โดย Syed Balkhi ผู้ก่อตั้ง WPBeginner , ไซต์ทรัพยากร WordPress ฟรีที่ใหญ่ที่สุดที่ช่วยให้ธุรกิจขนาดเล็กเริ่มต้นเว็บไซต์
ของคุณ การพูดกับตัวเองและความนับถือตนเอง ไปจับมือกัน การสนทนาภายในสามารถมีบทบาทในเชิงบวกในความรู้สึกของเราที่มีต่อตนเองและโต้ตอบกับโลก คุณสามารถกำหนดความรู้สึกและอารมณ์ของคุณเพื่อกระตุ้นคุณได้ตลอดทั้งวันโดยการเรียนรู้การพูดคุยเชิงบวกกับตัวเอง
การพูดกับตัวเองในเชิงบวกจะสร้างความมั่นใจ ช่วยให้คุณพบความสุขในกิจกรรมประจำวันของคุณ และสร้างความสัมพันธ์ที่สร้างสรรค์กับผู้อื่น มาสำรวจบทบาทของการพูดกับตัวเองในการเห็นคุณค่าในตนเองและวิธีที่คุณสามารถใช้เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
ความคิดของคุณเป็นตัวตั้งต้นของความรู้สึกของคุณ เมื่อเราทำอะไรซ้ำๆ บ่อยๆ สิ่งนั้นจะสร้างรูปแบบของความเชื่อและฝังอยู่ในบุคลิกภาพของเรา
เมื่อคุณฝึกพูดกับตัวเองในเชิงบวกเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะพัฒนาความเชื่อเกี่ยวกับตัวเองที่เสริมสร้างพลังอำนาจ ด้วยวิธีนี้ การเลือกพูดกับตัวเองอย่างสร้างสรรค์จะนำไปสู่การเห็นคุณค่าในตนเองและความมั่นใจในความสามารถของตนเองที่ดีขึ้น
มีหลายวิธีที่คุณสามารถใช้ความคิดอย่างมีสติในการคิดอย่างสร้างสรรค์มากขึ้น ต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์บางประการที่คุณสามารถนำไปใช้เป็นแนวทางในการสนทนาภายในของคุณได้
ที่กำลังเดทกับจัสติน เบลค
ระวังเสียงภายในของคุณ
ในการเริ่มเปลี่ยนการพูดกับตัวเอง คุณต้องตระหนักถึงสิ่งที่คุณกำลังพูด พยายามหยุดหลายๆ ครั้งในระหว่างวันเพื่อฟังบทพูดคนเดียวในตัวคุณ
ปฏิเสธการปฏิเสธอย่างรวดเร็ว และมุ่งเน้นไปที่การสร้างการสนทนาทางจิตใจที่เสริมสร้างคุณ ในขณะที่คุณฝึกพูดกับตัวเองในเชิงบวก คุณจะพบว่ามันง่ายขึ้นและเป็นธรรมชาติมากขึ้นที่จะทำ
การตระหนักรู้ในตนเองเป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงใดๆ คุณจะสามารถจัดการการพูดกับตัวเองได้เพียงแค่สังเกตความคิดของคุณเป็นครั้งคราว
แอน เดอ พอลล่า ส่วนสูง น้ำหนัก
หลีกเลี่ยงการคิดทั้งหมดหรือไม่มีเลย
การมีทัศนคติที่ไม่สิ้นสุดหรือไม่มีเลยในชีวิตอาจเป็นสาเหตุของความกดดัน ให้เรียนรู้ที่จะยอมรับประสบการณ์ที่หลากหลายมากขึ้นที่ชีวิตจะนำมาให้คุณ
มุ่งมั่นทำสุดความสามารถ และเชื่อมั่นว่าผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจะตามมา เมื่อคุณหลีกเลี่ยงการคิดแบบหมดเปลือกและจดจ่อกับงานที่คุณทำ คุณจะสบายใจ
คุณจะใจดีและให้อภัยตัวเองมากขึ้นหากเกิดข้อผิดพลาดขึ้น ซึ่งนำไปสู่กรอบความคิดที่มีความสุขมากขึ้น
แสดงความขอบคุณ
ผลการวิจัยพบว่า แสดงความกตัญญูกตเวที สามารถมีบทบาทสำคัญในการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาสองสามนาทีทุกวันเพื่อค้นหาสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตที่คุณรู้สึกขอบคุณ
คุณสามารถเขียนสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณได้ 5-10 อย่างในใจ การเขียนสิ่งที่คุณชื่นชมก็เป็นประโยชน์เช่นกัน การทำเช่นนี้จะเตือนคุณถึงสิ่งดี ๆ ในชีวิตของคุณ และสามารถเปลี่ยนแปลงสมองของคุณไปในทางบวกเมื่อเวลาผ่านไป
มองหาซับในสีเงิน
ทุกความท้าทายสามารถเปลี่ยนเป็นโอกาสได้ เมื่อใดก็ตามที่สิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการ ให้มองหาของขวัญที่ซ่อนอยู่ในเหตุการณ์ดังกล่าว การเรียนรู้ที่จะค้นหาซับในสีเงินในทุกคลาวด์จะช่วยให้คุณมีความกระตือรือร้นมากขึ้น
สามารถเพิ่มขีดความสามารถในการพัฒนาความสามารถในการค้นหาวัสดุบุผิวสีเงิน ตัวอย่างเช่น ผู้ประกอบการที่ต้องการขยายธุรกิจอาจมองว่าการปฏิเสธของนักลงทุนเป็นวิธีหนึ่งในการปรับปรุงการขาย
โรมิโอ ซานโตส สัญชาติอะไร
มองหาโอกาสในทุกความท้าทาย แล้วคุณจะพัฒนาความมั่นใจพร้อมกับความแข็งแกร่งจากภายใน
สร้างความนับถือตนเองด้วยการพูดกับตัวเองในเชิงบวก
การพูดกับตัวเองจะเป็นเพื่อนคู่ใจตลอดช่วงชีวิตขึ้นๆ ลงๆ เปลี่ยนการสนทนาภายในของคุณให้เป็นเครื่องมือที่สร้างคุณขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
เมื่อคุณมีความมั่นใจและเห็นคุณค่าในตนเองสูง คุณจะมีเสียงพูดมากขึ้นและจะแสดงความคิดและความคิดของคุณในที่ทำงาน หากคุณเป็นนักธุรกิจ คุณจะรู้สึกมั่นใจในแนวคิดทางธุรกิจมากขึ้น และเมื่อพูดถึงเรื่องความสัมพันธ์ คุณจะสบายใจที่จะติดต่อกลับ
ความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงขึ้นและการพูดกับตัวเองในเชิงบวกจะช่วยเพิ่มทุกด้านในชีวิตของคุณ ใช้เคล็ดลับที่แบ่งปันที่นี่ และเริ่มต้นการเดินทางในเชิงบวกสู่การเติบโตด้วยตนเอง
