ไม่ขาดความฟุ้งซ่านในชีวิต หากคุณกำลังพยายามจดจ่อกับงาน ครอบครัวของคุณต้องการความสนใจจากคุณ พยายามโฟกัสเรื่องครอบครัวและหน้าที่การงานก็จะขวางทาง ผู้คนเต็มไปด้วยงานอดิเรกและการเดินทาง การเรียนรู้และความทะเยอทะยาน และการท่องทีวีและอินเทอร์เน็ต รวมถึงวิดีโอเกมและโซเชียลมีเดีย แล้วมีสิ่งรบกวนเหล่านี้ที่เกิดจากองค์ประกอบที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ เช่น ข่าวสาร การเมือง และระบบราชการ มันวิเศษมากจริงๆ ที่ใครๆ ก็ทำอะไรไม่ได้เลย
แต่บางคนรู้วิธีจัดการกับความฟุ้งซ่านทั้งหมดนั้น พวกเขาปรับแต่งและจดจ่อกับบุคคลหรืองานตรงหน้าพวกเขา คนเหล่านี้คือคนที่คุณชื่นชมเพราะพวกเขาทำให้คุณรู้สึกมีค่าควรแก่การเอาใจใส่จากพวกเขา ผลิตภัณฑ์งานที่พวกเขาสร้างขึ้นมีความลึกซึ้งและความคิด คุณไม่จำเป็นต้องชื่นชมคนเหล่านี้ คุณสามารถเรียนรู้จากพวกเขาได้เช่นกัน นี่คือแปดสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อมุ่งเน้น
1. ล้างเสียงรบกวน
คุณอาศัยอยู่ในโลกที่เร่งเร้าและมีเสียงดัง สามารถควบคุมคุณได้อย่างง่ายดาย คนที่มุ่งเน้นเริ่มต้นด้วยการควบคุมสภาพแวดล้อมของพวกเขา ตั้งค่าพื้นที่ที่เอื้อต่องานที่ทำอยู่ ไม่ใช่แค่สภาพแวดล้อมทางกายภาพของคุณเท่านั้น แต่รวมถึงจิตใจด้วย หากคุณกำลังมุ่งเน้นไปที่โปรเจ็กต์งาน ให้กำจัดเสียงบี๊บและเสียงเตือนของการแจ้งเตือน หากพยายามโฟกัสที่ผู้คน ให้ปิดสมาร์ทโฟนของคุณ ลบทุกอย่างที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อวัตถุประสงค์ของคุณ
2. สร้างแผน
ถ้าคุณไม่รู้ว่าต้องทำอะไรก่อน คุณจะเสียเวลาและพลังงานไปเปล่าๆ คนที่มีความมุ่งมั่นจริงๆ มักจะมีแผนการที่จะปฏิบัติตามเสมอ พวกเขามีภาพที่ชัดเจนว่ากำลังจะไปที่ไหนและมีแนวคิดที่สมเหตุสมผลว่าจะไปที่นั่นได้อย่างไร กำหนดเส้นทางที่มีโครงสร้างสำหรับวัตถุประสงค์ของคุณ ไม่จำเป็นต้องซับซ้อน อาจเป็นเพียงหัวข้อย่อยสองสามข้อในอีเมล ด้วยวิธีนี้เมื่อคุณออกนอกเส้นทาง คุณสามารถรีเซ็ตและกลับสู่เส้นทางได้อย่างรวดเร็ว
3. ตั้งค่าการชดเชยที่ชัดเจน
ส่วนใหญ่ของการเพิกเฉยเกิดจากการไม่มีแรงจูงใจ คนที่ตั้งใจจริงเข้าใจอย่างชัดเจนว่าทำไมพวกเขาถึงมีส่วนร่วมในกิจกรรมทุกรูปแบบ กำหนดล่วงหน้าว่ามีอะไรอยู่ในนั้นสำหรับคุณ เพื่อให้คุณรู้สึกตื่นเต้นกับงานที่ทำอยู่ สร้างรางวัลสำหรับการทำให้สำเร็จเพื่อช่วยให้ตัวเองมีความรับผิดชอบและทำให้งานมีความสำคัญเหนือสิ่งรบกวนอื่นๆ ทั้งหมด
4. สร้างกิจวัตร
การไม่เป็นระเบียบอาจทำให้เกิดความฟุ้งซ่าน ความเครียด และความไร้ประสิทธิภาพ คนที่ตั้งใจจริงจะไม่ปล่อยให้ความยุ่งเหยิงและความโกลาหลเข้ามาขวางทางวัตถุประสงค์ของพวกเขา ถ้าคุณไม่เก่งเรื่ององค์กร ให้เกณฑ์คนที่ใช่ ให้ทุกอย่างเป็นสถานที่ที่เหมาะสมและที่บ้าน ควบคุมสิ่งที่คุณควบคุมได้ เพื่อให้คุณมีอิสระในการจัดการกับสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้
5. ทำงานอย่างมีระเบียบ
ด้วยโปรเจ็กต์และงานที่ต้องทำให้สำเร็จมากมาย การพยายามทำงานหลายอย่างพร้อมกันและทำทุกอย่างให้เสร็จในคราวเดียวอาจเป็นเรื่องยาก คนที่มีความมุ่งมั่นจริงๆ จะรู้ว่าการทำงานหลายอย่างพร้อมกันเป็นวิธีที่แน่นอนในการทำงานให้น้อยลง และงานที่คุณทำสำเร็จนั้นมีคุณภาพต่ำกว่า และใช้เวลามากกว่า จัดกำหนดการวันของคุณเพื่อแบ่งโครงการต่างๆ เพื่อให้คุณสามารถให้ความสนใจอย่างเต็มที่กับพวกเขา ด้วยวิธีนี้ ความคิดของคุณจะแข็งแกร่งและถี่ถ้วน
6. อยู่กับปัจจุบัน
ฟรุ้งฟริ้งไม่ใส่หมวก
ประวัติศาสตร์มีคุณค่าสำหรับการเรียนรู้ และอนาคตก็ควรค่าแก่การชี้นำ แต่ความก้าวหน้าทั้งหมดจะเกิดขึ้นทันที ผู้คนที่มุ่งเน้นอยู่ในขณะนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเคารพบทเรียนจากเมื่อก่อนและวิสัยทัศน์ว่าคุณกำลังจะไปที่ไหน แต่คุณต้องตระหนักอย่างถี่ถ้วนถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณในตอนนี้ ไม่เช่นนั้นคุณอาจพลาดชะตากรรมที่ต้องการและจบลงด้วยอดีตที่น่าเศร้า .
7. ไม่มีการคาดเดาครั้งที่สอง
กิจกรรมที่ทำให้เสียสมาธิที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิตคือการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น เป็นเรื่องน่าดึงดูดใจมากที่จะใช้ความสำเร็จและความก้าวหน้าของผู้อื่นเป็นเครื่องมือวัดสำหรับตัวคุณเอง แต่ความเป็นจริงสำหรับทุกคนนั้นแตกต่างกัน คนที่มีสมาธิจดจ่อมากรู้ดีว่าการกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับประสิทธิภาพของคนในสมัยนั้นทำให้สิ้นเปลืองพลังงานที่จำเป็นมากและขัดขวางความพยายาม อันที่จริง หลงไปกับเรื่องของคนอื่นและคุณอาจลืมโฟกัสที่ตัวเองไปเลย
8. โอบรับความล้มเหลว
การตั้งเป้าหมายที่สามารถบรรลุได้นั้นเป็นสิ่งที่น่าดึงดูดใจ หมายความว่าคุณจะทำทุกอย่างตามวาระของคุณสำเร็จอย่างแน่นอน ความผิดหวังที่พลาดเป้าจะกินพลังงานที่สามารถนำมาใช้ทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จได้ ผู้คนมีสมาธิจดจ่อกับการประเมินความล้มเหลวของพวกเขาอย่างรวดเร็วเพื่อเรียนรู้จากสมมติฐานและการกระทำที่ไม่ดีของพวกเขา จากนั้นพวกเขาจะทำการปรับเปลี่ยนและกลับไปสู่ความสำเร็จและบรรลุผลสำเร็จบนเส้นทางสู่ความสำเร็จ
สำรวจเพิ่มเติม Inc. 5000 บริษัทสี่เหลี่ยมผืนผ้า
