คนที่มั่นใจในตนเองจะได้รับการยกย่องจากผู้อื่นและเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นเชื่อมั่น พวกเขาเผชิญกับความกลัวโดยตรงและมักจะเป็นผู้เสี่ยงภัย พวกเขารู้ว่าไม่ว่าจะมีอุปสรรคอะไรเข้ามา พวกเขาก็มี, ความสามารถที่จะผ่านพ้นมันไปได้ . คนที่มั่นใจในตัวเองมักจะมองชีวิตตนเองในแง่ดีแม้ว่าสิ่งต่างๆ จะไม่เป็นไปด้วยดี และโดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะพอใจและเคารพตนเอง
คงจะเป็นเรื่องมหัศจรรย์ไม่น้อยเลยใช่ไหมที่มีความมั่นใจในตนเองแบบนี้ทุกวันในสัปดาห์? คาดเดาอะไร? คุณสามารถ.
'ความมั่นใจในตนเองต่ำไม่ใช่โทษจำคุกตลอดชีวิต ความมั่นใจในตนเองสามารถเรียนรู้ ฝึกฝน และเชี่ยวชาญ เช่นเดียวกับทักษะอื่นๆ เมื่อคุณเชี่ยวชาญแล้ว ทุกสิ่งในชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น' --แบร์รี่ ดาเวนพอร์ท
คำถามง่ายๆ มีอยู่ข้อเดียวคือ หากคุณไม่เชื่อในตัวเอง คุณจะคาดหวังให้คนอื่นเชื่อได้อย่างไร
ลองทำตามคำแนะนำด้านล่าง อย่าเพิ่งอ่านและวางไว้บนเตาด้านหลัง เริ่มปฏิบัติจริงทุกวัน เริ่มตั้งแต่วันนี้ ตอนแรกอาจจะต้องแกล้งทำเฉยๆ ปรากฏ ให้มีความมั่นใจในตนเอง แต่ในที่สุด คุณจะเริ่มรู้สึกถึงรากฐานของความมั่นใจในตนเองที่เติบโตขึ้นในตัวคุณ ด้วยเวลาและการฝึกฝน (นี่ไม่ใช่ปรากฏการณ์ข้ามคืน) คุณเองก็สามารถเป็นคนมั่นใจในตัวเองทั้งภายในและภายนอกที่คนอื่นชื่นชมและพูดว่า 'ใช่!' ถึง.
1. อยู่ให้ห่างจากการปฏิเสธและนำมาซึ่งแง่บวก
นี่เป็นเวลาที่จะประเมินวงในของคุณจริงๆ รวมทั้งเพื่อนและครอบครัว นี่เป็นสิ่งที่ยาก แต่ถึงเวลาแล้วที่จะต้องพิจารณาการหลีกหนีจากบุคคลที่ทำให้คุณผิดหวังและทำลายความมั่นใจของคุณอย่างจริงจัง แม้แต่การพักชั่วคราวจาก Debbie Downer ก็สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากและช่วยให้คุณก้าวไปสู่ความมั่นใจในตนเองมากขึ้น
คิดบวกแม้ว่าคุณจะยังไม่รู้สึกเลยก็ตาม ใส่ความกระตือรือร้นในเชิงบวกในการโต้ตอบของคุณกับผู้อื่น และเริ่มต้นการทำงาน ตื่นเต้นที่จะเริ่มโครงการต่อไปของคุณ หยุดโฟกัสที่ปัญหาในชีวิตของคุณ แล้วเริ่มมุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหาและการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก
2. เปลี่ยนภาษากายและภาพของคุณ
นี่คือที่ ท่าทาง ยิ้ม สบตา และคำพูดก็ค่อยๆ เข้ามามีบทบาท การทำท่าง่ายๆ ดึงไหล่กลับทำให้คนอื่นรู้สึกว่าคุณเป็นคนมั่นใจ การยิ้มไม่เพียงแต่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น แต่ยังทำให้คนอื่นรู้สึกสบายใจขึ้นเมื่ออยู่ใกล้ๆ ตัวคุณด้วย ลองนึกภาพคนที่มีท่าทางที่ดีและรอยยิ้ม แล้วคุณจะจินตนาการถึงใครบางคนที่มีความมั่นใจในตัวเอง
มองคนที่คุณกำลังพูดด้วย ไม่ใช่ดูที่รองเท้า การสบตาเป็นการแสดงความมั่นใจ สุดท้าย ค่อย ๆ พูด การวิจัยได้พิสูจน์ว่าผู้ที่ใช้เวลาในการพูดช้าและชัดเจนจะรู้สึกมั่นใจในตนเองมากขึ้น และดูมั่นใจในตนเองมากขึ้นสำหรับผู้อื่น โบนัสเพิ่มเติมคือพวกเขาจะสามารถเข้าใจสิ่งที่คุณพูดได้จริง
ออกไปให้ไกลกว่าปกติและจัดแต่งทรงผมของคุณ โกนหนวดให้เรียบร้อย และแต่งตัวให้ดูดี การทำเช่นนี้ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองเท่านั้น แต่คนอื่นๆ มักจะมองว่าคุณประสบความสำเร็จและมั่นใจในตัวเองเช่นกัน เคล็ดลับดีๆ: เมื่อคุณซื้อชุดใหม่ ให้ฝึกใส่ชุดนั้นที่บ้านก่อนเพื่อเลี่ยงไม่ให้ตู้เสื้อผ้าทำงานผิดปกติก่อนจะออกไปข้างนอก
3. อย่ายอมรับความล้มเหลวและกำจัดเสียงเชิงลบในหัวของคุณ
อย่ายอมแพ้. ไม่เคยยอมรับความล้มเหลว ทุกอย่างมีทางแก้ แล้วทำไมคุณถึงอยากทิ้งผ้าเช็ดตัวไว้ล่ะ? ทำสิ่งนี้ มนต์ใหม่ของคุณ . การประสบความสำเร็จผ่านความทุกข์ยากเป็นกำลังใจอย่างมาก
ความมั่นใจในตนเองต่ำมักเกิดจากความคิดเชิงลบที่วิ่งผ่านจิตใจของเราไปอย่างไม่รู้จบ หากคุณตำหนิตัวเองอยู่เสมอและบอกว่าคุณไม่ดีพอ ไม่มีเสน่ห์พอ ไม่ฉลาดพอหรือแข็งแรงพอ และซ้ำแล้วซ้ำเล่า คุณกำลังสร้างคำทำนายที่เติมเต็มในตัวเอง คุณกำลังกลายเป็นสิ่งที่คุณกำลังเทศน์อยู่ในหัวของคุณ และนั่นก็ไม่ดี ครั้งต่อไปที่คุณได้ยินความคิดเชิงลบนั้นในหัวของคุณ ให้เปลี่ยนทันทีเป็นการยืนยันเชิงบวก และรักษามันไว้จนกว่าจะถึงระดับของการเพิ่มความมั่นใจในตนเอง
4. เตรียมพร้อม
เรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับสายงาน งาน การนำเสนอของคุณ ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นในรายการ 'เพื่อพิชิต' ของคุณ หากคุณพร้อมและมีความรู้ในการสนับสนุน ความมั่นใจในตนเองของคุณจะทะยานขึ้น
5. สำหรับช่วงเวลาที่ยากลำบาก เมื่อทุกอย่างล้มเหลว: สร้าง a ยอดเยี่ยม รายการ
ชีวิตเต็มไปด้วยความท้าทายและมีบางครั้งที่เรารักษาความมั่นใจในตนเองได้ยาก นั่งลงตอนนี้แล้วเขียนรายการของทุกสิ่งในชีวิตที่คุณรู้สึกขอบคุณ และรายการสิ่งที่คุณภูมิใจที่ได้ทำสำเร็จอีกรายการ เมื่อรายการของคุณเสร็จสมบูรณ์แล้ว ให้โพสต์ไว้ที่ประตูตู้เย็น บนผนังข้างโต๊ะทำงาน บนกระจกห้องน้ำ ที่ไหนสักแห่งที่คุณสามารถนึกถึงชีวิตที่น่าอัศจรรย์ที่คุณมีและคุณเป็นคนที่น่าทึ่งจริงๆ หากคุณรู้สึกว่าความมั่นใจในตนเองลดน้อยลง ให้ดูรายการเหล่านั้นแล้วปล่อยให้ตัวเอง รู้สึก และได้รับแรงบันดาลใจอีกครั้งโดย คุณ .
johnny mathis มูลค่าสุทธิ 2016
