สิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยแอพในทุกวันนี้นั้นน่าประทับใจจริงๆ เพียงแตะสมาร์ทโฟนของคุณไม่กี่ครั้ง แท็กซี่ก็จะเข้ามาที่ประตูของคุณ อาหารค่ำแสนอร่อยจะปรากฏขึ้นบนโต๊ะของคุณ หรือถุงเท้าสกปรกของคุณจะเปลี่ยนเป็นผ้าสะอาดที่พับเก็บอย่างเรียบร้อย ความสำเร็จเหล่านี้สามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้อย่างแน่นอน แต่เทคโนโลยีสามารถเจาะลึกลงไปได้ โดยไม่เพียงแต่ตอบสนองความต้องการด้านวัสดุของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นอารมณ์ของคุณด้วยหรือไม่
จอน เซด้า อายุเท่าไหร่
นั่นคือสิ่งที่แอปทั้งหมดที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้น บน บล็อกที่แชร์ได้ เมื่อเร็ว ๆ นี้ Cat Johnson ได้รวบรวมผู้เข้าร่วม 15 คนในหมวดหมู่นี้ บางคนให้บริการเฉพาะกลุ่ม เช่น คู่รัก ในขณะที่บางคนมุ่งสู่การปรับปรุงสุขภาพร่างกาย (หรือนิสัยการนอนหลับ) เพื่อปรับปรุงอารมณ์ แต่บางคนก็เป็นเครื่องมือที่น่าสนใจที่ผู้ประกอบการหวังว่าจะมีความสุขมากกว่านี้อาจต้องการตรวจสอบ
1. วารสารกตัญญู
Shawn Achor จาก Harvard อธิบายให้ Inc.com ฟังว่า 'บางสิ่งง่ายๆ อย่างการเขียนสามสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณทุกวันเป็นเวลา 21 วันติดต่อกันช่วยเพิ่มระดับการมองโลกในแง่ดีของคุณอย่างมีนัยสำคัญ และจะคงอยู่ต่อไปอีก 6 เดือนข้างหน้า' นั่นคือการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับแนวคิดเบื้องหลัง วารสารกตัญญูกตเวที (.99) ซึ่งตามชื่อของมัน ช่วยให้คุณเพิ่มความสุขด้วยการติดตามสิ่งดีๆ ทั้งหมดในชีวิตของคุณ
2. สงบ
ไม่มีเงินสดพอที่จะบินไปพักผ่อนในธรรมชาติและทำใจให้ปลอดโปร่ง? อาจมีวิธีสงบสติอารมณ์ได้ฟรี - เพียงดาวน์โหลดแอปที่มีชื่อเหมาะเจาะ เงียบสงบ . 'ด้วยการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ เสียงของธรรมชาติ และคำแนะนำทีละขั้นตอนเพื่อค้นหาความสงบของจิตใจที่เข้าใจยาก Calm เป็นแอปที่ยอดเยี่ยมในการเข้าถึงเมื่อโลกที่เร่งรีบมีมากเกินไป' อธิบาย จอห์นสัน.
3. เฮดสเปซ
คุณต้องไปยิมเพื่อรักษารูปร่างให้ดี ทำไมคุณถึงคิดว่าจิตใจของคุณจะทำงานได้ดีที่สุดโดยไม่ต้องออกกำลังกาย? นั่นแหละ เฮดสเปซ ให้ 'เนื้อหามากมายที่เน้นไปที่ความคิดสร้างสรรค์ ลดความเครียด เพิ่มความสุข การกินอย่างมีสติ และการใช้ชีวิตที่เปิดกว้าง' จอห์นสันกล่าว
4. สติ
ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ในการทำสมาธิหรือผู้เชี่ยวชาญที่มีการปฏิบัติมายาวนาน สติ แอพมีบางอย่างให้คุณรวมถึงตัวจับเวลาสำหรับผู้ทำสมาธิและการทำสมาธิแบบมีไกด์ จิตใจที่ชัดเจนขึ้นจะเสียค่าใช้จ่าย .99
ตอนนี้โจชัว คาดิสันอยู่ที่ไหน
5. นิสัยที่มีความสุข: เลือกความสุข
การทำสมาธิไม่ใช่หนทางเดียวที่จะนำไปสู่ความคิดที่ดีขึ้นและชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น คุณยังสามารถควบคุมข้อมูลเชิงลึกของวิทยาศาสตร์ทางจิตวิทยาด้วยแอปฟรีนี้ได้ ตามหลักการบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม นิสัยที่มีความสุข มีเครื่องมือ 'เพื่อประเมินความสุขของคุณ ออดิโอไกด์สำหรับการพักผ่อนและสร้างความสุข วารสารสำหรับการยืนยัน รายการ Happy To Do และกราฟเพื่อติดตามระดับความสุขของคุณ' นั่นฟรี.
6. MoodKit
นี่เป็นอีกแอปหนึ่งที่มีพื้นฐานมาจากข้อมูลเชิงลึกทางจิตวิทยา ในราคา .99 MoodKit อ้างว่าช่วยให้ 'คุณค้นพบรูปแบบและพฤติกรรมการคิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เพื่อให้คุณจำและละทิ้งมันได้' จอห์นสันเขียน
7. จ่ายไปข้างหน้า
วิธีหนึ่งที่จะทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นได้แน่นอนที่สุดคือการทำสิ่งดีๆ ให้คนอื่น จ่ายไปข้างหน้า เป็นเครื่องมือทางเทคโนโลยีที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนให้คุณทำเช่นนั้น โดยส่งคำแนะนำรายวันสำหรับการทำความดีเล็กๆ น้อยๆ ตลอดจนเสนอฟีเจอร์เพื่อติดตามและแบ่งปันความดีของคุณ (ในกรณีที่กรรมดีไม่เพียงพอ) ค่าใช้จ่าย: 99 เซ็นต์
คุณคิดว่าแอปสามารถทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นได้จริงหรือ? แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็น.
