อาจฟังดูขัดกับสัญชาตญาณ แต่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณตระหนักว่าคุณไม่ใช่จุดสนใจของทุกคน ความมั่นใจ และความนับถือตนเองจะทะยานขึ้น คุณจะกลายเป็นผู้พูดในที่สาธารณะได้ดีขึ้นเพราะคุณจะกล้าที่จะยืนขึ้นและพูดออกมา
ในปี 2000 กลุ่มนักวิทยาศาสตร์ได้ดำเนินโครงการวิจัยที่ก้าวล้ำและขนานนามการค้นพบของพวกเขาว่า ' เอฟเฟกต์สปอตไลท์ .' กล่าวโดยย่อ 'ผู้คนมักจะเชื่อว่าสปอตไลต์ทางสังคมส่องประกายให้กับพวกเขามากกว่าที่เป็นจริง'
ฉันได้ทบทวนงานวิจัยต้นฉบับเกี่ยวกับ Spotlight Effect หลังจากงานฤดูร้อนนี้ เมื่อฉันสอนหลักสูตรการศึกษาสำหรับผู้บริหารที่มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด
เพื่อให้นักเรียนสี่สิบคนที่ลงทะเบียนในโปรแกรมได้รับปริญญา พวกเขาต้องนำเสนอโครงงานสุดท้ายต่อเพื่อนร่วมห้อง คณาจารย์ และผู้พิพากษา รวมทั้งตัวฉันด้วย วิทยากร - ผู้นำระดับสูงและผู้ประกอบการที่ประสบความสำเร็จทุกคน - กดดันตัวเองอย่างมาก หลายคนประหม่าและวิตกกังวลเป็นเวลาหลายสัปดาห์ก่อนการนำเสนอ เสียงคุ้นเคย?
เมื่อผู้บรรยายแต่ละคนพูดจบ ข้าพเจ้าถามพวกเขาว่ารู้สึกอย่างไรกับการนำเสนอ พวกเขาแสดงความคิดเห็นดังต่อไปนี้:
'ฉันรู้สึกประหม่ามาก ฉันกำลังสั่น
'ฉันลืมว่าจะพูดอะไรเกี่ยวกับสไลด์'
'ฉันสะดุดคำพูดของฉัน'
'ฉันสูญเสียสถานที่ของฉันไปโดยสิ้นเชิง'
เกือบทุกคนเน้นข้อบกพร่องของพวกเขา อืม ของพวกเขา ที่รับรู้ ข้อบกพร่อง. คุณเห็นไหมว่าไม่มีใครในกลุ่มผู้ชมเห็นข้อผิดพลาด ฉันกำลังมองหาพื้นที่ที่จะสรรเสริญและวิพากษ์วิจารณ์และแม้แต่ฉันไม่เห็นข้อผิดพลาดแบบเดียวกันที่ผู้พูดได้ขยายในสายตาของพวกเขาเอง
เราให้ความสำคัญกับตัวเองมากกว่าความผิดพลาดหรือข้อบกพร่องของคนอื่น
ทำไมเพื่อนของพวกเขาไม่สังเกตเห็นข้อผิดพลาดแบบเดียวกัน? ผู้ที่ยังไม่ได้นำเสนอจะเน้นไปที่การนำเสนอที่กำลังจะมีขึ้น ในขณะที่ผู้นำเสนอจะเน้นไปที่ความโล่งใจของพวกเขา ในฐานะมนุษย์ เราให้ความสำคัญกับตัวเองมากกว่าความผิดพลาดหรือข้อบกพร่องของคนอื่น มันเรียบง่ายและนั่นคือเอฟเฟกต์สปอตไลท์ในการดำเนินการ
จากการวิจัยพบว่า เป็นนิสัยทั่วไปที่ผู้คนจะสะดุดในการนำเสนอและรู้สึกอับอาย ละอายใจ หรือเล่นความผิดพลาดซ้ำแล้วซ้ำเล่าในใจ แต่ความจริงก็คือผู้ชมไม่ได้สังเกต การแสดงข้อผิดพลาดซ้ำๆ ในหัวทำให้คุณรู้สึกประหม่ามากขึ้นในครั้งต่อไปที่คุณต้องพูดหรือนำเสนอ
นักวิจัยได้ทำการทดลองที่ชาญฉลาดหลายชุดเพื่อให้ได้เอฟเฟกต์สปอตไลท์ ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง นักศึกษาวิทยาลัยสวมเสื้อที่มีรูปถ่ายของแบร์รี่ มานิโลว์เข้าสังคมในสังคม นักวิจัยตัดสินใจว่า Manilow ไม่เป็นที่นิยมในหมู่นักศึกษา และพวกเขาคิดถูก ผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่แสดงความเขินอายที่ต้องสวมเสื้อยืด
josh mcdermitt เกี่ยวข้องกับ dean mcdermott หรือไม่?
หลังจบงาน นักศึกษาถูกถามว่ามีเพื่อนๆ กี่คนที่สังเกตเห็นเสื้อตัวนี้ ในเกือบทุกกรณี นักเรียนประเมินจำนวนผู้สังเกตการณ์ที่สามารถจำใบหน้าบนเสื้อยืดสูงเกินไปอย่างมีนัยสำคัญ นักเรียนรู้สึกเขินอาย แต่มีเพียงไม่กี่คนที่สังเกตเห็น และคนที่ไม่ทำก็ไม่สนใจ
อย่าขยาย 'ข้อบกพร่อง' ของคุณ
งานวิจัยนี้มีผลกับทุกคนที่รู้สึกประหม่าเกี่ยวกับการพูดในที่สาธารณะ การนำเสนอ หรือการพูดในที่ประชุม ผู้คนไม่เต็มใจที่จะพูดเพราะพวกเขากลัวการถูกปฏิเสธและความกลัวของพวกเขาขึ้นอยู่กับว่าพวกเขารับรู้ถึงความผิดพลาดและข้อบกพร่องของพวกเขาอย่างไร แต่อีกครั้งหนึ่ง ไม่มีใครสนใจเท่าที่คุณคิด .
หากคุณขยายความผิดพลาดของคุณอย่างไม่สมเหตุสมผล คุณจะมีโอกาสน้อยที่จะเข้าร่วมในกิจกรรมทางสังคมที่ดีสำหรับอาชีพของคุณ หรือเพียงแค่ดีสำหรับชีวิตของคุณ นักวิจัยสรุปว่า 'คนไม่เต้นรำ ร้องเพลง เล่นเครื่องดนตรี หรือเข้าร่วมเกมซอฟต์บอลขององค์กรเพราะกลัวว่าจะดูแย่...ผลการวิจัยในปัจจุบันชี้ว่าความกลัวเหล่านี้หลายๆ หรือพูดเกินจริง
จากการศึกษาพบว่า เมื่อคุณตระหนักว่า 'คุณเป็นศูนย์กลางของจักรวาลของคุณ ไม่ใช่จักรวาลของบุคคลอื่น' คุณมีแนวโน้มที่จะเผชิญกับความกลัว พูดออกมา และยืนหยัดเพื่อความคิดเห็นของคุณมากขึ้น
อย่าเข้าใจฉันผิด งานของฉันมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณสร้างงานนำเสนอที่น่าจดจำและน่าสนใจที่สุดในชีวิตของคุณ ผม ต้องการ คนที่ให้ความสนใจกับคุณ แต่ถ้าคุณหลีกเลี่ยงการพูดในที่สาธารณะหรือประสบกับความตื่นตระหนกบนเวที คุณต้องเอาชนะความกลัวเพื่อให้ดีที่สุด
ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณจดจ่อกับ 'วันที่ผมเสีย' หรือรอยเปื้อนบนเสื้อของคุณ หรือลืมที่ของคุณหรือสะดุดคำพูดของคุณ จำไว้ว่าไม่มีใครสังเกตเห็นได้มากเท่ากับคุณ ในระหว่างการนำเสนอ ให้ตั้งจิตจดจ่อกับแง่บวก และความรู้สึกหลงใหลในไอเดียของคุณ
