เมื่อออฟฟิศแทบจะกินไม่ลง ดนตรีสามารถบรรเทาความต้องการได้มากในงาน อย่างไรก็ตาม ก่อนที่คุณจะกด Play ให้ทำความเข้าใจว่าเมื่อใดที่เพลงของคุณจะเป็นประโยชน์ต่อคุณและสมองมากที่สุด
การเรียนรู้ = หยุด
มาร์คัส แรชฟอร์ด อายุเท่าไหร่
การเรียนรู้ต้องใช้สมองในการวิเคราะห์และจดจำคำแนะนำและข้อเท็จจริง เมื่อเปิดเพลง สมองของคุณจะต้องประมวลผลข้อมูลการได้ยินนอกเหนือจากการประมวลผลคำสั่งและข้อเท็จจริง เนื่องจากการทำงานหลายอย่างพร้อมกันนี้ สมองตีความได้ คำแนะนำและข้อเท็จจริงอย่างไม่เหมาะสม ไม่ว่าจะเชื่อมโยงด้วยวิธีแปลก ๆ หรือทำผิดพลาดเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญพอที่จะจัดเก็บ ดังนั้น หากคุณต้องเรียนรู้บางอย่างในที่ทำงาน เป็นการดีที่สุดที่จะปิดเพลงของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณกำลังเรียนรู้ด้วยวาจาหรือผ่านการอ่านและ เพลงมีเนื้อร้อง .
เสียงดัง = เล่น
หากพื้นที่ทำงานของคุณมีเสียงดัง สมองจะพยายามจัดการกับข้อมูลแต่ละส่วนในเสียงรบกวน การประมวลผลข้อมูลทั้งหมดนั้น ใช้พลังงาน คุณสามารถใช้เพื่อมุ่งเน้นงานของคุณ นอกจากนี้ยังเพิ่มระดับของคอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียด และลดระดับของโดปามีน ฮอร์โมนที่เปลี่ยนไป ส่งผลเสีย เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าขัดขวาง หน้าที่ผู้บริหาร . ดังนั้นประสิทธิภาพการทำงานจะลดลง แม้ว่าการทำงานที่จำเป็นของคุณไม่ได้ต้องการให้คุณเรียนรู้ ในสถานการณ์นี้ การฟังเพลงสามารถช่วยได้จริง เพราะมันปิดกั้นอินพุตที่มากเกินไปอื่นๆ ที่อาจครอบงำคุณและทำให้คุณสงบ
งานซ้ำซ้อน = เล่น
โจ เคอร์แนน อายุเท่าไหร่
จากการศึกษาต่างๆ ระบุว่า โดยทั่วไปแล้ว คนที่ฟังเพลงขณะทำงานซ้ำๆ ทำงานเร็วขึ้นและผิดพลาดน้อยลง . ผลลัพธ์เหล่านี้เกิดขึ้นเพราะ เพลงที่คุณชอบกระตุ้นการหลั่งสารสื่อประสาทที่ให้ความรู้สึกดี เช่น dopamine, serotonin และ norepinephrine ซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและมีความสุข จึงทำให้มีสมาธิดีขึ้น สิ่งนี้เป็นจริงแม้ว่างานที่คุณทำจะซับซ้อน-- ศัลยแพทย์มักจะฟังเพลง ในห้องผ่าตัดโดยเฉพาะเพราะช่วยคลายความเครียดที่อาจกระทบต่อการโฟกัสและประสิทธิภาพการทำงาน อารมณ์ที่ดีขึ้นจากดนตรียังส่งผลต่อการโต้ตอบของคุณกับเพื่อนร่วมงานด้วย ถ้าคุณรู้สึกดีขึ้น คุณมักจะให้ความเคารพ อดทน และให้ความร่วมมือมากขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่การทำงานเป็นทีมที่ดีขึ้นได้
เพลงใหม่ = หยุด
เมื่อคุณฟังเพลงที่แปลกใหม่ กิจกรรมนี้เกี่ยวข้องกับองค์ประกอบของความประหลาดใจหรือความแปลกใหม่ ร่างกายของคุณจะหลั่งสารโดปามีนเพื่อตอบสนองต่อ 'ความใหม่' นี้ ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขในระดับหนึ่ง ในที่สุดนั่นก็สามารถทำให้ดนตรีน่าดึงดูดใจมากกว่างานอื่น ๆ ที่คุณพยายามทำ ดึงความสนใจของคุณไปที่ท่วงทำนองและประนีประนอมกับงานของคุณ
คอรัสที่ต้องจำ
ดนตรีสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในวันทำงานของคุณ รู้สึกอิสระที่จะเพิ่มระดับเสียงหากคุณมีเสียงรบกวนเหมือนหอยทาก คุณมีกรณีของวันจันทร์ หรือคุณมีบางอย่างที่ธรรมดาหรือคุ้นเคยที่ต้องทำ แต่ในอุดมคติแล้ว ให้สร้างเพลย์ลิสต์จากเพลงที่คุณรู้จักอยู่แล้ว และหากงานของคุณเกี่ยวข้องกับการประมวลผลทางภาษาศาสตร์ ให้เน้นที่ตัวเลือกที่ไม่มีเนื้อเพลง สุดท้ายนี้ ถ้าคุณมีอะไรต้องเรียนรู้ เติมอารมณ์ด้วยเสียงเพลงก่อนเริ่มต้น .
