ย้อนกลับไปประมาณหนึ่งปีที่แล้ว เมื่อหน่วยงานด้านสุขภาพเริ่มเตือนทุกคนให้หลีกเลี่ยงฝูงชนและอยู่บ้าน คนเก็บตัวไม่เชียร์ แต่อย่างน้อยพวกเราสองสามคนคิดว่า 'ตกลง ฉันเข้าใจแล้ว' ใครจะถูกกักขังในสภาพอากาศได้ดีกว่าคนประเภทที่ใช้เวลาอยู่ที่บ้านตามลำพังได้ดีกว่ากัน?
หนึ่งปีผ่านไป ตอนนี้เรามีข้อมูลที่จะบอกได้ว่าลางสังหรณ์ของคนเก็บตัวว่าในขณะที่ไม่มีใครสนุกกับโรคระบาด บุคลิกภาพของพวกเขาทำให้พวกเขาพร้อมที่จะผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากอย่างมหาศาลนั้นถูกต้อง ปรากฎว่าสัญชาตญาณนั้นย้อนกลับ การวิจัยใหม่เผยให้เห็นว่าจริงๆ แล้วเป็นคนพาหิรวัฒน์ที่รับมือกับข้อจำกัดต่างๆ มากมายในปีนี้ได้ดีกว่า
ขอโทษนะพวกเก็บตัว
On The Conversation เมื่อเร็วๆ นี้ Lis Ku นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัย De Montfort ได้สรุปผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้โดยพิจารณาว่าบุคลิกภาพแบบต่างๆ เป็นอย่างไรในช่วงการระบาดใหญ่ และตามที่เธอบอกวิทยาศาสตร์ทั้งหมดนี้ชี้ไปในทิศทางเดียว คนพาหิรวัฒน์ทำได้ดีกว่าหลายคนมาก (รวมถึงอาจมีไม่กี่คนด้วย) คนพาหิรวัฒน์) คาดว่า
'ผลการศึกษาล่าสุดพบว่า การเก็บตัวเป็นการทำนาย ของความเหงา ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าที่รุนแรงมากขึ้นหลังจากการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ที่เกิดจากการระบาดใหญ่ Extroversion ในขณะเดียวกันก็มีความสัมพันธ์กับระดับที่ต่ำกว่า ของความวิตกกังวล และมีโอกาสประสบภัยน้อยลง ปัญหาสุขภาพจิต ในช่วงล็อกดาวน์' ลู่สรุป
มาริโอ ชาลเมอร์สอายุเท่าไหร่
และในขณะที่คนเก็บตัวได้รายงานว่าอารมณ์ของพวกเขาดีขึ้นเล็กน้อยในช่วงล็อกดาวน์ ในขณะที่อารมณ์ของคนเก็บตัวลดลง คนเก็บตัวเริ่มต้นด้วยความได้เปรียบอย่างมากในระดับเฉลี่ยของความร่าเริง 'พวกเขายังรายงานถึงอารมณ์เชิงบวกโดยรวมมากกว่าเพื่อนที่เก็บตัว' Ku กล่าว
ทำไมคนพาหิรวัฒน์จึงมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
ทำไมคนพาหิรวัฒน์ยังคงร่าเริงอย่างน่าทึ่งแม้จะสูญเสียความสัมพันธ์ทางสังคมไปมากที่พวกเขาจำเป็นต้องเติบโต Ku เสนอทฤษฎีสองสามข้อ หนึ่งไม่เพียงอธิบายการค้นพบที่ขัดกับสัญชาตญาณเท่านั้น แต่ยังแนะนำวิธีที่ผู้ที่ดิ้นรนกับการแยกตัวอาจเรียนรู้ที่จะรับมือได้ดีขึ้น
ประการแรก การล็อกดาวน์มักไม่นำไปสู่ความสันโดษอันน่ารื่นรมย์ที่คนเก็บตัวในตอนแรกฝันถึง หลายคนตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่าการติดอยู่บ้านกับครอบครัวไม่ได้ทำให้สงบ (หรือมีประสิทธิผล)
มีคนไม่มากที่สามารถทำได้เกี่ยวกับข้อจำกัดด้านสุขภาพที่ทำให้ทุกคนร่วมมือกันได้ แต่คำอธิบายอื่นๆ ของ Ku ในเรื่องความยืดหยุ่นของคนพาหิรวัฒน์แนะนำแนวทางปฏิบัติที่เป็นประโยชน์มากกว่า เธอชี้ไปที่การวิจัยเกี่ยวกับความสามารถของคนพาหิรวัฒน์ในการรับมือกับความเครียดโดยทั่วไปว่า 'พบว่าการพาหิรวัฒน์เกี่ยวข้องกับกลยุทธ์ในการแก้ปัญหาที่มากขึ้น เช่น การแสวงหาการสนับสนุนทางอารมณ์'
พอลล่า ครีมเมอร์ สูงเท่าไหร่
เมื่อต้องเผชิญกับวิกฤต คนพาหิรวัฒน์ เป็นคนพาหิรวัฒน์ มีแนวโน้มที่จะเข้าถึงผู้อื่นมากขึ้น (และมีแนวโน้มที่จะเลือกใช้กลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ เช่น การออกกำลังกาย ) นั่นหมายความว่าเมื่อเกิดโรคระบาดและสังคมที่บ้าคลั่งในหมู่พวกเราตระหนักถึงความท้าทายที่รออยู่ข้างหน้า พวกเขาไม่ได้นั่งกังวลใจ พวกเขาตั้งชั่วโมงแห่งความสุขทางไกลกับเพื่อน ๆ หรือออกไปวิ่ง
Ku เน้นว่าการชอบพาหิรวัฒน์-introversion เป็นเพียงแง่มุมหนึ่งของบุคลิกภาพ และการตอบสนองของปัจเจกบุคคลต่อวิกฤตการณ์ไม่สามารถคาดเดาได้ด้วยลักษณะเดียวนี้ นั่นเป็นความจริง แต่ความแตกต่างทั่วไประหว่างคนเก็บตัวและคนเก็บตัวระหว่างช่วงการระบาดใหญ่นั้นยังมีประโยชน์ บุคลิกภาพสำคัญว่าเรายืนหยัดต่อการทดลองได้ดีเพียงใด แต่ส่วนใหญ่เป็นตัวทำนายพฤติกรรม คนพาหิรวัฒน์น่าจะทำได้ดีกว่าในปีนี้เนื่องจากกลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่พวกเขาใช้ กลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่ทุกคนสามารถใช้ได้
ดังนั้นอย่าคิดผิดโดยคิดว่าระดับพื้นฐานของการเก็บตัวหรือความพากเพียรเป็นคำสาปหรือเป็นของขวัญเมื่อเผชิญกับความท้าทาย สิ่งที่สำคัญคือสิ่งที่คุณทำ ไม่ใช่ช่องไหนที่คุณทำเครื่องหมายในช่องรายการทางจิตวิทยา . และในขณะที่คนเก็บตัวอาจต้องใช้ความพยายามมากขึ้นในการจัด Hangout หรือ ธุดงค์ ถ้าเราทำได้ เราสามารถฝ่าฟันวิกฤตต่างๆ ได้เช่นเดียวกับคนพาหิรวัฒน์
