โรคจิตไม่ใช่แค่ตัวร้ายในภาพยนตร์แนวสแลชเชอร์และ นิทานคุณธรรมของวอลล์สตรีท . พวกเขาเดินไปมาท่ามกลางพวกเราในสำนักงานทุกวัน ปรากฏตัวในตอนแรกเหมือนเพื่อนร่วมงานทั่วไป งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าผู้นำธุรกิจส่วนเล็กๆ แต่มีความสำคัญ --3 ถึง 4 เปอร์เซ็นต์ - ตรงตามคำจำกัดความทางคลินิกของโรคจิต
เช่นเดียวกับผู้ที่หลงตัวเอง วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการหลงตัวเองเพียงเล็กน้อยสามารถช่วยให้ธุรกิจประสบความสำเร็จได้ แต่จงใช้เวลาใดๆ ในโลกของการทำงาน และคุณพบว่าผู้เชี่ยวชาญบางคนปล่อยให้ความรักในตัวเองดำเนินไปอย่างรวดเร็ว
ยาวและสั้นคือ: ในอาชีพธุรกิจปกติคุณเกือบจะรับประกันได้ว่าจะได้พบกับนักหลงตัวเองและคนโรคจิตที่เป็นพิษอย่างแท้จริงซึ่งจะพยายามล่วงละเมิดและจัดการกับคุณ ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้ บทความแคตตาล็อกความคิดเชิงลึกอย่างมหาศาล โดย ศหิดา อาราบี ในเรื่องที่มีคุณค่า
ไม่เพียงแต่จะจัดวางเทคนิค 20 อย่างที่คนเป็นพิษใช้เพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการเท่านั้น แต่ยังให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับวิธีรับมือการยักย้ายถ่ายเทของพวกเขา ข้อความที่ตัดตอนมาด้านล่างอาจดูกว้างขวาง แต่บทสรุปสั้น ๆ 10 ข้อนี้เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของคำแนะนำที่มีอยู่ใน โพสต์ที่สมบูรณ์ .
1. Gaslighting
แก๊สไลท์ติ้งเป็นกลวิธีบงการที่สามารถอธิบายได้ในรูปแบบต่างๆ ของคำสามคำ: 'นั่นไม่ได้เกิดขึ้น' 'คุณนึกภาพออก' และ 'คุณบ้าไปแล้วเหรอ'' Arabi อธิบาย ' Gaslighting อาจเป็นหนึ่งในกลวิธีบงการที่ร้ายกาจที่สุด เพราะมันทำงานเพื่อบิดเบือนและกัดเซาะความรู้สึกของความเป็นจริงของคุณ มันกินความสามารถของคุณในการไว้วางใจในตัวเองและทำให้คุณรู้สึกไม่สมควรที่จะเรียกร้องการล่วงละเมิดและการปฏิบัติที่ไม่เหมาะสมอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
คุณจะต่อสู้กลับได้อย่างไร? 'วางตัวเองในความเป็นจริงของคุณเอง - บางครั้งการเขียนสิ่งต่าง ๆ ตามที่เกิดขึ้น บอกเพื่อนหรือย้ำประสบการณ์ของคุณไปยังเครือข่ายสนับสนุนสามารถช่วยตอบโต้ เอฟเฟกต์แสงแก๊ส ,' โพสต์ของ Arabi เสนอแนะ
2. การฉายภาพ
คุณรู้ไหมว่าเมื่อคนที่เป็นพิษเรียกร้องความน่ารังเกียจทั้งหมดที่อยู่รอบตัวพวกเขาไม่ใช่ความผิดของพวกเขา แต่เป็นของคุณ? ที่เรียกว่าการฉายภาพ เราทุกคนทำเพียงเล็กน้อย แต่คนหลงตัวเองและคนโรคจิตทำมาก 'การฉายภาพเป็นกลไกการป้องกันที่ใช้ในการแทนที่ความรับผิดชอบของพฤติกรรมและลักษณะเชิงลบของคน ๆ หนึ่งโดยให้เหตุผลว่าเป็นของคนอื่น' Arabi กล่าว
การแก้ไขปัญหา? 'อย่า 'ฉายภาพ' ความรู้สึกเห็นอกเห็นใจหรือความเห็นอกเห็นใจของคุณเองกับคนที่เป็นพิษและอย่าเป็นเจ้าของการคาดการณ์ของบุคคลที่มีพิษเช่นกัน' Arabi แนะนำ 'การนำเสนอมโนธรรมและระบบค่านิยมของเราไปสู่ผู้อื่นอาจมีผลที่ตามมาจากการถูกแสวงประโยชน์ต่อไป'
3. ลักษณะทั่วไป
คุณบอกว่าเพื่อนร่วมงานบางครั้งล้มเหลวในการพิจารณาการแตกสาขาระยะยาวของการตัดสินใจทางการเงินบางอย่าง คนโรคจิตในสำนักงานอ้างว่าคุณเรียกเขาว่า 'ปืนใหญ่ที่หลวม' คุณสังเกตเห็นว่าข้อตกลงอาจลดลงหากเงื่อนไข X, Y และ Z เกิดขึ้น เพื่อนร่วมงานที่หลงตัวเองบอกเจ้านายว่าคุณบอกว่าข้อตกลงนี้เป็น 'หายนะ'
เกิดอะไรขึ้น? ไม่ใช่แค่ว่าศัตรูของคุณไม่เข้าใจสิ่งที่คุณพูด คือการที่เขาหรือเธอไม่มีความสนใจในความเข้าใจ
ริคกี้ ชโรเดอร์ ราคาเท่าไหร่
'ผู้หลงตัวเองที่ร้ายกาจไม่ใช่ผู้บงการทางปัญญาเสมอไป - หลายคนขี้เกียจทางสติปัญญา แทนที่จะใช้เวลาพิจารณามุมมองที่ต่างออกไปอย่างรอบคอบ พวกเขาจะพูดถึงทุกอย่างที่คุณพูด พูดแบบครอบคลุมโดยไม่ยอมรับความแตกต่างในการโต้แย้งของคุณ หรือคำนึงถึงมุมมองที่หลากหลายที่คุณได้แสดงความเคารพ' Arabi กล่าว สรุปพฤติกรรมนี้
เพื่อตอบโต้ 'ยึดมั่นในความจริงของคุณและต่อต้านคำพูดทั่วไปโดยตระหนักว่าอันที่จริงมันเป็นรูปแบบของการคิดอย่างไร้เหตุผลแบบขาวดำ'
4. การย้ายเสาประตู
'ผู้หลงตัวเองและนักจิตวิปริตที่ไม่เหมาะสมใช้การเข้าใจผิดอย่างมีเหตุผลที่เรียกว่า' ย้ายเสาประตู ' เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขามีเหตุผลทุกประการที่จะไม่พอใจคุณตลอดไป นี่คือตอนที่แม้ว่าคุณจะให้หลักฐานทั้งหมดในโลกเพื่อยืนยันข้อโต้แย้งของคุณหรือดำเนินการเพื่อให้เป็นไปตามคำขอของพวกเขา พวกเขาตั้งความคาดหวังอื่นจากคุณหรือต้องการหลักฐานเพิ่มเติม' Arabi กล่าว
อย่าเล่นเกมนั้น 'ตรวจสอบและอนุมัติตัวเอง รู้ว่าคุณเพียงพอแล้ว และคุณไม่จำเป็นต้องถูกทำให้รู้สึกขาดหรือไม่คู่ควรอยู่ตลอดเวลา' อราบีแนะนำ
เวสตัน คูรี อาศัยอยู่ที่ไหน
5. เปลี่ยนเรื่อง
การเปลี่ยนหัวข้อสนทนาฟังดูไร้เดียงสาเพียงพอ แต่ในมือของจอมบงการ การเปลี่ยนหัวข้อจะกลายเป็นวิธีการหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบ 'คนหลงตัวเองไม่ต้องการให้คุณอยู่ในหัวข้อของการทำให้พวกเขาต้องรับผิดชอบในสิ่งใด ๆ ดังนั้นพวกเขาจะเปลี่ยนเส้นทางการสนทนาเพื่อประโยชน์ของพวกเขา' Arabi กล่าว
สิ่งนี้สามารถดำเนินต่อไปได้ตลอดไปหากคุณปล่อยให้มันทำให้เป็นไปไม่ได้ที่จะมีส่วนร่วมในประเด็นที่เกี่ยวข้อง ลองใช้ 'วิธีการบันทึกที่เสียหาย' เพื่อตอบโต้: 'ระบุข้อเท็จจริงต่อไปโดยไม่ยอมแพ้ต่อสิ่งรบกวนของพวกเขา เปลี่ยนเส้นทางของพวกเขาโดยพูดว่า 'นั่นไม่ใช่สิ่งที่ฉันกำลังพูดถึง มาจดจ่อกับประเด็นที่แท้จริงกันเถอะ' หากพวกเขาไม่สนใจ ให้เลิกใช้และใช้พลังงานของคุณกับสิ่งที่สร้างสรรค์กว่านี้'
6. การเรียกชื่อ
เพียงเพราะคุณได้รับมือกับสิ่งนี้ตั้งแต่คุณเจอคนพาลในสนามเด็กเล่นครั้งแรกของคุณ ไม่ได้ทำให้การทำลายล้างน้อยลง (และเห็นได้ชัดว่ามันดำเนินต่อไปจนถึงการเมืองของประธานาธิบดี)
เพียงแค่ไม่ทนต่อมัน 'สิ่งสำคัญคือต้องยุติการโต้ตอบใดๆ ที่ประกอบด้วยการเรียกชื่อและสื่อสารว่าคุณจะไม่ยอมรับมัน' Arabi กล่าว 'อย่าเข้าไปข้างใน: ตระหนักว่าพวกเขากำลังหันไปใช้การเรียกชื่อเพราะพวกเขาขาดวิธีการระดับสูง'
7. แคมเปญสเมียร์
'เมื่อสิ่งที่เป็นพิษไม่สามารถควบคุมวิธีที่คุณมองตัวเองได้ พวกเขาจะเริ่มควบคุมวิธีที่คนอื่นมองคุณ พวกเขาเล่นเป็นมรณสักขีในขณะที่คุณถูกระบุว่าเป็นพิษ การรณรงค์หาเสียงเป็นการประท้วงเพื่อทำลายชื่อเสียงและใส่ร้ายชื่อของคุณ' Arabi อธิบาย
บางครั้งอัจฉริยะที่ชั่วร้ายที่แท้จริงจะแบ่งแยกและพิชิต โดยแบ่งคนสองคนหรือกลุ่มเข้าด้วยกัน อย่าปล่อยให้พวกเขาประสบความสำเร็จ 'บันทึกการล่วงละเมิดทุกรูปแบบ' Arabi ให้คำแนะนำ และอย่าลุกขึ้นมาที่เหยื่อล่อและปล่อยให้ความน่าสะพรึงกลัวของบุคคลนั้นกระตุ้นให้คุณประพฤติตนในทางลบที่พวกเขาได้อ้างว่าเป็นคุณอย่างไม่ถูกต้อง
8. การลดค่าเงิน
ระวังเมื่อเพื่อนร่วมงานดูเหมือนจะรักคุณในขณะที่ดูหมิ่นคนสุดท้ายที่ดำรงตำแหน่งของคุณอย่างจริงจัง 'พวกที่ชอบหลงตัวเองมักทำแบบนี้ตลอดเวลา -- พวกเขา ลดค่า exes ของพวกเขา กับหุ้นส่วนใหม่ของพวกเขา และในที่สุดหุ้นส่วนใหม่ก็เริ่มได้รับการปฏิบัติอย่างทารุณเช่นเดียวกับคู่หูเก่าของผู้หลงตัวเอง' Arabi กล่าว แต่ไดนามิกนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในวงการอาชีพและส่วนตัว
การรับรู้ถึงปรากฏการณ์อย่างง่าย ๆ เป็นขั้นตอนแรกในการตอบโต้ 'จงระวังว่าวิธีที่บุคคลปฏิบัติหรือพูดถึงคนอื่นอาจแปลว่าพวกเขาจะปฏิบัติต่อคุณอย่างไรในอนาคต' Arabi เตือน
9. เรื่องตลกเชิงรุก
ปัญหาไม่ใช่อารมณ์ขันของคุณ แต่เป็นความตั้งใจที่ซ่อนเร้นของเรื่องตลกตัดตอนนั้น 'คนหลงตัวเองที่แอบแฝงสนุกกับการพูดจามุ่งร้ายด้วยค่าใช้จ่ายของคุณ พวกนี้มักจะแต่งตัวเป็น 'แค่เรื่องตลก' เพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่ต้องพูดอะไรที่น่าสยดสยองในขณะที่ยังคงรักษาท่าทางที่ไร้เดียงสาและเท่ อย่างไรก็ตาม เมื่อใดก็ตามที่คุณโกรธเคืองกับคำพูดที่ไร้ความรู้สึกและรุนแรง คุณจะถูกกล่าวหาว่าไม่มีอารมณ์ขัน' อราบีกล่าว
อย่าปล่อยให้คนร้ายในออฟฟิศหลอกหลอนคุณให้คิดว่ามันเป็นความสนุกแบบไร้เดียงสา มันไม่ใช่
10. สามเหลี่ยม
วิธีที่ฉลาดที่สุดวิธีหนึ่งที่คนมีพิษอย่างแท้จริงจะดึงคุณออกจากความน่ารังเกียจของพวกเขาคือการมุ่งความสนใจไปที่การคุกคามที่คาดคะเนจากบุคคลอื่น นี่เรียกว่าสามเหลี่ยม 'คนหลงตัวเองชอบที่จะ 'รายงานกลับ' เรื่องเท็จเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นพูดเกี่ยวกับคุณ' Arabi เตือน เพื่อต่อต้านกลวิธี ให้ตระหนักว่าบุคคลที่สามในละครเรื่องนี้กำลังถูกหลอกด้วย เขาหรือเธอเป็นเหยื่อรายอื่น ไม่ใช่ศัตรูของคุณ
คุณยังสามารถลองใช้ 'reverse triangulation' หรือ 'ได้รับการสนับสนุนจากบุคคลที่สามที่ไม่อยู่ภายใต้อิทธิพลของ narcissist'
คุณเคยมีประสบการณ์กับเทคนิคการยักย้ายถ่ายเทเหล่านี้หรือไม่?
