บันทึก: ต่อไปนี้เป็นข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือที่กำลังจะออกของฉัน EQ, ประยุกต์: คู่มือโลกแห่งความฉลาดทางอารมณ์ในโลกแห่งความเป็นจริง (2018).
ความฉลาดทางอารมณ์ คือความสามารถในการระบุอารมณ์ (ทั้งในตัวคุณเองและผู้อื่น) เพื่อรับรู้ถึงผลกระทบอันทรงพลังของอารมณ์เหล่านั้น และใช้ข้อมูลนั้นเพื่อแจ้งและชี้นำพฤติกรรม
งานเขียนของฉันมักจะเน้นในด้านบวกของ EQ (เช่น IQ สำหรับอารมณ์) เช่น วิธีนี้สามารถช่วยคุณจัดการกับการดูถูกหรือสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นได้อย่างไร แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความฉลาดทางอารมณ์ เหมือนกับความฉลาดทางอารมณ์แบบ 'ดั้งเดิม' นั้นไม่ได้มาจากคุณธรรม
ตัวอย่างเช่น คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับ 'ด้านมืด' ของ EQ: ความสามารถในการใช้ความรู้ด้านอารมณ์เพื่อบรรลุเป้าหมายการรับใช้ตนเองอย่างมีกลยุทธ์ โดยไม่ต้องกังวลกับผู้อื่นเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย เช่นเดียวกับคนที่มีจิตใจที่เฉียบแหลมสามารถกลายเป็นศัลยแพทย์ช่วยชีวิตหรืออาชญากรหลัก ผู้ที่มีสติปัญญาทางอารมณ์ที่เหนือกว่ามีทางเลือกระหว่างสองเส้นทางที่แตกต่างกันมาก
ประเภทของ type กลอุบาย อาจมีคนใช้ล่าเหยื่อ ของคุณ อารมณ์?
หนึ่งคือสิ่งที่เรียกว่า 'ระเบิดความรัก'
'Love Bombing': มันคืออะไรและทำไมมันถึงเป็นอันตราย?
พูดง่ายๆ ว่าเลิฟบอมบ์คือความพยายามที่จะใช้ความสนใจและความเสน่หาเพื่อโน้มน้าวบุคคลอื่น
คำดังกล่าวมีต้นกำเนิดมาจาก Unification Church of the United States ซึ่งเป็นองค์กรทางศาสนาที่มีรากฐานมาจากเกาหลีใต้ ซึ่งใช้คำนี้เพื่อถ่ายทอดความรักและความสนใจที่แท้จริงที่แสดงต่อผู้อื่น
แต่ตามความเห็นของจิตแพทย์หลายคน เลิฟบอมบ์มักถูกใช้เป็นอาวุธ ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของการจัดการทางจิตวิทยาที่ใช้เพื่อรักษาอำนาจและการควบคุมในความสัมพันธ์ แมงดาและหัวหน้าแก๊งใช้เพื่อส่งเสริมความภักดีและการเชื่อฟัง ผู้นำลัทธิได้ฝึกฝนเพื่อบีบบังคับผู้ติดตามให้ฆ่าตัวตายหมู่ และมีมากกว่าสองสามคนที่ใช้ระเบิดความรักเพื่อล่วงละเมิดคู่รักที่โรแมนติก
'การทิ้งระเบิดความรักได้ผลเพราะมนุษย์มีความต้องการโดยธรรมชาติที่จะรู้สึกดีว่าเราเป็นใคร และบ่อยครั้งที่เราไม่สามารถเติมเต็มความต้องการนี้ได้ด้วยตัวเราเอง' จิตแพทย์ Dale Archer เขียนใน โพสต์บล็อกสำหรับ จิตวิทยาวันนี้. 'บางครั้งเหตุผลก็ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ เช่น การหย่าร้างหรือการตกงาน บางครั้งมันก็คงที่มากขึ้นและย้อนกลับไปในวัยเด็กของเรา ไม่ว่าแหล่งที่มาจะมาจากอะไร เลิฟบอมบ์คือผู้เชี่ยวชาญในการตรวจจับความนับถือตนเองที่ต่ำและใช้ประโยชน์จากมัน'
วิธีการระบุ (และป้องกันตัวเอง)
อาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะความแตกต่างระหว่างบุคคลที่ใจดีและน่ารักโดยธรรมชาติ (หรือแม้แต่เหนือชั้น) กับบุคคลที่ใช้การแสดงดังกล่าวเพื่อจัดการ
แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเกิดขึ้นกับคุณ?
ประการหนึ่ง สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่า การสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์ที่ดีนั้นต้องใช้เวลา เลิฟบอมบ์ต้องการเร่งดำเนินการ เพื่อให้พวกเขาสามารถใช้ประโยชน์จากเหยื่อที่ไม่สงสัยได้
นอกจากนี้ อาร์เชอร์ยังอธิบายว่าไม่เหมือนกับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งการแสดงความรักยังคงดำเนินต่อไปอย่างไม่มีกำหนด และการกระทำที่เข้ากันกับคำพูด การบอกรักมักเกี่ยวข้องกับ 'การเปลี่ยนประเภทของความสนใจอย่างกะทันหัน จากความรักใคร่และความรักไปสู่การควบคุมและโกรธ โดยที่คู่หูที่ไล่ตามทำให้ไม่มีเหตุผล ความต้องการ'
เขาอธิบายต่อไปว่า 'การทดสอบสารสีน้ำเงิน' ที่ดีในการระบุคู่รักที่มีแนวโน้มจะเป็นเครื่องบินทิ้งระเบิด:
'คิดถึงเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ คุณมีเหมือนกันมากแค่ไหน และคุณสองคนเห็นด้วย (หรือไม่เห็นด้วย) บ่อยเพียงใด ตอนนี้ให้พิจารณาว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการสร้างพันธะนั้น เป็นไปได้ไหมว่าคนที่คุณเพิ่งรู้จักรู้จักคุณและเพื่อนสนิทของคุณ ถ้าคุณพบว่าตัวเองพูดว่า 'ใช่ พวกนั้นทำ!' ระฆังเตือนควรจะดังขึ้น.
บิลลี่ บ็อบ ธอร์นตัน เป็นเกย์
เพื่อป้องกันไม่ให้ตัวเองตกหลุมพรางของเลิฟบอมบ์ ให้ระวังผู้ที่:
- พยายามตีอัตตาของคุณอย่างต่อเนื่อง
- ผลักดันความสัมพันธ์ในระดับที่คุณยังไม่พร้อมสำหรับ
- แสดงออกถึงความอบอุ่นและความเสน่หาอย่างรวดเร็ว แต่แล้วก็อารมณ์เสียหรือหาวิธีอื่นในการ 'ลงโทษ' คุณเมื่อพวกเขาไม่เข้าทาง
ดังนั้นคุณจะป้องกันตัวเองได้อย่างไรถ้าคุณสงสัยว่ามีเครื่องบินทิ้งระเบิดรักอยู่ท่ามกลางคุณ?
ในช่วงแรกของความสัมพันธ์ อย่ากลัวที่จะช้าลงหากคุณรู้สึกว่าสิ่งต่างๆ ดำเนินไปเร็วเกินไป การกำหนดขอบเขตและการจำกัดการติดต่อส่วนตัวของคุณจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณตกอยู่ภายใต้มนต์สะกดของเหยื่อ และช่วยให้คุณมองเห็นความสัมพันธ์ของคุณในมุมมองที่สมจริงยิ่งขึ้น
หากคุณกลัวว่าตัวเองจะมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีอยู่แล้ว ให้ลองพูดคุยกับครอบครัวหรือเพื่อนที่ไว้ใจได้ หรือขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
'สิ่งสำคัญที่ต้องจำเกี่ยวกับการวางระเบิดความรักก็คือการล่วงละเมิดคู่ครองทางจิตวิทยา' อาร์เชอร์กล่าว 'เมื่อบุคคลหนึ่งจงใจจัดการและใช้ประโยชน์จากจุดอ่อนหรือความไม่มั่นคงของอีกคนหนึ่ง ไม่มีคำอื่นใดสำหรับมัน ความรักไม่ได้เกี่ยวกับการควบคุมสิ่งที่คุณเห็นหรือสิ่งที่คุณทำ'
โปรดจำไว้ว่า: ความรู้คือพลัง ตั้งเป้าที่จะสร้างการตระหนักรู้ในตนเองและสังคมโดยการเรียนรู้วิธีต่างๆ ที่ผู้อื่นสามารถใช้อารมณ์กับคุณ เพราะวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันตัวเองจากการใช้ความฉลาดทางอารมณ์ที่เป็นอันตราย...คือการทำงานเพื่อเพิ่มความสามารถของคุณเอง
