เมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันพบว่าตัวเองทำเนยถั่วเสร็จในโถ และทำตามขั้นตอนปกติของฉันในการแยกออนซ์สุดท้ายที่เหลือ โดยขูดด้านข้างของโถด้วยมีดเนยสั้น ๆ กระแทกนิ้วบนภาชนะแก้ว และคำรามอย่างมีสมาธิ - - อย่างที่ฉันทำมาทั้งชีวิต
ขณะข้าพเจ้าพยายามรักษาความสงบ ลูกชายคนเล็กยื่น ไม้พายยาง จากลิ้นชักแล้วพูดว่า 'นี่ ลองนี่สิ' มันใช้งานได้ดี และฉันรู้สึกอายเล็กน้อยที่หลังจากทำกิจกรรมเดียวกันมาหลายปี ฉันไม่เคยนึกถึงวิธีแก้ปัญหาที่น่าทึ่งนี้มาก่อน
ฉันแน่ใจว่าพวกคุณหลายคนเคยมีช่วงเวลาแห่งความศักดิ์สิทธิ์ที่คล้ายคลึงกัน ทำกิจวัตรเป็นประจำเป็นเวลาหลายปีเพื่อสุ่มค้นพบ - หลังจากที่เห็นหรือได้ยินเกี่ยวกับมัน -วิธีใหม่และดีกว่าในการทำงานให้เสร็จหรือแก้ปัญหา
ในหนังสือของเขา พีค: เคล็ดลับจากศาสตร์แห่งความเชี่ยวชาญใหม่ Anders Ericsson ชี้ให้เห็นว่าอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่เราต้องได้รับคือ สภาวะสมดุล แนวโน้มที่จะเริ่มต้นกับสิ่งที่เรารู้สึกสบายใจที่สุด Ericsson ผู้เป็นนักคิดดั้งเดิมที่อยู่เบื้องหลัง 'กฎ 10,000 ชั่วโมง' ที่โด่งดังในหนังสือของ Malcolm Gladwell Outliers: เรื่องราวของความสำเร็จ , ยังคงใช้แพทย์เป็นตัวอย่างของปรากฏการณ์นี้ โดยที่แพทย์ในสาขาที่มีประสบการณ์หลายปีมักจะมีคุณสมบัติน้อยกว่าเพื่อนรุ่นน้องที่ยังคงเรียนรู้และเปิดรับเทคนิคและแนวทางปฏิบัติที่แปลกใหม่
Ericsson เน้นย้ำว่าเพื่อที่จะแยกตัวออกจากสภาวะสมดุลและส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ใหม่ๆ เราจำเป็นต้องแยกตัวออกจากเขตความสะดวกสบายของเราเท่านั้น ปรากฎว่าสิ่งนี้ไม่ได้ยาก (และน่ากลัว) อย่างที่คิด
ท้าทายตัวเอง.
ฉันมีความผิดที่ตกอยู่ใน โซนความสะดวกสบาย ฉันสนุกกับการมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ฉันเก่งมากกว่าที่ฉันมีความสามารถน้อยกว่า สิ่งนี้อาจดูสมเหตุสมผล แต่ถ้าคุณไม่ท้าทายสมองของคุณและบังคับให้สร้างการเชื่อมต่อใหม่ มันจะไม่เติบโต
พิจารณาตั้งค่า 'ความละเอียดรายไตรมาส' ทุกไตรมาส (หรือแม้แต่เดือน หากคุณมีความทะเยอทะยาน) ตั้งเป้าหมายที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ให้ดียิ่งขึ้น จำไว้ว่าทุกวันนี้คุณสามารถเรียนรู้ได้เกือบทุกอย่างด้วยวิดีโอ YouTube ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องใช้เวลาและความตั้งใจของคุณก็คือเวลาเท่านั้น เมื่อต้นปีนี้ ฉันตั้งใจที่จะเรียนรู้และไขข้อข้องใจในที่สุด ลูกบาศก์ของรูบิค -- เวลาที่ดีที่สุดของฉันคือ 1:55
ไมเคิล แบรดลีย์อายุเท่าไหร่
ทำลายกิจวัตรประจำวัน
กิจวัตรนั้นยอดเยี่ยมโดยไม่ต้องสงสัยเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึง นอน . อย่างไรก็ตาม ในบางครั้ง การเลิกทำกิจวัตรประจำวันและบังคับให้สมองของคุณจดจ่ออยู่กับกิจกรรมสามารถจุดประกายความคิดใหม่หรือความคิดสร้างสรรค์ได้
คุณไม่จำเป็นต้องทำลายนิสัยที่สำคัญเพื่อที่จะได้รับผลกระทบ ใช้เส้นทางอื่นในการทำงาน ใช้กิจวัตรการออกกำลังกายที่ต่างออกไป (หรือเพียงแค่ออกกำลังกายโดยทั่วไป) หรือทำอาหารมื้อใหม่ อะไรก็ตามที่ทำลายกิจวัตรทางโลกและต้องการให้คุณจดจ่อกับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ บังคับให้สมองทำงานและเรียนรู้
เรียนรู้หัวข้อที่ไม่คุ้นเคย
วันนี้มีโอกาสเรียนรู้ออนไลน์มากมายจาก Udemy ถึง หลักสูตรที่ยอดเยี่ยม ที่มีหลักสูตรจำนวนเท่าใดก็ได้ในหัวข้อต่างๆ ยังมีอีกมาก พอดคาสต์ที่พูดถึงทุกอย่างตั้งแต่ธุรกิจ ประวัติศาสตร์ ไปจนถึงวัฒนธรรม
แทนที่จะฟังเนื้อหาในหัวข้อที่คุณอาจคุ้นเคย ลองพิจารณาหัวข้อที่คุณไม่รู้อะไรเลย สหรัฐอเมริกาสร้างขึ้นในช่วงปลายศตวรรษที่ 19 อย่างไร ทฤษฎีสตริงคืออะไร? เรกิคืออะไร?
อ่านหนังสือนิยาย.
เราเต็มไปด้วยเนื้อหา ข่าวสาร และข้อมูล ซึ่งจริงๆ แล้วอาจเป็นอุปสรรคมากกว่าที่จะปรับปรุงความคิดสร้างสรรค์ของเรา การหลุดพ้นจากการขัดเกลาจิตใจด้วยการอ่านแบบสบาย ๆ (หรือหนังสือเสียง) เป็นการบังคับให้สมองของคุณคิดอย่างมีจินตนาการ
จัดสรรเวลาในแต่ละคืนหรือสองสามคืนต่อสัปดาห์ (ใช่ เป็นกิจวัตร) เพื่อให้คุณสามารถปิดการแจ้งเตือนทางโทรศัพท์ ละเว้นอีเมล และปล่อยให้ตัวเองได้อ่านหนังสือที่ไม่เกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวันของคุณ หนึ่งที่ฉันเคยเพลิดเพลิน รถไฟใต้ดิน: นวนิยาย , โดย โคลสัน ไวท์เฮด
มีส่วนร่วมกับเด็ก ๆ
ฉันจะเป็นคนแรกที่ยอมรับว่าความคิดของเด็กมักจะตื้นเขิน ไร้เดียงสาอย่างไม่น่าเชื่อ และบางครั้งก็น่ากลัวมาก (ไม่ต่างจากความคิดของเพื่อนฉันบางคนมากนัก) สิ่งที่เด็กเสนอ อย่างไรก็ตาม เป็นแนวคิดใหม่ที่ไม่เปลี่ยนแปลงโดยกระบวนทัศน์หรือความคาดหวังที่กำหนดไว้ล่วงหน้า แม้ว่าแนวคิดเหล่านี้จำนวนมากอาจไม่มากไปกว่าภาพร่าง Crayola ที่พวกเขาเริ่มต้น แต่ความเรียบง่ายอาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อแยกแยะปัญหาที่ซับซ้อน
สเตลล่า แมกซ์เวล อายุเท่าไหร่
จำไว้ว่าจุดประสงค์ของกิจกรรมเหล่านี้ทั้งหมดคือการบังคับตัวเองให้ออกจากเขตสบายและบังคับสมองให้คิด การทำเช่นนี้ในพื้นที่และหัวข้อที่คุณไม่คุ้นเคยหรือแม้แต่ไม่รู้เลย จิตใจของคุณจะเริ่มสร้างการเชื่อมต่อและรูปแบบที่สร้างขึ้นจากกันและกัน ในท้ายที่สุด คุณอาจพบว่าการเชื่อมต่อเหล่านี้นำไปสู่แนวคิดที่ไม่เหมือนใครหรือโซลูชันใหม่ที่มีประสิทธิภาพ
หรือคุณอาจคุ้นเคยกับไม้พายยางในลิ้นชักห้องครัวของคุณก็ได้
