วิธีเอาชนะศัตรูที่แย่ที่สุดของคุณ (และทำงานให้ดีที่สุด)

'อะไรที่รั้งคุณไว้?'

ฉันได้ถามคำถามนี้กับผู้คนหลายร้อยคนและฉันก็ได้ยินเหตุผลพิเศษหลายร้อยข้อ คำตอบคือรายการซักผ้าเสมือนจริงของปัญหาต่าง ๆ ตั้งแต่รัฐบาลที่เลวร้ายไปจนถึงวัยเด็กที่ลำบากไปจนถึงงานที่น่ากลัว...และเกือบทุกอย่างในระหว่างนั้น

ยังเป็นคำถามที่ฉันถามตัวเองเป็นร้อยๆ ครั้ง และหาข้อแก้ตัวของตัวเองทุกครั้ง เหตุผลของฉันใช้ขอบเขตตั้งแต่ไม่ได้มาจากเงินไปจนถึงมีกระมากเกินไปจนนักบวชเกือบจะทุบตีฉันและอีกมากมาย (ขึ้นอยู่กับวัน) และตลอดเวลานั้น ฉันติดอยู่กับวัฏจักรแห่งความอ้างว้างที่เอาชนะตนเองได้

แต่เดาว่าฉันค้นพบอะไร ไม่มีสิ่งเหล่านั้นที่จะตำหนิ มี(และ)ศัตรูจริงเพียงคนเดียวและฉันอยู่กับมันทุกนาทีของทุกวัน...

ศัตรู 3 ตัว

มีสุภาษิตแอฟริกันโบราณว่า 'ถ้าภายในไม่มีศัตรู ศัตรูภายนอกก็ไม่สามารถทำร้ายเราได้' แล้วศัตรูคนนี้คือใคร?

มันคืออัตตาของคุณ และหากคุณสามารถเอาชนะและ 'เชื่อง' ได้ ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปตลอดกาล

นี่คือสิ่งที่ผู้เขียน Ryan Holiday เล่าให้เราฟังในหนังสือเล่มใหม่ที่ยอดเยี่ยมของเขา ซึ่งมีชื่อว่า aptly อัตตาคือศัตรู . การอ่านอย่างรวดเร็วนี้นำเสนอคำแนะนำที่ทรงคุณค่าเกี่ยวกับวิธีการเอาชนะศัตรูตัวร้ายของเรา...และทำงานให้ดีที่สุด

ดังนั้น...อะไรคือปัญหาของอัตตา?

ขณะที่ฉันกำลังอ่านหนังสือของฮอลิเดย์ ฉันพบว่าตัวเองพยักหน้าเห็นด้วยครั้งแล้วครั้งเล่า ไม่ใช่เพียงเพราะตัวอย่างที่เขาใช้ แต่ยังเป็นเพราะอัตตาของฉันส่งผลต่อชีวิตของฉันเองด้วย

'ในขณะที่หนังสือประวัติศาสตร์เต็มไปด้วยเรื่องราวของอัจฉริยะผู้มีวิสัยทัศน์ที่ครอบงำซึ่งสร้างโลกใหม่ในรูปของพวกเขาด้วยพลังที่ไร้เหตุผลเกือบจะไร้เหตุผล ฉันพบว่าถ้าคุณไปดูคุณจะพบว่าประวัติศาสตร์ก็ถูกสร้างขึ้นโดยบุคคลที่ต่อสู้เช่นกัน อัตตาของพวกเขาในทุก ๆ เทิร์น ที่หลบเลี่ยงสปอตไลท์ และวางเป้าหมายสูงสุดไว้เหนือความปรารถนาที่จะได้รับการยอมรับ การมีส่วนร่วมและเล่าเรื่องราวเหล่านี้ซ้ำเป็นวิธีที่ฉันเรียนรู้และซึมซับเรื่องราวเหล่านี้'

ฉันเพิ่งสัมภาษณ์ฮอลิเดย์และถามคำถามที่มักเกิดขึ้นทุกครั้งที่พูดถึงอัตตา: 'อัตตาไม่สำคัญหรือ' เขาอธิบายว่ามันไม่ได้เกี่ยวกับการกำจัดอัตตาของคุณให้หมด (เป็นไปไม่ได้) แต่มันเกี่ยวกับการไม่ปล่อยให้มันใหญ่เกินไป คำจำกัดความที่เขาใช้ในหนังสือคือ ' ความเชื่อที่ไม่ดีต่อสุขภาพในความสำคัญของคุณเอง '

'เป็นเด็กที่ขี้งอนอยู่ในตัวทุกคน คนที่เลือกเอาตัวเขาหรือเธอไปเหนือสิ่งอื่นใด ความจำเป็นที่ต้องดีกว่า มากกว่า เกินกว่าจะรับรู้ ผ่านประโยชน์ที่สมเหตุสมผล นั่นก็คืออัตตา มันเป็นความรู้สึกของความเหนือกว่าและความมั่นใจที่เกินขอบเขตของความมั่นใจและความสามารถ'

สาม 'ขั้นตอน'

มันง่ายที่จะคิดว่าอัตตาเป็นเพียงปัญหาสำหรับ CEO ที่ประสบความสำเร็จอย่างมากและดาราดัง megalomaniac ใช่ไหม? หลังจากดูฟีดโซเชียลมีเดียของคุณอย่างรวดเร็วหรือหลังจากการโต้ตอบในที่ทำงานไม่กี่ครั้ง คุณจะเห็นว่านี่คือสิ่งที่ส่งผลต่อพวกเราทุกคน

นั่นเป็นเหตุผลที่ อัตตาคือศัตรู ถูกแบ่งออกเป็นส่วนต่างๆ เพราะ '... ในช่วงเวลาใดก็ตามในชีวิต ผู้คนพบว่าตัวเองอยู่ในหนึ่งในสามขั้นตอน ' นี่คือรายละเอียดโดยย่อของแต่ละรายการ

1) แอสไพร์

เมื่อไหร่: คุณกำลังออกเดินทางเพื่อทำสิ่งใหม่ จุดเริ่มต้นของการเดินทางครั้งยิ่งใหญ่ เป้าหมายใหม่ การโทร หรือการเริ่มต้น (งานแรก ธุรกิจใหม่ งานยุ่ง การเขียนนวนิยาย ฯลฯ)

ปัญหา 'อัตตา': คุณไม่ขอความช่วยเหลือ คุณแสร้งทำเป็นว่า 'คิดออก' ทั้งหมด คุณไม่ต้องการทำอะไร 'ใต้ตัวคุณ'

การแก้ไขปัญหา: คิดใหญ่แต่ทำเล็ก เป็นคนที่มุ่งเน้นการดำเนินการและการเรียนรู้ ละทิ้งการตรวจสอบและสถานะ

2) ความสำเร็จ

เมื่อไหร่: คุณทำได้แล้ว! คุณทำงานหนักและอยู่บนยอดเขาแห่งความสำเร็จ (หรือใกล้เคียงกันมาก)

ปัญหา 'อัตตา': คุณหยุดเรียนรู้ คุณหยุดฟังคำแนะนำ (คุณเข้าใจแล้ว!) คุณให้ความสำคัญกับคนอื่นมากเกินไปและสูญเสียความเข้าใจในสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณจริงๆ

การแก้ไขปัญหา: ถามและตอบคำถามง่ายๆ นี้: ทำไมฉันต้องทำสิ่งที่ฉันทำ? ตามที่ฮอลิเดย์อธิบาย 'จ้องที่มันจนกว่าคุณจะสามารถ [ตอบ] แล้วคุณจะเข้าใจสิ่งที่สำคัญและไม่สำคัญเท่านั้น'

3) ความล้มเหลว

มันคืออะไร?: คุณกำลังประสบกับบางสิ่งที่ทุกคน (แม้แต่คนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลก) ได้ผ่านไปแล้วซ้ำเล่า...คุณล้มเหลว อาจเป็นความล้มเหลวทันทีหรือบางทีเป้าหมายของคุณอาจทำได้ยากกว่าที่คุณคิดและคุณก็ทำได้ไม่ดี

ออสติน คาร์ไลล์สูงเท่าไหร่

ปัญหา 'อัตตา': อัตตาของคุณบอกคุณว่าคุณเป็นคนล้มเหลว มันต้องการให้คุณเชื่อว่าคุณเป็นคนเดียวที่เคยล้มเหลวแบบนี้ มันค่อย ๆ ย้ำซ้ำ ๆ ว่า 'คุณดูด คุณดูด.

การแก้ไขปัญหา: เข้าใจ (และรู้) ว่าคุณไม่ใช่ความล้มเหลว แต่คุณเป็นเพียง 'ประสบความล้มเหลว'

ซึ่งนำเราตรงไปยังหนึ่งใน Takeaway ที่ฉันโปรดปรานจากหนังสือของ Holiday...

The Stockdale Paradox

เมื่อคุณจัดการกับความล้มเหลว คุณต้องรวบรวมสิ่งที่เป็นที่รู้จักในชื่อ Stockdale Paradox แนวคิดนี้มีพื้นฐานมาจากทหารปราชญ์ เจมส์ สต็อคเดล ซึ่งใช้เวลาเจ็ดปีในค่ายกักกันเวียดนามเหนือ

'ด้านหนึ่ง ในการเอาชีวิตรอดจากการทดสอบเช่นนี้ คุณต้องมีศรัทธาอย่างลึกซึ้งในตัวเองและความสามารถของคุณในการพากเพียร อีกด้านหนึ่ง คุณต้องเป็นจริงเกี่ยวกับสถานการณ์และสภาพแวดล้อมของคุณ ความหวังเท็จไม่ใช่เพื่อนของคุณ เช่นเดียวกับอัตตา มันทรยศคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุด'

กล่าวอีกนัยหนึ่ง เชื่อมั่นในความสามารถของคุณที่ไม่เพียงแต่ผ่านพ้นความล้มเหลวนี้ไป และเชื่อว่าคุณสามารถพากเพียรเพื่อสร้างสิ่งที่ดีกว่า...แต่ให้เป็นจริงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเผชิญและสิ่งที่ต้องทำ ตอนนี้ .

ดังนั้น...มีอะไรให้ฉันบ้าง

'การต่อสู้' ของฉันด้วยอัตตาของตัวเองเป็นสิ่งที่ฉันต่อสู้ทุกวัน บางครั้งฉันชนะและบางครั้งอัตตาของฉันก็เตะก้นฉัน แต่ฉันยังคงต่อสู้ต่อไป ไม่ว่าฉันจะอยู่ในสามขั้นตอนไหนในชีวิตก็ตาม

'ทุกวันตลอดชีวิตที่เหลือของคุณ คุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในสามขั้นตอน: ความทะเยอทะยาน ความสำเร็จ ความล้มเหลว คุณจะต่อสู้กับอัตตาในแต่ละคน คุณจะทำผิดพลาดในแต่ละรายการ

ณ จุดนี้คุณอาจจะคิดว่า ' อืม....เสียงเหมือนงานเยอะ ทำไมฉันต้องรำคาญ? มีอะไรอยู่ในนั้นสำหรับฉัน '

'เราควรอยากจะ...ทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่ แต่ความสำเร็จที่น่าประทับใจไม่น้อยไปกว่ากัน คือ การเป็นคนที่ดีขึ้น เป็นคนที่มีความสุขมากขึ้น เป็นคนที่สมดุล เป็นคนพอใจ เป็นคนถ่อมตัวและเสียสละ หรือดีกว่านั้น คุณลักษณะเหล่านี้ทั้งหมดรวมกัน

และสิ่งที่ชัดเจนที่สุดแต่ถูกละเลยที่สุดคือการทำให้บุคคลสมบูรณ์แบบเป็นประจำจะนำไปสู่ความสำเร็จในฐานะมืออาชีพ แต่ไม่ค่อยจะตรงกันข้าม'

และนั่นคือสิ่งที่ทำให้สงครามคุ้มค่าที่จะทำ... ในทุกๆวัน .