ใช่ มีกุญแจสู่ความสุข (และมันค่อนข้างเรียบง่ายจริงๆ)

ในฐานะที่เป็นสายพันธุ์ มนุษย์ค่อนข้างไม่พอใจในตัวเอง และไม่มีที่ไหนที่จะเป็นจริงได้มากไปกว่าในอเมริกา ในแต่ละปี 45 เปอร์เซ็นต์ของเราตั้งปณิธานปีใหม่ เราใช้เงินประมาณ 549 ล้านดอลลาร์สำหรับหนังสือช่วยเหลือตนเอง จากการวิจัยของ Marketdata Enterprises

ผู้คนนับล้านไล่ตามอุดมการณ์ของกฎแรงดึงดูดหรือความลับ

โยคะ. ศรัทธาและ/หรือจิตวิญญาณ ออกกำลังกาย. กินสะอาด. คำยืนยัน การปรับปรุงตนเอง. การล้างพิษ การทำให้บริสุทธิ์ การฝึกความมั่งคั่ง ยากล่อมประสาท การต่ออายุข้อมูลประจำตัว การวางแผนพัฒนาตนเอง วิตามินดี การฝึกชีวิต

การพยายามหาความสุขคือ เหนื่อย . ไม่น่าแปลกใจที่หลายคนรู้สึกว่าได้ลองทุกอย่างแล้วความสุขก็ยังหนีไม่พ้น

แต่ถ้าไม่ต้องซับซ้อนขนาดนั้นล่ะ?

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าการพบความสุขเป็นเรื่องง่ายสุด ๆ

บ้าไปแล้วแลร์รี่

ฉันรู้ ฉันได้ยินคุณ แต่ฟังฉันออก

ฉันอ่านบทความที่ดีในสัปดาห์นี้ที่ทำให้ฉันคิด มันเป็น ควอตซ์ ชิ้นโดย Olivia Goldhill และมันดึงดูดความสนใจของฉันเมื่อไปถึง Twitter

beverly d angelo ขนาดหน้าอก

ใน ' ประสาทวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าการที่จะมีความสุขอย่างแท้จริง คุณจะต้องการอะไรมากกว่านั้นเสมอ ' Goldhill สำรวจความสัมพันธ์ของมนุษย์ที่ซับซ้อนระหว่างการแสวงหาการเติมเต็มและความรู้สึกเติมเต็มอย่างแท้จริง เธอชี้ไปที่ การวิจัยโดยนักประสาทวิทยาและผู้เขียน Jaak Panskepp เพื่อเป็นข้อพิสูจน์ว่ากุญแจสู่ความสุขอาจไม่เคยรู้สึกเติมเต็มเลย

เช่นเดียวกับสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมอื่น ๆ มนุษย์มีสัญชาตญาณหลักและที่สำคัญที่สุดคือ จำเป็นต้องแสวงหา .

บางทีการพัฒนาตนเองทั้งหมดที่เราพยายามทำอยู่อาจไม่ใช่เพราะมีอะไรผิดปกติกับเรา แต่เพราะเราเพิ่งรู้ ยังมีอีก ให้เราทำและเป็น . 'ไม่ว่าเราจะมุ่งมั่นหางานใหม่ ความสัมพันธ์ที่มีความหมายมากขึ้น หรือการตรัสรู้ส่วนตัว เราต้องการบางสิ่งบางอย่างมากขึ้นเพื่อที่จะมีชีวิตที่ดี' โกลด์ฮิลล์เขียน

Alex van Kempen มูลค่าสุทธิ

นักจิตวิทยากล่าวว่าบ่อยครั้งที่ 'อะไรมากกว่านั้น' เป็นสิ่งที่เรากำลังมองหาในระดับอารมณ์ แรงผลักดันหลักของเราในฐานะมนุษย์คือการทำให้มั่นใจว่าความต้องการของเราได้รับการตอบสนอง โดยความต้องการทางกายภาพเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เราต้องการอาหาร น้ำ และที่พักพิงเพื่อความอยู่รอด

แต่เมื่อตอบสนองความต้องการเหล่านั้น เราก็เริ่มพยายามตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ของเรา หนึ่งที่ทรงพลังที่สุดคือ ความจำเป็นในการอนุมัติ ซึ่งปลูกฝังให้คนตั้งแต่เด็กปฐมวัย เราขอความเห็นชอบจากผู้ปกครอง ครู ผู้นำชุมชน และผู้อาวุโส ต่อมา เราขอความเห็นชอบจากผู้ที่อาจเป็นคู่สมรส เจ้านาย เพื่อนและเพื่อนบ้านของเรา

ในทางหนึ่ง การไล่ล่าที่เราทำในวัยผู้ใหญ่ เช่น การไล่ล่าเงินดอลลาร์ การไล่ตามความฝันแบบอเมริกัน การไล่ตามวิถีชีวิตที่ยากจะเข้าใจนั้น เกิดขึ้นจากความต้องการในการอนุมัติจากเพื่อน

กุญแจสู่ความสุขที่แท้จริงคือการตระหนักว่าการบรรลุสิ่งใดหรือทั้งหมดที่เราคิดว่าเราต้องการจริงๆ จะไม่ทำให้เรามีความสุขจริงๆ .

และก็ไม่เป็นไร

นั่นเป็นวิธีที่เราเชื่อมต่อกัน เช่นเดียวกับหนูเหล่านั้นใน งานวิจัยของ Panskepp ที่ไม่ชอบถูกไฟฟ้าดูดแต่เอาแต่หาข้อมูลใหม่ๆ จนตกใจ ส่งผลให้เรามีความต้องการที่หนักแน่นและฝังแน่น แสวงหา .

'แรงผลักดันของเราในการมองไปข้างหน้าไม่จำเป็นต้องทำให้เกิดความไม่พอใจอย่างถาวร เนื่องจากการแสวงหานั้นเป็นกิจกรรมที่เติมเต็ม' โกลด์ฮิลล์เขียน

คุณมีแล้ว กุญแจสู่ความสุขอยู่ที่ความเพลิดเพลินในการเดินทางตามที่คุณแสวงหา คุณไม่สามารถมีได้ทั้งหมด และถ้าคุณคิดว่าคุณมี คุณกำลังปฏิเสธตัวเองว่าสภาวะที่กระตุ้นความสุขของการแสวงหาอย่างต่อเนื่อง

เพื่อเรียนรู้ภาษาหรือทักษะใหม่ มุ่งมั่นที่จะสร้างความฉลาดและออกกำลังกายสมองของคุณ สำรวจประเทศและภูมิภาคใหม่ๆ ทำให้เป้าหมายในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโลกรอบตัวคุณ ท้าทายตัวเอง!

เพลิดเพลินไปกับการแสวงหาความสุขเพราะมันอาจเป็นแหล่งความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ