เป็นเวลาหลายปีแล้วที่คนเหล่านั้นที่ชอบตื่นเช้าและผู้ที่ทำงานได้ดีที่สุดในเวลากลางคืนต่างพาดพิงถึงข้ออ้างทางวิทยาศาสตร์ซึ่งกันและกัน การลุกขึ้นในยามรุ่งสางทำให้คุณมีประสิทธิภาพและประสบความสำเร็จมากขึ้น อ้างสิทธิ์ในความสนุกสนาน ลืมความรื่นเริงในยามเช้าของคุณไปได้เลย ตอบรับนกฮูกกลางคืน ถึงเที่ยงเราอาจจะตาเหล่แต่เราก็ สร้างสรรค์และชาญฉลาดยิ่งขึ้น !
แต่บางทีคุณอาจรู้สึกว่าถูกละเลยจากการอภิปรายที่เต็มไปด้วยความกล้าหาญนี้ว่าเมื่อใดควรลุกจากเตียงดีที่สุด บางทีคุณอาจเคยรู้สึกว่าจังหวะประจำวันส่วนตัวของคุณไม่เข้ากับรูปแบบ 'สนุกสนาน' หรือ 'นกฮูกกลางคืน' แบบโปรเฟสเซอร์ ถ้าเป็นเช่นนั้นฉันจะนำข่าวดีมาให้คุณ วิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์สัญชาตญาณของคุณแล้ว --มีหลายประเภทมากกว่าแค่นกคลาสสิกสองตัว
แต่นั่นเป็นจุดสิ้นสุดของข่าวดีสำหรับบางคน
keith sweat มีเด็กกี่คน
เมื่อนักวิจัยจากรัสเซียตรวจสอบจังหวะการนอนหลับและความตื่นตัวของอาสาสมัครที่ศึกษา 130 คน (โดยให้ผู้เข้าร่วมที่มีความรับผิดชอบตลอด 24 ชั่วโมงเต็มและถามพวกเขาเป็นระยะว่ารู้สึกอย่างไร) นักวิทยาศาสตร์พบว่าบางคนไม่ชอบช่วงต้น หรือช่วงดึก ในทางกลับกัน พวกมันแค่เซื่องซึมตลอดเวลาหรือตาเป็นประกายและมีหางเป็นพวง
จากผลการศึกษาที่เพิ่งตีพิมพ์ในวารสาร บุคลิกภาพและความแตกต่างส่วนบุคคล กลุ่มนี้แบ่งออกเป็นนกฮูกกลางคืนแบบคลาสสิก 44 ตัว นกที่ตื่นเช้า 29 ตัว อาสาสมัคร 25 ตัวที่มีพลังตลอดทั้งวัน และ 32 ตัวที่พยายามตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา
หากคุณเป็นหนึ่งในผู้โชคดีเพียงไม่กี่คนที่มีพลังที่ดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุด ยินดีด้วย! ตอนนี้หยุดดูหมิ่น หากคุณตกอยู่ในกลุ่มที่เหนื่อยมาทั้งวัน ในทางกลับกัน มันอาจจะดีที่รู้ว่ามันเป็นเรื่องจริง ดังนั้นคุณสามารถบอกคนที่ตื่นเช้าที่น่ารำคาญและกระต่าย Energizer ที่คอยกระตุ้นให้คุณลุกขึ้นและหยุดการงีบหลับอยู่เสมอ ว่ามีพื้นฐานทางชีวภาพสำหรับความอ่อนล้าถาวรของคุณ อย่างไรก็ตาม น่าเศร้าที่นักวิทยาศาสตร์ไม่เสนอคำแนะนำหรือเคล็ดลับในการจัดการกับอาการง่วงนอนที่เคยมีมานี้
john karna อายุเท่าไหร่
สำหรับผู้เหนื่อยหน่าย อาจมีกำลังใจเล็กๆ น้อยๆ ที่รวบรวมได้จากการศึกษาซึ่งพบเห็นโดย บล็อกของ British Psychological Society Research Digest ที่น่าสนใจเสมอ . แต่ในขณะที่ผลลัพธ์ไม่ได้ให้ข้อเสนอแนะเชิงปฏิบัติ แต่ก็เป็นโอกาสที่ดีในการระดมความคิดชื่อสำหรับ 'ประเภทรายวัน' ใหม่ 2 แบบที่นักวิจัยระบุ
Christian Jarrett จาก BPS กล่าวว่า 'ฉันหวังว่าผู้เขียนจะเสนอชื่อนกใหม่สองชื่อสำหรับหมวดหมู่ที่มีพลังงานสูงและเซื่องซึม 'แล้วไง รวดเร็ว สำหรับหมวดพลังงานสูง? ฉันไม่แน่ใจเกี่ยวกับนกเซื่องซึม มันจบลงแล้วสำหรับคุณ - ความคิดใด ๆ ?'
เอดัน ควินน์ ส่วนสูงเท่าไหร่
คุณอยู่ในหมวดหมู่ใดและคุณจะตั้งชื่อหมวดหมู่ใหม่ว่าอะไร
