สมองของคุณจะพยายามเกลี้ยกล่อมให้คุณเล่นอย่างปลอดภัย มันจะบอกคุณว่าคุณไม่สามารถประสบความสำเร็จหรือคุณไม่ควรลองทำอะไรใหม่ๆ
แต่ถึงแม้ความคิดเหล่านี้จะขาดพื้นฐานที่สมเหตุสมผล แต่บางครั้งเราก็ยอมให้ความวิตกกังวลของเรามีชัย แทนที่จะคิดถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อเราเสี่ยงภัย เรามุ่งความสนใจไปที่
แต่ไม่จำเป็นต้องเสี่ยง ประมาท .
และในขณะที่การหลีกเลี่ยงความเสี่ยงทั้งหมดอาจดูเหมือนเป็นวิธีที่ชาญฉลาดในการจัดการความวิตกกังวล ในระยะยาว การเล่นแบบเล็กน้อยเป็นสูตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับภาวะซึมเศร้า
ปัญหาคือเรามักจะตัดสินใจด้วยอารมณ์มากกว่าเหตุผล เราคิดผิดว่ามีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างระดับความกลัวกับระดับความเสี่ยง
แต่บ่อยครั้งที่อารมณ์ของเราไม่สมเหตุสมผล หากเราเข้าใจวิธีคำนวณความเสี่ยงอย่างแท้จริง เราจะรู้ว่าความเสี่ยงใดที่ควรค่าแก่การรับ และเราจะไม่กลัวการรับความเสี่ยงน้อยลง
rachel ray ขนาดเท่าไหร่คะ
ไม่ว่าคุณจะกลัวที่จะก้าวกระโดดครั้งใหญ่ในอาชีพการงาน หรือคุณกลัวที่จะเสี่ยงทางสังคมเพียงเล็กน้อย เช่น การชวนคนรู้จักออกไปดื่มกาแฟ การเรียนรู้ที่จะเสี่ยงต่อสุขภาพสามารถเปิดประตูใหม่และปรับปรุงชีวิตของคุณได้
บางครั้ง คุณต้องเสี่ยง ท้าทายตัวเอง และพยายามทำสิ่งต่างๆ ให้มากขึ้น หากคุณต้องการที่จะแข็งแกร่งขึ้นและดีขึ้น
เบรนแดนเพนนีและภรรยาของเขา
แน่นอนว่าไม่ใช่ความเสี่ยงทั้งหมดที่เป็นความเสี่ยงที่ดี คุณเพียงต้องการรับความเสี่ยงที่คำนวณได้ซึ่งสามารถปรับปรุงชีวิตของคุณได้อย่างแท้จริง (ไม่ใช่แค่ความเสี่ยงที่รู้สึกดีในตอนนี้)
หากคุณพบว่าตัวเองกลัวที่จะรับความเสี่ยงที่ดีต่อสุขภาพและคำนวณได้ ต่อไปนี้คือกลยุทธ์ 2 ประการที่สามารถช่วยได้:
1. ปรับสมดุลอารมณ์ของคุณด้วยตรรกะ
บ่อยครั้งที่เราคิดว่าความกลัวของเราเกี่ยวข้องโดยตรงกับระดับความเสี่ยง ยิ่งรู้สึกกลัวมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งต้องเสี่ยงมากขึ้นเท่านั้น แต่นั่นไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องในการวัดความเสี่ยง
ท้ายที่สุดแล้ว การขับรถอาจไม่รู้สึกเสี่ยง แต่การกล่าวสุนทรพจน์ต่อหน้าฝูงชนจำนวนมากอาจรู้สึกว่ามีความเสี่ยงสูง ทว่าโอกาสที่คุณจะได้รับบาดเจ็บหรือเสียชีวิตนั้นสูงขึ้นมากเมื่อคุณอยู่หลังพวงมาลัยมากกว่าอยู่บนเวที
ดังนั้น ก่อนที่คุณจะพูดถึงตัวเองไม่ให้ทำสิ่งที่รู้สึกว่าเสี่ยง ให้ใช้เวลาสองสามนาทีนึกถึงระดับความเสี่ยงที่แท้จริงที่คุณเผชิญอยู่ ถามตัวเองว่า 'ความจริงแล้วฉันต้องเผชิญกับความเสี่ยงอะไร? ฉันจะจัดการกับมันได้อย่างไรถ้ามันไม่ได้ผล?'
2. ทำตามขั้นตอนเพื่อเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จ
มีขั้นตอนมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงที่คุณเผชิญ บางทีคุณอาจตัดสินใจใช้เวลามากในการฝึกพูดก่อนที่จะพูด นี้อาจเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จ
หรือบางทีคุณอาจตัดสินใจที่จะรอจนกว่าความเร่งรีบของคุณจะส่งรายได้อย่างสม่ำเสมอก่อนที่คุณจะลาออกจากงานประจำและกลายเป็นผู้ประกอบการ นี่อาจเป็นความเสี่ยงที่ชาญฉลาดและคำนวณได้
ดังนั้น แทนที่จะใช้เวลาพยายามลดความกลัวของคุณเกี่ยวกับความเสี่ยง ให้ใส่พลังงานเพื่อเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จ
ยอมรับความจริงที่ว่าคุณยังรู้สึกกลัวเมื่อคุณก้าวกระโดด และไม่เป็นไร การเผชิญหน้ากับความกลัวเป็นองค์ประกอบสำคัญใน พัฒนาความเข้มแข็งทางจิตใจ คุณต้องทำให้ดีที่สุด
สร้างกล้ามเนื้อจิตของคุณ
การรับความเสี่ยงที่คำนวณได้เป็นวิธีที่ดีในการสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจ การทำสิ่งที่ทำให้คุณกลัวจะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะอดทนต่อความไม่แน่นอนและความวิตกกังวล นอกจากนี้ยังเปิดโอกาสให้คุณได้ฝึกฝนทักษะและเรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ
นิค กรอฟฟ์ ยังแต่งงานอยู่ไหม
ด้วยการฝึกฝน คุณสามารถคำนวณความเสี่ยงได้ดีขึ้น และเมื่อคุณพัฒนา โอกาสในการประสบความสำเร็จของคุณก็จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
