เป็นเรื่องง่ายที่คุณจะเสียสมาธิกับภาพรวมเมื่อชีวิตประจำวันของคุณสิ้นเปลืองเวลาและพลังงานทั้งหมดของคุณ แม้ว่าทุกอย่างจะดำเนินไปตามกำหนดเวลาไม่มากก็น้อย งานและชีวิตก็มาพร้อมกับภาระผูกพันและภาระผูกพัน
ความผิด ความคับข้องใจ ความสับสน และแม้แต่ความโกรธล้วนเป็นส่วนหนึ่งของความท้าทายในการบูรณาการงานและชีวิต ทำไมมันจึงยากที่จะจับตาดูรางวัล? เป็นเพราะคุณกำลังตีกลับระหว่างลำดับความสำคัญ และคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
จิม เครเมอร์สูงเท่าไหร่
คุณไม่ค่อยรู้สึกว่าคุณมาถูกที่แล้วหรือไม่? เมื่อคุณอยู่ที่ทำงาน คุณรู้สึกว่าควรใช้เวลาอยู่ที่บ้านมากขึ้นหรือไม่ และในทางกลับกัน นั่นคือฉันเกือบทุกวัน
ไม่ถูกตรวจสอบ ความกังวลเรื่องความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานกลายเป็นงานพาร์ทไทม์ ความกังวล การวางแผน การจัดเรียง และการจัดเรียงใหม่ทั้งหมดเป็นการสิ้นเปลืองเวลาและพลังงานทางจิตใจอันมีค่า มันสามารถทำให้คุณเสียสมาธิจากสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ เป้าหมายและแรงบันดาลใจของคุณอยู่ที่ไหนในเรื่องนี้?
ดังนั้นคุณจะไม่พลาดเป้าหมายระยะยาวของคุณได้อย่างไรเมื่อทุกสิ่งรอบตัวคุณระเบิด?
ปล่อยให้บางสิ่งบางอย่างไป การเลือกชั้นวางสินค้าที่ไม่ได้จัดลำดับความสำคัญโดยเจตนาในตอนนี้เป็นเรื่องยากอย่างเหลือเชื่อ แต่ก็ทำให้พ้นได้ เป็นการยากที่จะพูดกับตัวเอง เพื่อน ๆ สาเหตุของเรา และชุมชนของเราว่าชิ้นส่วนในปริศนานั้นไม่เข้ากันในตอนนี้ อย่างไรก็ตาม การทำเช่นนั้นจะช่วยให้คุณจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญกับคุณมากที่สุดได้ในขณะนี้
รู้ขอบเขตของคุณ สองสามชั่วโมงในตอนเย็นและวันหยุดสุดสัปดาห์หนึ่งวันก็สมเหตุสมผลที่จะจัดสรรให้กับครอบครัวล้วนๆ กำหนดเวลาทำงานเฉพาะของคุณในแต่ละวันของสัปดาห์ และรักษาตารางเวลานั้นไว้ หากคุณกำหนดขอบเขตและรักษาไว้ คุณจะมีโอกาสน้อยที่จะคาดเดาตัวเองในตอนนี้
ทำงานมากขึ้นเมื่อทำได้ ใช้เวลากับครอบครัวมากขึ้นเมื่อทำได้ แม้จะมีขอบเขตที่ดี แต่ก็มีโอกาสที่จะทำให้เวลาเพียงเล็กน้อยในถังเดียวหรืออีกถังหนึ่ง ลูกๆ ของฉันจัดปาร์ตี้วันเกิด 'ทิ้ง' ครั้งแรกเมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันดีใจที่ได้พบช่วงเวลาที่เงียบสงบและใช้มันงีบหลับ (เอาล่ะ บางทีนั่นอาจไม่ได้ผลเป็นพิเศษ แต่รู้สึกดีมาก) อย่าปล่อยให้โอกาสเหล่านั้นทิ้งไป
สังเกตการพูดกับตัวเองในแง่ลบ และหยุดมันซะ พิจารณาการฝึกสอนตัวเองเหมือนกับที่คุณทำกับเพื่อนในสถานการณ์เดียวกัน คุณอาจจะแปลกใจที่ได้ยินว่าคุณพูดว่า 'คุณควรจะทำ...' หรือ 'ถ้าคุณทำได้ดีกว่า...' บ่อยแค่ไหน ทั้งหมดนี้ทำให้ความสามารถในการคิดอย่างชัดเจนและเคลื่อนไหว ไปข้างหน้า ตัดออก.
ลิลลี่ อัลดริดจ์อายุเท่าไหร่
และที่ใหญ่ที่สุดของฉัน: ไม่รู้สึกผิดเมื่อดูแลตัวเอง นี้ไม่ได้เกี่ยวกับการด้อมอยู่ในวันสปา ในขณะที่น่าสนใจ คำแนะนำทั่วไปนี้ไม่สมจริงเลย สำหรับฉัน การดูแลตัวเองคือการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ทำให้เป็นมื้อเย็นของเด็กผู้หญิงทุกเดือน วิ่งทุกวัน เพื่อเตือนตัวเองเป็นระยะถึงเป้าหมาย สองสิ่งนี้ไม่สามารถต่อรองได้เพราะพวกเขาทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้
คุณสามารถติดตามเป้าหมายระยะยาวของคุณในขณะที่ทำงานในแต่ละวันให้สำเร็จได้ด้วยการเปลี่ยนวิธีคิดของคุณ คุณสามารถมีได้ทั้งหมดแต่ไม่ใช่ทั้งหมดในครั้งเดียว การยอมรับมุมมองนี้อาจต้องการการสนับสนุนความเชื่อบางอย่างที่ยึดแน่นที่สุดของคุณ อย่างไรก็ตาม ภูมิปัญญาที่ฝังแน่นจะช่วยสนับสนุนความพยายามของคุณในการค้นหาความรู้สึกควบคุมนั้นในชีวิตประจำวันที่คุณปรารถนา การจัดการวันนี้ในขณะที่มองในระยะยาวจะช่วยให้เป้าหมายในชีวิตการทำงานของคุณอยู่ในมุมมอง
