หลงตัวเอง , นักสังคมสงเคราะห์ , 'เนกาทีฟ เนลลี' และคนที่เป็นพิษอื่นๆ ค่อย ๆ ดูดกลืนชีวิตของผู้อื่น ถึงแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ทำอย่างนั้นโดยรู้ตัวหรือเจตนาร้าย ต่อจากนั้น การอยู่อย่างสนุกสนานและบรรลุเป้าหมายมักจะหมายถึงการยุติวิธีการอันละเอียดอ่อนที่พวกเขาปิดตัวลง กลวิธีการจัดการยอดนิยมที่คนเป็นพิษใช้ ได้แก่
1. Gaslighting -- คนที่เป็นพิษใช้วลีเช่น 'คุณอ่อนไหวเกินไป' หรือ 'มันไม่ได้เกิดขึ้นอย่างนั้น' เพื่อให้คุณสงสัยในตัวเองและตั้งคำถามว่าคุณสมควรได้รับอะไร
2. รายละเอียด -- คนที่เป็นพิษเป็นภัยให้การตอบสนองอย่างมากในการดูฉลาดกว่าหรือมีทักษะมากกว่าคุณ แต่สิ่งที่พวกเขาพูดอาจขาดความเกี่ยวข้องหรือตีกลับจากจุดหนึ่งไปอีกจุดหนึ่ง
เคลลี่ ภรรยาของคริส แจนสันอายุเท่าไหร่
3. การส่งข้อความวรรณยุกต์ -- สิ่งที่คนมีพิษพูดนั้นเป็นที่ยอมรับอย่างสมบูรณ์ในแง่ของคำหรือการใช้ถ้อยคำ แต่วิธีที่พวกเขาพูดคำและวลีเหล่านั้นสื่อสารบางสิ่งที่ทำร้ายจิตใจ
4. ข้อเสีย -- ทุกครั้งที่คุณพยายามคิดบวกหรือพูดถึงเรื่องดีๆ ที่เกิดขึ้นกับคุณ คนที่เป็นพิษจะหลั่งไหลเข้ามาในขบวนพาเหรดของคุณ ชี้ให้เห็นถึงการพิจารณาว่า 'ใช่ แต่' หรือตอบกลับด้วยว่า 'คุณแน่ใจนะ...'
mac davis sarah barg รูปภาพ
5. การอัปยศตัวตน -- คนที่เป็นพิษมักจะคิดในแง่ลบอยู่เสมอว่าจะพูดอะไรเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรักหรือทำเพื่อที่ในที่สุด คุณจะรู้สึกละอายใจกับสิ่งที่ทำให้คุณเป็น
6. การวางนัยทั่วไป -- แทนที่จะใช้เวลาในการรับข้อเท็จจริงและรับทราบรายละเอียดปลีกย่อยทั้งหมดที่สามารถทำให้การโต้เถียงซับซ้อนมากขึ้น บุคคลที่เป็นพิษเป็นภัยมักใช้ถ้อยคำคลุมเครือที่ขัดขืนการหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง โดยทั่วไปแล้วจะใช้วิธีกล่าวหาหรือตัดสิน พวกเขาถือว่า 'ไม่เคย' และ 'เสมอ' เป็นคำที่พวกเขาโปรดปราน
7. 180 การโก่งตัว -- แทนที่จะรับผิดชอบหรือเผชิญการสนทนาที่ยากลำบาก บุคคลที่เป็นพิษเป็นภัยพยายามเปลี่ยนโฟกัสไปที่สิ่งที่คุณทำ หรือพวกเขาพยายามให้คุณจดจ่อกับประเด็น 'จริง' ที่แตกต่าง
8. การเปลี่ยนเป้าหมาย -- คนที่เป็นพิษอย่างต่อเนื่องต้องการให้คุณพบกับความคาดหวังใหม่ๆ ที่มักจะไม่คาดคิดและไม่เกี่ยวข้องกัน เพื่อให้คุณไม่มีทางรู้ว่าคุณมีความก้าวหน้าหรือดีพอ
9. ผลักและดึง -- คนที่เป็นพิษจะก้าวข้ามขีดจำกัดที่คุณตั้งไว้ เพื่อดูว่าปฏิกิริยาของคุณจะเป็นอย่างไร จากนั้นพวกเขาจะให้คุณให้อภัยพวกเขาด้วยของขวัญ คำสัญญา หรือคำพูดหวานๆ เมื่อพวกเขาดึงคุณกลับมาหาพวกเขาแล้ว พวกเขาก็ดันอีกครั้งเพื่อขยายขอบเขตใหม่ให้ดียิ่งขึ้นไปอีก ค่อยๆ ละทิ้งความเคารพในตนเองและการควบคุมของคุณ
10. วาล์วแรงดัน - คนที่เป็นพิษเสนอที่จะจัดการงานบางอย่างหรืองานบางอย่างให้คุณเพื่อ 'บรรเทาความเครียดของคุณ' จากนั้นพวกเขาจะเก็บข้อมูลเกี่ยวกับงานหรืองานเหล่านั้นจากคุณ ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถติดต่อพวกเขาได้อย่างอิสระอีกต่อไป หรือพวกเขาล้อเลียนความสามารถของคุณ โดยบอกว่า 'ต้องการ' ให้พวกเขาทำงานให้กับคุณ
หากมีใครบางคนทำให้ชีวิตคุณสกปรกด้วยพฤติกรรมเหล่านี้ อย่ายืนหยัดต่อการถูกล่วงละเมิด ความเครียดสามารถทำร้ายสมองและสุขภาพของคุณได้อย่างแท้จริง การใช้คำพูดที่ 'ฉันรู้สึก' การกดดันข้อเท็จจริง ให้รางวัลตัวเอง พูดว่า 'ไม่' ทำตามด้วยการเตือน มุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหา และเพียงแค่เดินจากไป ล้วนเป็นวิธีที่ใช้ได้ผลในการแสดงให้คนที่เป็นพิษคุณหมายถึงธุรกิจ
เป็น kelly บน tmz ท้อง
