มีบทเรียนความสำเร็จมากมายให้ดึงออกมาและความสำเร็จที่ชักจูงพฤติกรรมให้เลียนแบบ แต่ไม่มีอะไรสำคัญสำหรับความสำเร็จเท่ากับความมั่นใจในตนเอง
ถึง ศึกษา โดยมหาวิทยาลัยเมลเบิร์นแสดงให้เห็นว่ามีความสัมพันธ์กันระหว่างความก้าวหน้าในการทำงานกับระดับความมั่นใจในตนเอง แม้กระทั่งระดับความมั่นใจในตนเองตั้งแต่ช่วงแรกๆ ของโรงเรียนประถมศึกษา และคนงานที่มีความมั่นใจมักจะเป็นคนทำงานที่มีความสุขและมีแรงจูงใจในการทำงานให้สูงขึ้น
เมื่อคุณรู้สึกมั่นใจในตัวเอง คุณไม่จำเป็นต้องทำให้ใครผิดหวัง ตรงกันข้ามในความเป็นจริง ดังนั้น คุณจึงมีแนวโน้มที่จะทำงานในสภาพแวดล้อมที่สร้างแรงบันดาลใจและสนับสนุนซึ่งกันและกัน
เรื่องความมั่นใจในตนเองสูงสุด
และยังมีระดับความมั่นใจในตนเองในที่ทำงานต่ำจนน่าตกใจ และเรามักเป็นศัตรูตัวร้ายของเราที่นี่ เจ็ดวิธีที่เรามักจะบ่อนทำลายความมั่นใจในตนเองที่เปราะบางอยู่แล้วของเราโดยที่ไม่รู้ตัว
1. คุณล้มเหลวในการปิดเครื่องปฏิกรณ์นิวเคลียร์
ความมั่นใจในตนเองลดลงเมื่อเรา 'เลิกใช้อาวุธนิวเคลียร์' ด้วยความกลัวและความสงสัย และตอบสนองต่อการกระทำของผู้อื่นมากเกินไป ปัญหาความมั่นใจในตนเองมักเกิดจากการรับรู้ว่าพฤติกรรมของผู้อื่นพูดถึงเราอย่างไร
แต่มีโอกาสดีที่การกระทำของพวกเขาจะไม่พูดอะไรเกี่ยวกับคุณ มันเป็นแค่การกระทำ ระวังในกรณีเหล่านี้และหยุดคิดว่าสิ่งที่เลวร้ายที่สุด แม้ว่าจะเห็นได้ชัดเจนว่าพฤติกรรมของพวกเขาตั้งใจจะโจมตีคุณ แต่จำไว้ว่าไม่มีใครกำหนดคุณนอกจากตัวคุณเอง ดังที่เอลีนอร์ รูสเวลต์กล่าวไว้ว่า 'ไม่มีใครทำให้คุณรู้สึกต่ำต้อยได้หากปราศจากความยินยอมจากคุณ'
2. คุณไม่สนใจคำพูดคนเดียวภายใน
บทสนทนาภายในของเราสามารถช่วยหรือทำร้ายเราได้ อย่าปล่อยให้บทสนทนาของคุณกลายเป็นการปฏิเสธตนเอง รับรู้เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นและเรียกร้องให้หยุด ในขณะนั้น ให้พิจารณาการพูดกับตัวเองราวกับว่าคุณเป็นคนนอก เปลี่ยนโทนเสียงให้เหมือนเพื่อนที่ต้องการความช่วยเหลือ (หรือต้องการยืมเงิน)
3. คุณยังไม่พร้อม
การเตรียมการทรงตัว ในฐานะผู้เขียน Linda Kaplan Thaler และ Robin Koval เขียนไว้ใน กรวดสู่ความยิ่งใหญ่ , 'เมื่อความมั่นใจกลายเป็นความทรงจำของกล้ามเนื้อ ความตื่นตระหนกจะถูกแทนที่ด้วยประสิทธิภาพสูงสุด'
ไปให้ไกลที่สุดเท่าที่จะมีส่วนร่วมในการฝึกซ้อมทางจิต นักจิตวิทยาการกีฬาได้สร้างอุตสาหกรรมทั้งหมดจากการช่วยให้นักกีฬาเห็นภาพความสำเร็จของพวกเขา
และการรู้ว่าคุณมอบทุกสิ่งที่คุณได้รับนั้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อภารกิจ เมื่อคุณไม่ทำ นั่นหมายถึงวิกฤตความเชื่อมั่น ซึ่งอยู่บนเส้นทางสู่วิกฤตความเชื่อมั่น
4.คุณลืมไปว่ามีการดรอปอยู่เสมอ นั่นคือวิธีที่คุณหยิบขึ้นมา
ธรรมชาติของมนุษย์กำหนดวิกฤตความมั่นใจเป็นครั้งคราวสำหรับทุกคน ใช่แม้กระทั่งเดอะร็อค อาจ. ดังนั้นจงรู้ไว้เมื่อคุณอยู่ในนั้น รู้ว่าเราทุกคนเคยไปที่นั่น รู้ว่าเสียงต่ำเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อสัมผัสประสบการณ์เสียงสูงที่สูงขึ้น จากนั้นดึงตัวเองออกมาโดยดันตัวเองขึ้น - ไปสู่ทิศทางที่คิดบวกมากขึ้น วาดความทรงจำเกี่ยวกับความยืดหยุ่นเพื่อฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและมีอำนาจ
เจฟฟ์ชโรเดอร์พี่ใหญ่มูลค่าสุทธิ
5. คุณมักจะแสวงหาการอนุมัติแทนความถูกต้อง
เมื่อเราขอการอนุมัติ เรากำลังแสวงหาการตรวจสอบจากภายนอก ซึ่งเป็นชัยชนะที่ว่างเปล่าอย่างดีที่สุด ยากจะเข้าใจและสูญเสียความมั่นใจอย่างเลวร้ายที่สุด
ตกหลุมรักคุณสมบัติภายในของคุณ ไม่ใช่ความสำเร็จภายนอก การตรวจสอบภายในคือสิ่งที่มีความสำคัญและแน่นอนเท่ากับคำมั่นสัญญาของคุณที่จะคงไว้ซึ่งความจริงใจต่อตนเอง ค่านิยม และความเชื่อของคุณ ความมั่นใจในตนเองมาจากความสอดคล้องในตนเอง
6. คุณ 'ตรวจสอบที่จอดรถ' (รู้สึกสบายใจกับสภาพที่เป็นอยู่มากเกินไป)
การเล่นอย่างปลอดภัยตลอดเวลา (การจอดรถ) และการไม่ลองทำอะไรใหม่ๆ จะทำให้คุณมีความมั่นใจแบบชั่วคราวและเป็นเท็จมากที่สุด ซึ่งเกิดจากการหลีกเลี่ยงความล้มเหลวเพียงอย่างเดียว รู้สึกไม่สบายใจกับช่วงเวลาที่ยาวนานเมื่อคุณไม่ได้เผชิญกับความท้าทายใหม่ๆ ประสบการณ์ใหม่ที่ประสบความสำเร็จทำให้เกิดความมั่นใจในตนเอง (มากกว่าการสวม Uggs ใหม่ของคุณ) จงใช้ศรัทธาที่แน่วแน่ในความสามารถของคุณที่จะคิดออกระหว่างทาง
7. คุณมีส่วนร่วมในพฤติกรรมการทุบตี
การดูถูกตนเองเป็นเรื่องหนึ่ง การหมิ่นประมาทตนเองเป็นอีกเรื่องหนึ่ง อย่าลดความคาดหวังของคุณให้คนอื่นทำเพื่อพวกเขา พูดกับตัวเอง (หรือพูดมากไป) เป็นการตอกย้ำความไม่มั่นคง
หลีกเลี่ยงการสร้างภาพรวมเชิงลบที่กว้างไกลเกี่ยวกับตัวคุณจากเหตุการณ์เดียวที่เกิดขึ้นอย่างโดดเดี่ยว ยอมรับความไม่สมบูรณ์ของคุณและมุ่งเน้นไปที่ศักยภาพ ไม่ใช่ข้อจำกัด อย่ารู้สึกถูกบังคับให้ปิดบังความผิดพลาดของคุณ ให้มองว่าความผิดพลาดเหล่านี้เป็นความก้าวหน้าที่ยากต่อการทำให้คุณดีขึ้น และต่อต้านการล่อลวงโดยธรรมชาติเพื่อเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เปรียบเทียบกับคุณเมื่อวานนี้เท่านั้น
คุณต้องมีสติเพื่อหลีกเลี่ยงการทุบตีผู้อื่นเพื่อพยายามรักษาความมั่นใจในตนเอง เริ่มต้นด้วยการรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ คำถามไม่ใช่ 'ใครถูกตำหนิ' แต่ 'จะต้องทำอย่างไร'
สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณไม่เคยต้องการทำให้คนอื่นที่ไม่ธรรมดารู้สึกธรรมดา - ทำไมจึงควรแตกต่างไปจากนี้
ดังนั้นหยุดทำร้ายตัวเอง
