ลืมรายการที่ต้องทำ ทำรายการที่ทำเสร็จแล้วแทน

คุณดำเนินชีวิตการทำงานด้วยรายการสิ่งที่ต้องทำหรือไม่? ดูเหมือนว่าพวกเราหลายคนทำกัน โดยอิงจากจำนวนแอปสิ่งที่ต้องทำที่มีให้สำหรับอุปกรณ์ทุกเครื่อง ตั้งแต่นาฬิกาอัจฉริยะไปจนถึงคอมพิวเตอร์เดสก์ท็อป รายการสิ่งที่ต้องทำมีที่ของมันอย่างแน่นอน ถ้าไม่มีรายการสิ่งที่ต้องทำ ฉันจะไม่ติดตามงาน เช่น จ่ายบิลและจัดการประชุม ประเภทของสิ่งต่าง ๆ ที่หลุดร่วงได้ง่ายเมื่อคุณจดจ่อกับองค์ประกอบหลักของงานของคุณ แต่ถ้าคุณต้องการรู้สึกมีแรงจูงใจ ให้แยกรายการสิ่งที่ต้องทำนั้นออกไป แล้วทำรายการสิ่งที่คุณทำสำเร็จไปแล้วแทน

คำแนะนำนั้นมาจากนักเขียนหนังสือขายดีและโค้ชผู้บริหาร Wendy Capland . ไม่นานมานี้ ฉันเขียนคอลัมน์จากการสัมภาษณ์กับ Capland และติดตามผล เราตัดสินใจว่าเธอจะสอนฉันและฉันจะเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ เซสชั่นการฝึกสอนเหล่านี้มาพร้อมกับการบ้าน และงานล่าสุดอย่างหนึ่งคือการทำรายการของทุกสิ่งที่ฉันทำไปแล้ว? เพื่อก้าวไปสู่เป้าหมายที่ทะเยอทะยานที่สุดของฉัน เป็นสิ่งที่ฉันไม่เคยทำมาก่อน และมันก็เป็นการเปิดเผย

หากคุณไม่เคยสร้างรายการที่ทำเสร็จแล้ว นี่คือเหตุผลที่คุณควรสร้างตอนนี้:

1. มันแสดงให้เห็นว่าคุณก้าวหน้าแค่ไหน

ลองนึกดูว่าปีที่แล้วคุณอยู่ที่ไหนหรือเมื่อห้าปีที่แล้ว เป็นไปได้ว่า ถ้าคุณคิดย้อนกลับไป คุณจะเห็นว่าคุณก้าวหน้าไปมากในการบรรลุความทะเยอทะยานในอาชีพของคุณ เราทุกคนมักจะหมกมุ่นอยู่กับกิจกรรมและวัตถุประสงค์ในแต่ละวันของเรา เรามักจะมุ่งเน้นไปที่อนาคตมากกว่าอดีต และสำหรับพวกเราหลายคน ความสำเร็จนั้นดูน่าประทับใจจนถึงช่วงเวลาที่เราบรรลุมัน ซึ่งหลังจากนั้นก็ดูจะไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไร

นำแนวโน้มเหล่านั้นมารวมกัน และคุณคงไม่สังเกตว่าคุณมาไกลแค่ไหนแล้ว 'เหตุผลหนึ่งที่เราติดตามความคืบหน้าคือเวลาส่วนใหญ่เรามีความคืบหน้าอย่างมาก และมีเพียงเราคนเดียวที่ไม่รู้' Capland อธิบาย

โกโก้น้ำแข็งชาอายุภรรยา

2. ช่วยให้คุณจดจ่อกับด้านบวกมากกว่าด้านลบ

สมองของมนุษย์ถูกออกแบบมาให้จดจำข้อมูลเชิงลบมากกว่าข้อมูลเชิงบวก สำหรับบรรพบุรุษยุคก่อนประวัติศาสตร์ของเรา ท่ามกลางการคุกคามของคำอธิบายทั้งหมด การวางแนวนี้เป็นกลไกการเอาชีวิตรอดอย่างแท้จริง ในโลกปัจจุบันนี้ มักจะบิดเบือนการรับรู้ของเรา เพื่อให้เราเห็นว่าชีวิตและอาชีพของเราเลวร้ายยิ่งกว่าที่เป็นจริง

การเขียนสิ่งดี ๆ ที่คุณทำสำเร็จจะทำให้คุณต้องใส่ใจกับสิ่งที่ดี อย่างน้อยก็สักพักหนึ่ง นั่นเป็นสิ่งที่ดี

3. มันแสดงให้คุณเห็นว่าความพยายามของคุณได้รับผลตอบแทนที่ใดและไม่ได้อยู่ที่ใด

มีโครงการใหญ่ที่ฉันหวังจะขาย ในใจของฉัน เหตุผลที่ยังไม่ขายเพราะว่าฉันยุ่งเกินไปกับโครงการปัจจุบันที่จะนำเสนอต่อผู้ซื้อที่มีศักยภาพ การดูรายชื่อที่ทำเสร็จแล้วของฉันแสดงให้ฉันเห็นว่าฉันคิดผิด ฉันได้ส่งสำนวนการขายไปยังผู้ซื้อที่มีศักยภาพเก้ารายแล้ว ซึ่งทุกคนต่างปฏิเสธหรือไม่ตอบสนองต่อการติดตามซ้ำ ฉันไม่ล้มเลิกกับโปรเจ็กต์นั้น แต่เห็นกี่ครั้งที่ฉันพยายามและ ล้มเหลวในการขายมันบอกฉันว่าฉันต้องเปลี่ยนแปลงวิธีการขว้างของฉันหรือมิฉะนั้นก็โยนตาข่ายให้กว้างขึ้น หรืออาจจะทั้งสองอย่าง

4. มันแสดงให้คุณเห็นว่าคุณล้มเหลวในการไล่ตามเป้าหมายของคุณตรงไหน

ฉันรับประกัน: หากคุณทำรายการเสร็จแล้ว คุณจะประหลาดใจที่เห็นความคืบหน้าของคุณเกี่ยวกับเป้าหมายบางอย่าง แต่อาจมีบางส่วนที่คุณไม่ได้ดำเนินการเลย ถ้าเกิดว่า ถามตัวเองทำไมไม่. เป็นเพราะสิ่งเหล่านี้เป็นเป้าหมายที่ 'ยืดเยื้อ' ที่น่ากลัวเกินกว่าจะทำสำเร็จหรือไม่? หรือเป็นเป้าหมายที่คุณไม่ได้มุ่งมั่นอย่างเต็มที่ในการไล่ตาม?

'คุณสามารถเห็นได้ว่าคุณกำลังพาตัวเองออกจากเกมที่ไหนและที่ใดที่กลายเป็นรูปแบบ' Capland กล่าว 'สำหรับสิ่งที่คุณยังไม่ได้ทำ ให้ถามตัวเองว่า 'ฉันยังคิดว่ามันสำคัญอยู่ไหม? แล้วถ้าเป็นเช่นนั้น ฉันจะทำอย่างไรกับพวกเขา?''

5. มันทำให้คุณมีแรงผลักดัน

Capland มอบหมายงานนี้ให้ฉันในวันที่ฉันรู้สึกแย่เป็นพิเศษ มันได้ผล การทำให้ฉันตระหนักว่าฉันทำสำเร็จไปแล้วมากเพียงใดทำให้ฉันมีความมั่นใจมากขึ้นที่ฉันต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายต่อไป

michael rooker อายุเท่าไหร่

การทำรายการที่ทำเสร็จแล้วสามารถทำได้เช่นเดียวกันสำหรับคุณ หากคุณรู้สึกท้อแท้กับแผนการที่คุณทำไว้หรือเป้าหมายที่คุณอยากจะทำในปีหน้า ให้ใช้เวลาสองสามนาทีในการมองย้อนกลับไปและจดสิ่งที่คุณได้ทำไปแล้วเพื่อก้าวไปข้างหน้า เป้าหมายที่น่ากลัวเหล่านั้นอาจดูไม่เป็นไปไม่ได้เลย