โอกาสที่คุณจะผัดวันประกันพรุ่งในสัปดาห์นี้ นี่คือวิธีหยุด

หากคุณกำลังอ่านบทความนี้ มีโอกาสที่คุณกำลังผัดวันประกันพรุ่งในการจัดการโครงการหรืองานที่ใหญ่กว่า ฉันเข้าใจได้ -- กับวิดีโอเกี่ยวกับแมว มีมตลกๆ และการเชื่อมต่อตลอดเวลา อาจทำให้ผัดวันประกันพรุ่งได้ง่าย แต่ก็สามารถทำร้ายธุรกิจของคุณได้เช่นกัน

การทำทีหลังอาจทำได้ง่าย ๆ ในมุมหนึ่ง แต่การทำตอนนี้ให้เสร็จ จะเป็นการเปิดโอกาสใหม่ๆ ให้กับวันของคุณ สามวิธีที่คุณสามารถฝึกสมองเพื่อทำให้การผัดวันประกันพรุ่งกลายเป็นเรื่องในอดีตได้

1. ปล่อยให้ตัวเองขี้เกียจ

ฉันรู้ว่าคุณกำลังคิดอะไรอยู่ ความเกียจคร้านขัดแย้งอย่างสิ้นเชิงกับสิ่งที่คุณได้รับการสอน แต่ฟังฉันก่อน หลายครั้งที่เราผัดวันประกันพรุ่งเพราะเรารู้สึกหนักใจ ถ้าฉันมีงานที่รอดำเนินการมากเกินไป ฉันจะเริ่มรู้สึกเครียดมาก เมื่อฉันมีรายการงานใหญ่ ฉันจะจัดการกับงานชิ้นเล็ก ๆ สองถึงสามชิ้นแล้วหยุดพักยาว บางครั้งฉันอาจจะหยุดทั้งวันด้วยซ้ำถ้าฉันรู้สึกหนักใจมาก

ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกผิดเพราะคุณผัดวันประกันพรุ่ง ให้บอกตัวเองว่าถึงเวลาหยุดทำงานและช่วงพักที่จำเป็นอย่างยิ่ง จากนั้นสัญญากับตัวเองว่าพรุ่งนี้คุณจะทำทุกอย่างให้สำเร็จตามที่คุณให้รางวัลตัวเอง เมื่อฉันหยุดงาน ฉันก็จะกลับมามีผลงานมากขึ้นกว่าก่อนพัก

2. เริ่มต้นวันใหม่ด้วยงานที่ยากที่สุดของคุณ

ปีนี้ฉันเลิกทำภาษีเพราะรู้สึกว่ายากและยาก แต่ทันทีที่พวกเขาทำเสร็จแล้ว ฉันรู้สึกโล่งใจอย่างมาก และพวกเขาก็ทำได้ง่ายกว่าที่คาดไว้ บอกตัวเองว่าคุณไม่สามารถเริ่มอย่างอื่นได้จนกว่าคุณจะทำงานหรือทำงานที่คุณกลัวที่สุดให้เสร็จ เมื่อคุณเริ่มแล้ว มันจะดูล้นหลามน้อยลงและจะทำให้คุณมีความมั่นใจที่จะก้าวไปข้างหน้า สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือบางครั้ง การตั้งเป้าหมายให้สำเร็จก็ดีกว่าการมุ่งสู่ความสมบูรณ์แบบ

นอกจากการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยงานที่ยากที่สุดแล้ว ให้เวลาตัวเองพอสมควรเพื่อทำให้เสร็จลุล่วงด้วยการตั้งเวลา สิ่งนี้บังคับให้คุณทำงานเป็นเวลา 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงโดยไม่มีการหยุดชะงัก และคุณอาจแปลกใจว่าคุณทำได้มากแค่ไหนเมื่อนั่งลงและลงมือทำ

มาร์ธา แรดดิก อายุเท่าไหร่

3. เปลี่ยนความคิดของคุณ

เคล็ดลับนี้ต้องใช้จิตใจมากกว่าร่างกาย สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการผัดวันประกันพรุ่งเป็นเพียงอีกคำหนึ่งของความกลัว คุณอาจมีแรงจูงใจในการทำงานน้อยลงเพราะคุณรู้สึกว่าไม่มีคุณสมบัติหรือไม่ปลอดภัย

เมื่อคุณเผชิญหน้ากับความรู้สึกเหล่านี้ คุณจะสามารถเข้าใจได้ดียิ่งขึ้นว่าทำไมคุณถึงกลัวงานและวิธีที่คุณต้องการต่อสู้กับความรู้สึกเหล่านี้ที่มีแนวโน้มว่าจะไม่จริงมากที่สุด ความกลัวเกิดจากการถูกใส่ให้อยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ แต่ในทางกลับกัน การออกจากเขตสบายของคุณและลองสิ่งใหม่ๆ จะสร้างความมั่นใจ เมื่อคุณรู้สึกมั่นใจในความสามารถของคุณ คุณจะมีแรงจูงใจที่จะทำงานหนักมากขึ้น

สำหรับคนส่วนใหญ่ ต้นตอของการผัดวันประกันพรุ่งมาจากการหวังว่า ถ้าคุณรอนานพอ งานหรือโครงการอาจแก้ไขได้เองหรือหายไป จากประสบการณ์ส่วนตัว เรื่องนี้แทบจะไม่เคยเกิดขึ้นเลย

มีความรู้สึกไม่มากนักที่เลวร้ายไปกว่าการทำงานที่ปรากฏขึ้นบนหัวของคุณเหมือนเมฆมืดในวันที่มีแดดจ้า ดังนั้นให้คิดเล็ก ๆ น้อย ๆ เริ่มต้นวันใหม่อย่างถูกต้อง และเตือนตัวเองว่าทุกสิ่งเป็นไปได้