ผู้เชี่ยวชาญด้านความเป็นผู้นำและนักจิตวิทยา: ปรัชญาชีวิต 'ไม่เสียใจ' ของคุณเป็นแนวคิดที่แย่มาก

อะไรจะดีไปกว่าการได้ใช้ชีวิตโดยไม่เสียใจหรือเจ็บปวดกับความผิดพลาดในอดีต? ตอนแรกนี่ดูเหมือนคำถามโง่ๆ พวกเราเกือบทุกคนเลือกที่จะหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดจากการที่เราอยากจะทำสิ่งที่แตกต่างออกไป

ความเสียใจที่ผู้คนมักรู้สึกควรหลีกเลี่ยง ความผิดพลาดอาจหลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับมนุษย์ที่ผิดพลาดอย่างเรา แต่ควรรักษาไว้ให้น้อยที่สุด และเมื่อมันเกิดขึ้น แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดคือการเพิกเฉยหรือจัดวางใหม่เป็นขั้นตอนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในการเดินทางของเราจนถึงปัจจุบัน

ดูเหมือนว่าจะมีเหตุผลอย่างน้อยก็จนกว่าคุณจะพิจารณาว่าเกณฑ์การวินิจฉัยโรคทางจิตอย่างหนึ่งคือการไม่สามารถรู้สึกเสียใจได้ เช่น ผู้เขียน Kathryn Schulz เถียงในตัวเธอ TED Talk ในหัวข้อ 'ถ้าคุณต้องการที่จะทำหน้าที่อย่างเต็มที่ เป็นมนุษย์อย่างสมบูรณ์ และมีมนุษยธรรมอย่างเต็มที่ ฉันคิดว่าคุณต้องเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตโดยไม่เสียใจ แต่ต้องอยู่กับมัน'

เธอและผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ โต้เถียงกันโดยสัญชาตญาณว่า ความรู้สึกเสียใจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงหรือซ่อนตัวจากมันได้ ต้องมองหน้ากันตรงๆ

เอ็ดดี้จอร์แดนโค้ชมูลค่าสุทธิ

เสียใจเป็นเครื่องมือการเรียนรู้

แน่นอนว่าไม่มีใครพูดว่าการหมกมุ่นอยู่กับความผิดพลาดในอดีตของคุณนั้นเป็นความคิดที่ดี การเอาชนะตัวเองอย่างไม่รู้จบเกี่ยวกับความเสียใจนั้นไม่ดีต่อสุขภาพหรือมีประโยชน์ แต่ก็ไม่ใช่ความคิดที่ 'ไม่เสียใจและไม่เคยมองย้อนกลับไป' แต่วิธีที่ดีที่สุดในการดูความเสียใจคือการเป็นครูที่ฉลาด ผู้เชี่ยวชาญในการเป็นผู้นำ Manfred Kets de Vries โต้เถียงกันเรื่อง Insead Knowledge .

ความเสียใจ 'บังคับให้เรามีส่วนร่วมในการวิเคราะห์ย้อนหลังเพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมเราถึงคิดหรือทำอย่างที่เราทำ การทบทวนดังกล่าวอาจช่วยให้เรามองเห็นรูปแบบหรือพฤติกรรมเฉพาะที่ทำให้เราเป็นเรา แต่ยังทำให้เราไม่ดำเนินชีวิตที่ต่างไปจากเดิมอีกด้วย' การคิดถึงความผิดพลาดในอดีตสอนเรา (หวังว่า) เกี่ยวกับข้อบกพร่องในความคิดของเรา และอาจนำไปสู่การตัดสินใจที่ชาญฉลาดยิ่งขึ้นในอนาคต

'ความเสียใจเป็นวิธีที่สมองของเราบอกให้เราพิจารณาทางเลือกของเราอีกครั้ง เพื่อส่งสัญญาณว่าการกระทำบางอย่างของเรามีผลในทางลบอย่างมาก และลองสิ่งที่แตกต่างออกไปในอนาคต' เขากล่าวเสริม หากคุณเอาแต่บอกตัวเองว่า 'ไม่ต้องเสียใจ' ว่าการเรียนรู้จะไม่เกิดขึ้น

แอลลิสัน ฮอลเกอร์ พ่อของเวสลี่ ฟาวเลอร์

การซ่อนความเสียใจไม่ได้ทำให้เจ็บปวดน้อยลง การกระทำทำ

นอกจากนี้ วิทยาศาสตร์ยังแนะนำว่าการซ่อนตัวจากความเสียใจไม่ได้ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดได้ นั่นเป็นเพราะว่าถ้าคุณไม่มองว่าตัวเลือกในอดีตของคุณกำลังเผชิญหน้า แสดงว่าคุณไม่ได้แก้ไขสิ่งเหล่านั้น และการดำเนินการ การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้ความเสียใจเจ็บปวดน้อยลง

ดังนั้น หากคุณถูกทรมานโดยความล้มเหลวในการเดินทางเมื่อคุณยังเด็ก วิทยาศาสตร์แนะนำให้คุณวางแผนการเดินทางผจญภัยในแต่ละปีอย่างมีสติ ซึ่งตอนนี้คุณแก่กว่าและฉลาดกว่า อารมณ์เสียเกี่ยวกับมิตรภาพที่แตกสลาย? พยายามแก้ไข ฯลฯ

เราทุกคนล้วนมีข้อบกพร่อง ไม่เป็นไร

สุดท้าย การยอมรับและไตร่ตรองความผิดพลาดของเรา แทนที่จะเพิกเฉยหรือหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง เตือนเราว่าเรามีค่าและคู่ควรแม้จะมีข้อบกพร่อง และคนอื่นๆ ก็เช่นกัน การยอมรับแบบนั้นเป็นพื้นฐานของทั้งความภาคภูมิใจในตนเองและความมีน้ำใจที่แท้จริง

ชูลซ์สรุปเรื่องนี้เพื่อจบการพูดคุยของเธอ: 'ประเด็นคือไม่ต้องอยู่โดยปราศจากความเสียใจ ประเด็นคืออย่าเกลียดตัวเองที่มีมัน ... เราต้องเรียนรู้ที่จะรักสิ่งที่บกพร่องและไม่สมบูรณ์ที่เราสร้างขึ้นและให้อภัยตัวเองในการสร้างสิ่งเหล่านั้น ความเสียใจไม่ได้เตือนเราว่าเราเคยทำไม่ดี มันเตือนเราว่าเรารู้ว่าเราทำได้ดีกว่านี้'