คุณรู้หรือไม่ว่า 92 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ตั้งเป้าหมายปีใหม่ไม่เคยบรรลุเป้าหมายจริงๆ นั่นเป็นไปตามการวิจัยโดย มหาวิทยาลัยสแครนตัน .
ฉันเคยทำมาหลายครั้งแล้ว และถ้าคุณเป็นเหมือนฉัน -- ผู้ประกอบการประเภท A ที่ขับเคลื่อนด้วยแรงผลักดัน -- การไม่บรรลุเป้าหมายอาจทำให้คุณท้อถอยและทำให้คุณท้อแท้และผิดหวัง (ฉันรู้สึกได้ถึงตอนที่พิมพ์ประโยคนั้น)
นี่คือสิ่งที่: หากคุณต้องการทำลายวงจร ทำสิ่งที่อีก 8 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตั้งเป้าหมาย -- คนที่ประสบความสำเร็จ -- ทำอย่างสม่ำเสมอและดีเยี่ยม
กำหนดเป้าหมายที่เจาะจงและท้าทาย (แต่ไม่ยากเกินไป)
งานวิจัยโดย Edwin Locke และ Gary Latham พบว่าเมื่อผู้คนปฏิบัติตามหลักการทั้งสองนี้ - การกำหนดเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและท้าทาย - นำไปสู่ประสิทธิภาพที่สูงขึ้น 90 เปอร์เซ็นต์ของเวลาทั้งหมด
โดยพื้นฐานแล้ว ยิ่งเป้าหมายของคุณเจาะจงและท้าทายมากขึ้นเท่าใด แรงจูงใจในการบรรลุเป้าหมายก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น นั่นอธิบายได้ว่าทำไมเป้าหมายที่ง่ายหรือคลุมเครือไม่ค่อยจะบรรลุผล
นี่คือตัวอย่าง: หากเป้าหมายของคุณระหว่างนี้จนถึงสิ้นปีคือการลดน้ำหนัก 20 ปอนด์ นั่นอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่ก็ไม่เจาะจงเพียงพอ
ขจัดความคลุมเครือและทำให้สำเร็จมากขึ้นโดยระบุดังนี้: ในช่วงเดือนสิงหาคม ฉันจะลดน้ำหนักได้ห้าปอนด์โดยการตัดน้ำตาลขัดสี ขนมปัง และอาหารจานด่วนทั้งหมด ฉันจะเดินเร็วยี่สิบนาทีทุกวัน
เมื่อคุณมีความชัดเจนเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณมาก โอกาสในการบรรลุเป้าหมายจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก
ในทางกลับกัน เป้าหมายที่ยากเกินไปที่จะตีก็ไม่สำเร็จเช่นกัน แม้ว่าการท้าทายตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็ไม่มีใครบรรลุเป้าหมายเมื่อเขา/เธอต้องเผชิญกับภูเขาที่ปีนไม่ได้
เป็นไมค์โฮล์มส์ใน hgtv แต่งงานแล้ว
หากคุณพบว่าตัวเองมีสถานการณ์เช่นนี้ ให้แบ่ง BHAG (เป้าหมายใหญ่ที่มีขนดก) ออกเป็นคำเล็กๆ ที่คุณสามารถเคี้ยวได้ ใช้กระบวนการเดียวกันในการกำหนดคะแนนที่เฉพาะเจาะจงและท้าทายเมื่อทำแผนที่เป้าหมายที่เล็กกว่าซึ่งจะนำคุณไปสู่จุดหมายสุดท้ายของคุณ
คำถามที่ถามตัวเอง: เป้าหมายนี้ท้าทายสำหรับฉันแค่ไหน? ฉันตื่นเต้นที่จะบรรลุเป้าหมายนี้หรือไม่? ง่ายเกินไปหรือเปล่า? ถ้าเป็นเช่นนั้น ฉันจะทำให้มันยากขึ้นโดยไม่ทำให้ฉันรู้สึกอึดอัดได้ไหม? มันซับซ้อนเกินไปหรือไม่? ถ้าใช่ จะแบ่งเป็นชิ้นเล็กๆ ไม่ให้จมได้อย่างไร?
มีความหลงใหลเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณและมุ่งมั่นจนถึงที่สุด
พูดง่ายๆ ก็คือ 8 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตั้งเป้าหมายที่ประสบความสำเร็จต้องการ และแย่ที่สุด ถามตัวเองว่าระดับความมุ่งมั่นของฉันคืออะไร? คุณขายหมดเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณหรือไม่? เมื่อสิ่งกีดขวางปรากฏขึ้นระหว่างทาง คุณจะโยนผ้าเช็ดตัวหรือไม่?
ร้อยละ 8 มีเข็มทิศภายในที่ล็อคไว้จนกว่าจะถึงยอดภูเขา มันเป็นระบบความเชื่อของ 'ทำทุกอย่างที่ต้องทำ' ที่มีแรงจูงใจจากภายในที่แกนกลางของพวกเขา
ใช้เวลาสักครู่และตรวจสอบตัวเอง หากแก่นแท้ของการเป็นคุณ คุณไม่มีความปรารถนาหรือความปรารถนาที่จะไล่ตามเป้าหมายจริงๆ ไม่สำคัญว่าเป้าหมายของคุณจะฟังดูเฉพาะเจาะจง ท้าทาย หรือเซ็กซี่แค่ไหน คุณจะไม่ไปถึงเป้าหมายนั้น
คำถามที่ถามตัวเอง: ฉันต้องการมันมากแค่ไหน? ใครที่ถือฉันรับผิดชอบจนถึงที่สุด? หัวใจของฉันอยู่ในนั้นจริง ๆ ตั้งแต่เริ่มต้นหรือไม่? ชีวิตจะเป็นอย่างไรเมื่อทำเป้าหมายสำเร็จแล้ว? สุดท้ายแล้วจะคุ้มมั้ย?
paul mooney คุ้มแค่ไหน
ใช้วงจรความคิดเห็นเพื่อติดตามความคืบหน้า
คุณเป็นมนุษย์ คุณจะต้องถอยกลับไปสู่นิสัยเดิมๆ ผัดวันประกันพรุ่ง หรือสูญเสียแรงจูงใจ เพื่อตอบโต้สิ่งเหล่านี้ โอกาสในการบรรลุเป้าหมายเฉพาะของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก หากคุณได้รับคำติชมบ่อยครั้งที่จะช่วยให้คุณติดตามและช่วยให้คุณปรับตัวได้
นั่นเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมอาชีพการฝึกสอนจึงเฟื่องฟู คนที่จริงจังกับการบรรลุเป้าหมายจะได้รับประโยชน์อย่างมากจากระบบตอบรับและความรับผิดชอบที่มีอยู่ในกระบวนการฝึกสอน
หมายเหตุด้านข้าง: ผู้จัดการที่เป็นโค้ชมักจะมีความได้เปรียบกับพนักงานมากกว่าผู้จัดการที่ไม่ได้ฝึกสอน พวกเขาได้รับคะแนนสูงโดยการให้ข้อเสนอแนะที่สอดคล้องกันผ่านการประชุมแบบตัวต่อตัวที่กระตุ้นให้พนักงานบรรลุเป้าหมาย
จัดตำแหน่งเป้าหมายทั้งหมดของคุณ
ร้อยละ 8 ตั้งเป้าหมายระยะสั้นและระยะยาวเพื่อพิชิตยอดเขา สิ่งนี้นำไปสู่ชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น Jonathan Haidt กล่าวใน สมมติฐานความสุข: ค้นหาความจริงสมัยใหม่ในภูมิปัญญาโบราณ :
'นักจิตวิทยา เคน เชลดอน และ ทิม แคสเซอร์ พบว่าคนที่มีสุขภาพจิตดีและมีความสุขมีระดับ 'ความสอดคล้องในแนวตั้ง' ที่สูงขึ้นในเป้าหมายของพวกเขา นั่นคือเป้าหมายระดับสูง (ระยะยาว) และระดับล่าง (ในทันที) ) เป้าหมายทั้งหมดเข้ากันได้ดีเพื่อให้การไล่ตามเป้าหมายระยะสั้นของตนก้าวหน้าไปสู่การไล่ตามเป้าหมายระยะยาว'
พึ่งพาที่ปรึกษาที่เชื่อถือได้
การขอคำปรึกษาและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญมีผลอย่างมากต่อการบรรลุเป้าหมายของคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่คนที่ประสบความสำเร็จไม่ใช่พรานป่าคนเดียว พวกเขาล้อมรอบตัวเองด้วยที่ปรึกษาและที่ปรึกษาที่จะสนับสนุนพวกเขาในการเดินทางของพวกเขา
ลองนึกถึงคนสามหรือสี่คนที่คุณสามารถรับสมัครได้ซึ่งอยู่ไกลออกไป ทำให้เป็นประจำทุกเดือนในการแบ่งปันเป้าหมายของคุณในบริบทของการประชุมผู้บงการ ซึ่งคุณสามารถรวบรวมภูมิปัญญา ความเข้าใจ และคำแนะนำเพื่อนำพาคุณไปสู่เป้าหมาย
แซม เทย์เลอร์ จอห์นสัน เน็ตเวิร์ค
หลีกเลี่ยงการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน
คนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดคือคนที่อดทนและดำเนินชีวิตตามคติที่ว่า 'ทีละขั้น' พวกเขายังหลีกเลี่ยงการเล่นกลหลายสิ่งหลายอย่าง คุณคิดว่าการทำงานหลายอย่างพร้อมกันยังคงเป็นกลยุทธ์ที่ดีสำหรับความสำเร็จหรือไม่? การวิจัยกล่าวว่ามันเป็นตำนานและอาจเป็นอันตรายต่อสมองของเรา คุณจะแยกโฟกัสไปที่งานหลายๆ อย่าง เสียสมาธิ ลดคุณภาพของงาน และใช้เวลานานกว่าจะบรรลุเป้าหมาย
8 เปอร์เซ็นต์นั้นฉลาดพอที่จะทำงานชิ้นเล็กๆ หลายๆ ชิ้นเพื่อบรรลุเป้าหมายใหญ่ แต่พวกเขาทำได้โดยล้มลงหนึ่งอันแล้วย้ายไปที่อันถัดไป
เมื่อคุณแบ่งเป้าหมายออกเป็นชิ้นเล็กๆ แต่ละส่วนควรมีกำหนดเวลาของตัวเอง Amy Morin ใน Forbes เรียกสิ่งเหล่านี้ว่า 'กำหนดเวลา':
'แม้ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นอะไรที่ใช้เวลานานกว่าจะไปถึง เช่น ประหยัดเงินให้เพียงพอสำหรับการเกษียณอายุ คุณมีแนวโน้มที่จะดำเนินการมากขึ้นหากคุณมีเวลาจำกัดในปัจจุบัน สร้างวันที่เป้าหมายเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ของคุณ หาสิ่งที่คุณทำได้ในสัปดาห์นี้เพื่อเริ่มดำเนินการในตอนนี้ ตัวอย่างเช่น ตัดสินใจว่า 'ฉันจะสร้างงบประมาณภายในวันพฤหัสบดี' หรือ 'ฉันจะลดน้ำหนักสองปอนด์ในเจ็ดวัน''
นำมันกลับบ้าน
ในขณะที่คุณอาจคิดว่า 8 เปอร์เซ็นต์ที่ประสบความสำเร็จเหล่านี้เกิดมามีใจจดจ่อกับพรสวรรค์เหล่านี้ การวิจัยกล่าวว่าคนที่ประสบความสำเร็จบรรลุเป้าหมายไม่ใช่แค่เพียงเพราะพวกเขาเป็นใคร แต่บ่อยครั้งกว่าเพราะสิ่งที่พวกเขาทำ
อริสโตเติลตอกย้ำมันเมื่อกว่า 2,000 ปีที่แล้วเมื่อเขากล่าวว่า ' เราเป็นสิ่งที่เราทำซ้ำๆ .' การฝึกทักษะเหล่านี้จะช่วยให้อัตราการจบสกอร์ของคุณดีขึ้นอย่างมาก
