เราบอก สบตา เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทักษะทางสังคม สำหรับการนำเสนอผลงานและการแสดงความมั่นใจในฐานะผู้นำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัฒนธรรมตะวันตก แต่ก็ยากที่จะปฏิเสธว่ามีบางอย่างที่น่าอึดอัดใจอย่างน่าประหลาดเกี่ยวกับเรื่องนี้ อะไรที่เกี่ยวกับการสบตาที่ทำให้ตกใจ?
มันเป็นเรื่องของความสนใจ
ความสนใจเป็นสินค้าราคาแพง ในโลกในเมือง สังคมของเรา ทุกสิ่งและทุกคนต่างแย่งชิงความสนใจอยู่เสมอ
ดวงตาของคุณทำหน้าที่เป็นจุดสนใจของคุณ คุณมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ดึงดูดความสนใจของคุณและเก็บไว้ที่นั่นหากความสนใจของคุณยังคงอยู่ คุณกำลังบอกให้โลกรู้ว่าคุณกำลังคิดอะไรอยู่
เมื่อมีคนมองตรงมาที่คุณ คุณอยู่ในใจของเขา
คุณค่าในตนเองของคุณจะเพิ่มขึ้นหากมีคนมองตาของคุณในบริบทเชิงบวก เช่น หากพวกเขากำลังยิ้ม แบ่งปันความคิดร่วมกัน และถามคำถามที่น่าพึงพอใจ เพราะคุณกำลังเอาชนะคนอื่นเพื่อเรียกร้องความสนใจ ในขณะนั้น คุณเป็นคนเดียวที่ 'คู่ควร' ต่อความสนใจ
ดูเงาสะท้อนของคุณในกระจก
เมื่อคุณมีปฏิสัมพันธ์กับใครซักคนแบบเห็นหน้ากัน คุณจะจับสัญญาณที่ไม่ใช้คำพูดโดยไม่รู้ตัวเพื่อพยายามเดาว่าพวกเขากำลังคิดอะไรอยู่ พวกเขาอาจจะดูสิ่งที่พวกเขากำลังคิดเกี่ยวกับ
เนื่องจากสายตาของพวกเขาบอกคุณว่าพวกเขากำลังคิดอะไรอยู่ คุณจึงพยายามติดตามการจ้องมองของพวกเขา หากพวกเขามองขึ้นไปบนเพดาน คุณก็ดูด้วยเช่นกัน หากพวกเขามองไปที่โต๊ะถัดไป คุณก็เช่นกัน ในขณะที่คุณมองตามสายตาของพวกเขา คุณจะให้ความสนใจกับสิ่งที่พวกเขากำลังมอง
ลูกสาวของดาวิดที่นับถืออายุเท่าไหร่
แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อพวกเขามองมาที่คุณ? มองคุณด้วยเหรอ? คุณให้ความสำคัญกับตัวเองหรือไม่?
มองเข้าไปในดวงตาของคุณเอง
คำตอบดูเหมือนจะใช่ การสบตาโดยตรงช่วยเพิ่มความตระหนักในตนเอง - ในทำนองเดียวกันเมื่อคุณมองภาพสะท้อนของตัวเองใน กระจกเงา .
การตระหนักรู้ในตนเองมีหลากหลายรสชาติ - คุณอาจจดจ่อกับการที่คนอื่นมองคุณ หรือคุณอาจจดจ่ออยู่กับตัวเอง และกลายเป็นคนครุ่นคิดมากขึ้นหรือเข้ามาขัดขวางมากขึ้น (ไวต่อสิ่งต่างๆ เช่น การเต้นของหัวใจของคุณ) การสบตาโดยตรงยังทำให้คุณจำสิ่งต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับตัวคุณได้
ตามรายงานล่าสุด กระดาษ , การสบตาโดยตรงจะเพิ่มการประมวลผลการอ้างอิงตนเอง
โฟกัสที่ตัวเอง.
การประมวลผลการอ้างอิงตนเองเป็นสภาวะทางจิตที่คุณตีความทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณโดยเน้นที่ตัวเองมากเกินไป
ตัวอย่างเช่นในหนึ่ง ศึกษา , นักศึกษามหาวิทยาลัยกลุ่มหนึ่งได้รับคำสั่งให้เดาคำแปลของสรรพนามที่ขีดเส้นใต้ไว้ในประโยคในภาษาที่พวกเขาไม่เข้าใจ ผู้ที่ทำงานทันทีหลังจากสบตาใช้สรรพนามเอกพจน์บุรุษที่หนึ่งเช่น 'ฉัน' และ 'ฉัน' มากกว่าผู้ที่ไม่ได้สบตาก่อน (น่าสนใจ วิธีนี้ใช้ไม่ได้ผลหากนักเรียนสบตากับวิดีโอใบหน้า แทนที่จะเป็นคนจริง)
สิ่งนี้สามารถใช้ได้ทั้งในความโปรดปรานของคุณหรือต่อต้านมัน ขึ้นอยู่กับว่าตัวตนที่แท้จริงของคุณสอดคล้องกับสิ่งที่กำลังพูดหรือไม่
สิ่งนี้มีความหมายสำหรับคุณ
- ความถูกต้อง: การสบตาโดยตรงจะเปิดประตูสู่บุคคลในตัวคุณโดยไม่ได้รับอนุญาตจากคุณ ยิ่งคุณมีความเป็นตัวตนที่แท้จริงน้อยลง -- และยิ่งคุณกังวลกับการถูกตัดสินมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งรู้สึกไม่สบายใจมากขึ้นเท่านั้น หากคุณเอาชนะสิ่งนี้ด้วยการชดเชยมากเกินไป คุณอาจสูญเสียความไว้วางใจ ให้พยายามทำให้สบายใจกับความถูกต้องและสร้างความนับถือตนเองแทน
- การจัดตำแหน่ง: การสบตาโดยตรงจะย้อนกลับมาหากคุณไม่เห็นด้วย หรือรู้สึกว่าถูกคุกคามจากสิ่งที่พูดในระดับบุคคลหรือระดับแกนกลาง ที่นี่ ประตูที่เปิดสู่ตัวตนที่แท้จริงของคุณ ยังเข้าถึงค่านิยมหลักและความเชื่อของคุณด้วย ถ้าสิ่งเหล่านี้ขัดแย้งกับสิ่งที่กำลังพูด การสบตาก็สามารถทำได้ ขัดขวาง -- ไม่ช่วย -- ชักชวน
- เอาใจใส่: การสบตาโดยตรงทำให้อีกฝ่ายเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังพูดกับตัวเองโดยไม่รู้ตัว การเอาใจใส่เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในการโน้มน้าวใจ การสบตาโดยตรงอย่างจริงใจและผ่อนคลายควบคู่ไปกับคำที่เลือกสรรมาอย่างดีบางคำจะช่วยให้คุณเข้าถึงความเห็นอกเห็นใจของผู้ฟัง และเอาชนะใจพวกเขาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามาถึงครึ่งทางแล้ว
