคิดและคำพูดเร่ร่อน
ควบคู่ไปกับประสาทสัมผัสอื่นๆ คำพูดและความคิดของคุณเร็วขึ้นเพื่อตอบสนองต่อผลกระตุ้นของคาเฟอีน แม้ว่าสิ่งนี้จะมีประโยชน์มากสำหรับสมาธิ แต่การใช้มากเกินไปอาจทำให้เกิดความสับสนและการพูดติดอ่างได้
ผลต่อระบบประสาทของคาเฟอีน
คริสติน โรเทนเบิร์ก และ เบน มาโซวิตา
7. ใจสั่น
คาเฟอีนช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง มันเร่งอัตราการเต้นของหัวใจและอาจทำให้หัวใจสั่นไหวหรือใจสั่น
เครื่องดื่มชูกำลัง: ความเสี่ยงต่อสุขภาพและความเป็นพิษ
8. ขับปัสสาวะ
คาเฟอีนเพิ่มความจำเป็นในการปัสสาวะเพราะจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดผ่านไตและขยายหลอดเลือดทำให้ไตผลิตของเสียมากขึ้น
ผลต่อระบบประสาทของคาเฟอีน
9. การรบกวนทางเดินอาหาร
คาเฟอีนทำหน้าที่เป็นยาระบายโดยเพิ่มการหดตัวของกล้ามเนื้อลำไส้เล็กและใหญ่ สิ่งนี้อาจทำให้อาหารสำเร็จรูปเคลื่อนเข้าสู่ลำไส้ ทำให้เกิดตะคริวในกระเพาะอาหาร
เครื่องดื่มชูกำลัง: ความเสี่ยงต่อสุขภาพและความเป็นพิษ
10. การคายน้ำ
อาการท้องร่วงและการถ่ายปัสสาวะอย่างต่อเนื่องสามารถนำไปสู่การคายน้ำ ซึ่งอาจทำให้เสียสมดุลของเหลวในร่างกาย ทำให้น้ำ วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการทำงาน
ผลต่อระบบประสาทของคาเฟอีน
11. นอนไม่หลับ
คาเฟอีนยับยั้งการทำงานของสารสื่อประสาทที่เรียกว่าอะดีโนซีน ซึ่งเป็นหนึ่งในยากล่อมประสาทตามธรรมชาติในสมองของคุณ มันทำให้คุณนอนหลับเมื่อระดับสูงพอ ด้วยการยับยั้งการทำงานของ Adenosine คาเฟอีนจะยับยั้งความสามารถในการนอนหลับของคุณ
เครื่องดื่มชูกำลัง: ความเสี่ยงต่อสุขภาพและความเป็นพิษ
12. ปวดหัว
การรวมกันของยาขับปัสสาวะและการกระตุ้นการเต้นผ่านร่างกายอาจทำให้ตัวรับในสมองทำงานหนักเกินไปซึ่งนำไปสู่อาการปวดหัว
เครื่องดื่มชูกำลัง: ความเสี่ยงต่อสุขภาพและความเป็นพิษ
13. ภาพหลอน
เชื่อกันว่าอาการประสาทหลอนเกิดขึ้นเมื่อคาเฟอีนเกินขนาดทำให้ร่างกายเครียด ซึ่งเป็นผลมาจากระดับอะดรีนาลีนที่สูง
เครื่องดื่มชูกำลังและผลกระทบทางสรีรวิทยาของคาเฟอีน
14. ติดยาเสพติด
การติดคาเฟอีนหรือการพึ่งพาอาศัยกันเริ่มต้นขึ้นเนื่องจากคาเฟอีนสร้างความรู้สึกตื่นตัวที่ผู้ดื่มกาแฟกระหายก่อนเป็นอันดับแรก และต่อมากลายเป็นสารเคมีที่ร่างกายต้องการเพื่อป้องกันอาการถอนตัว เช่น ปวดหัว ง่วงซึม และซึมเศร้า
การทบทวนที่สำคัญของการถอนคาเฟอีน: การตรวจสอบเชิงประจักษ์ของอาการและสัญญาณ เหตุการณ์ ความรุนแรง และลักษณะที่เกี่ยวข้อง
15. ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
คาเฟอีนทำให้ต่อมหมวกไตของคุณหลั่งสารอะดรีนาลีนมากขึ้น ซึ่งทำให้ความดันโลหิตของคุณเพิ่มขึ้น
เครื่องดื่มชูกำลัง: ความเสี่ยงต่อสุขภาพและความเป็นพิษ
16. แผลในกระเพาะอาหาร
คาเฟอีนช่วยเร่งกระบวนการล้างกระเพาะอาหาร ซึ่งอาจส่งผลให้เนื้อหาในกระเพาะอาหารที่มีความเป็นกรดสูงผ่านเข้าไปในลำไส้เล็กได้เร็วกว่าปกติ ทำให้เกิดการบาดเจ็บหรือเป็นแผล
ผลของคาเฟอีนและกาแฟต่ออาการเสียดท้อง กรดไหลย้อน แผลในกระเพาะอาหาร และกรดไหลย้อน
17. ภาวะหัวใจหยุดเต้น
ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นจากการบริโภคคาเฟอีนที่สูงและผลของสารกระตุ้นต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดอาจส่งผลเสียต่อผู้ที่มีหัวใจอ่อนแอ
ปริมาณคาเฟอีนที่สัมพันธ์กับความเสี่ยงของภาวะหัวใจหยุดเต้นเบื้องต้น
18. กิน
เมื่อผู้คนบริโภคคาเฟอีนมากเกินไป พวกเขาสามารถเข้าสู่สิ่งที่เรียกว่ามึนเมาคาเฟอีน ซึ่งพวกเขาจะสับสนและสับสน นี่คือช่วงเวลาที่อาการโคม่าคาเฟอีนอาจเกิดขึ้นได้เช่นเดียวกับอาการชัก
อิศวร มึนเมา และโคม่า: ผลกระทบทางสรีรวิทยาของคาเฟอีนต่อ Daphnia magna และมนุษย์
19. ความตาย
ผู้ที่แพ้คาเฟอีนอาจเสียชีวิตจากคาเฟอีนเกินขนาด แม้ว่าการได้รับคาเฟอีนในปริมาณที่ถึงตายจะเป็นเรื่องยากสำหรับกาแฟปกติ แต่ยาเม็ดคาเฟอีนในปริมาณสูงเป็นสาเหตุที่ทราบกันดีว่ามีคาเฟอีนเกินขนาดจำนวนมาก
การบริโภคคาเฟอีนในปริมาณมากทำให้เสียชีวิตได้
เบรนเนนเทย์เลอร์สูงเท่าไหร่
โพสต์นี้เดิมปรากฏที่ Business Insider ออสเตรเลีย . ลิขสิทธิ์ 2014
หมายเหตุบรรณาธิการ: กำลังมองหา Office Coffee Services สำหรับบริษัทของคุณหรือไม่? หากคุณต้องการข้อมูลที่จะช่วยคุณเลือกข้อมูลที่เหมาะกับคุณ ใช้แบบสอบถามด้านล่างเพื่อให้ BuyerZone ซึ่งเป็นพันธมิตรของเราให้ข้อมูลแก่คุณฟรี:
การเปิดเผยข้อมูลบรรณาธิการ: Inc. เขียนเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์และบริการในบทความนี้และบทความอื่นๆ บทความเหล่านี้เป็นอิสระด้านบรรณาธิการ - ซึ่งหมายความว่าบรรณาธิการและนักข่าวทำการวิจัยและเขียนเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้โดยปราศจากอิทธิพลของฝ่ายการตลาดหรือฝ่ายขาย กล่าวอีกนัยหนึ่งคือไม่มีใครบอกนักข่าวหรือบรรณาธิการของเราว่าจะเขียนอะไรหรือใส่ข้อมูลเชิงบวกหรือเชิงลบเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์หรือบริการเหล่านี้ในบทความ เนื้อหาของบทความขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของนักข่าวและบรรณาธิการทั้งหมด อย่างไรก็ตาม คุณจะสังเกตเห็นว่าบางครั้งเราใส่ลิงก์ไปยังผลิตภัณฑ์และบริการเหล่านี้ในบทความ เมื่อผู้อ่านคลิกที่ลิงก์เหล่านี้ และซื้อผลิตภัณฑ์หรือบริการเหล่านี้ Inc อาจได้รับการชดเชย โมเดลการโฆษณาที่ใช้อีคอมเมิร์ซนี้ - เช่นเดียวกับโฆษณาอื่นๆ ในหน้าบทความของเรา - ไม่มีผลกระทบต่อความครอบคลุมด้านบรรณาธิการของเรา นักข่าวและบรรณาธิการจะไม่เพิ่มลิงก์เหล่านั้น และจะไม่จัดการลิงก์เหล่านั้น รูปแบบการโฆษณานี้ เช่นเดียวกับรูปแบบอื่นๆ ที่คุณเห็นใน Inc สนับสนุนวารสารศาสตร์อิสระที่คุณพบในไซต์นี้
