เมื่อฉันยังเป็นเด็ก การระบายสีเป็นหนึ่งในสิ่งที่ฉันโปรดปราน กิจกรรม .
ฉันจะหยิบดินสอสี ทดสอบบนเศษกระดาษ แล้วก็ออกไป ฉันจะวางดินสอลงเป็นระยะ ประเมินงานของฉัน แล้วทำต่อจากที่ฉันทำค้างไว้ มันเหมือนกับการหายใจเข้าสู่สิ่งที่เคยนิ่งและขาดความดแจ่มใส
ระบายสีสำหรับทุกเพศทุกวัย
ปรากฎว่าคุณสามารถหวนระลึกถึงวันระบายสีของคุณอีกครั้ง
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา สมุดระบายสีสำหรับผู้ใหญ่ได้รับความนิยมอย่างมาก เมื่อ Johanna Basford ออกหนังสือของเธอ สวนแห่งความลับ , ขายหมดภายในไม่กี่สัปดาห์ สมุดระบายสีสำหรับผู้ใหญ่หลายเล่มต่างจากสมุดระบายสีสำหรับเด็กซึ่งมีความละเอียดและซับซ้อนมาก
ทะเลสาบการีอายุเท่าไหร่
แม้ว่ากระแสดังกล่าวจะแพร่กระจายไปยังผู้ใหญ่ แต่ก็มีความแตกต่างในกิจกรรมที่ทำการตลาดไปยังกลุ่มต่างๆ สำหรับเด็ก การใช้สีเพื่อพัฒนาทักษะตั้งแต่อายุยังน้อย เน้นการเรียนรู้เกี่ยวกับโลกของเรา พัฒนาความคิดสร้างสรรค์ และทักษะยนต์ปรับ
ในขณะที่ผู้ใหญ่ยังได้รับผลประโยชน์เหล่านี้ ดูเหมือนว่าจะให้ความสำคัญกับการบรรเทาความเครียดมากขึ้น สื่อนี้ได้รับการส่งเสริมบ่อยครั้งว่าเป็นศิลปะบำบัดประเภทหนึ่งที่ผู้คนสามารถดื่มด่ำเพื่อขจัดความกังวลและความวิตกกังวล
ในท้ายที่สุด ฉันคิดว่าเหตุผลที่สีดึงดูดใจผู้ใหญ่ก็คล้ายกับเหตุผลที่สีดึงดูดเราตอนเด็กๆ กฎมีความเรียบง่าย: วาดภายในเส้นและใช้สีที่คุณต้องการ คุณไม่สามารถผิดพลาดได้จริงๆเมื่อระบายสี
มีภาพประกอบอยู่แล้ว และบทบาทของคุณคือเล่นร่วมกันและทำให้เป็นของคุณเอง คุณไม่ต้องกังวลกับการสร้างสัดส่วนที่เหมาะสม ขนาด หรือขั้นตอนต่างๆ ของความก้าวหน้า แค่สี.
เราจะใช้แนวคิดเรื่องการระบายสีในชีวิตของเราเองได้อย่างไร
ครั้งแรกที่ฉันได้ยินเกี่ยวกับสมุดระบายสีสำหรับผู้ใหญ่ ฉันรู้สึกไม่มั่นใจ ปฏิกิริยาแรกของฉันคือ: 'ระบายสี? สำหรับผู้ใหญ่? จริงๆ?'
แต่หลังจากที่เห็นเพื่อนทำงานชิ้นหนึ่งและสนับสนุนให้ฉันลองใช้งาน การลงสีก็สมเหตุสมผล ในฐานะผู้ใหญ่ โลกของเราเต็มไปด้วยความรับผิดชอบ ความกังวลเกี่ยวกับอนาคต และความเครียดอื่นๆ อีกมากมาย
เราปล่อยให้เวลาน้อยสำหรับตัวเองในการผ่อนคลาย เล่น และสนุกสนาน แม้ว่าเราจะทำเช่นนั้น ก็มักจะมีความรู้สึกจู้จี้ว่าเราควรจะทำอะไรที่มีประสิทธิผลมากขึ้น
การระบายสีทำให้ผู้คนมีทางออกสำหรับการแสดงออกและความคิดสร้างสรรค์ โอกาสที่จะก้าวออกจากสิ่งแวดล้อมของเราไปสู่อีกโลกหนึ่ง ต่อไปนี้คือบทเรียนสองบทเรียนที่เราจะได้รับจากศิลปะการระบายสี:
1. การตั้งข้อ จำกัด ช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ของเรา
ผู้คนมักเชื่อว่าอิสระที่มากขึ้นหมายถึงความคิดสร้างสรรค์ที่มากขึ้น
แต่ลองคิดดูว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีคนวางกระดาษเปล่าไว้ข้างหน้าคุณแล้วขอให้คุณวาดรูปและระบายสีลงไป คุณจะต้องคิดว่าจะวาดอะไร จับมือให้นิ่ง แล้วได้ภาพที่ถูกต้อง . และนั่นคือก่อนที่คุณจะไปถึงขั้นตอนการระบายสี
ดอริส เบิร์กสูงเท่าไหร่
ในทางกลับกัน ถ้ามีคนวางภาพประกอบไว้ข้างหน้าคุณและบอกให้คุณเริ่มระบายสี คุณจะสามารถมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายเดียวได้ เค้าร่างเสร็จแล้วสำหรับคุณ ตอนนี้ คุณกำลังเพิ่มการตกแต่งด้วยการเพิ่มสีสันให้กับรูปภาพ
เมื่อคุณสามารถทำงานบางอย่างได้ คุณสามารถทุ่มเทพลังงานมากขึ้นเพื่อปรับปรุงผลลัพธ์ บางทีแทนที่จะคิดว่าความคิดสร้างสรรค์เป็นสิ่งที่ใหญ่โตและกว้างใหญ่ เราควรคิดว่ามันเป็นการเน้นไปที่สิ่งที่เฉพาะเจาะจง
2. เพลิดเพลินกับช่วงเวลาปัจจุบัน
สิ่งที่ดีที่สุดประการหนึ่งเกี่ยวกับการระบายสีคือการที่คุณจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นในตอนนี้ มันไม่ได้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายหรือสิ่งที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้มากนัก มันเป็นเรื่องของปัจจุบัน
เราใช้เวลาว่างมากมายในการคิดถึงอดีตหรืออนาคต เรากังวลเกี่ยวกับความเสียใจ ผลที่ตามมา และปัจจุบันจะส่งผลต่อเราอย่างไรในภายหลัง
ลอเรนซ์ ฟิชเบิร์น มูลค่าสุทธิปี 2014
บ่อยครั้ง เรายึดการกระทำของเราบนพื้นฐานของ 'ทุกข์ตอนนี้ และเก็บเกี่ยวรางวัลในภายหลัง' ราวกับว่าการมีความสุขกับชีวิตในวันนี้นำไปสู่ความทุกข์ยากในภายหลัง และในทางกลับกัน ปัญหาก็คือการคิดแบบนี้ในที่สุดทำให้เราหมดไฟ หรือเรายอมแพ้กับเป้าหมายเพราะว่ามันไม่สนุกหรือคุ้มอีกต่อไปแล้ว
ดังนั้นฉันจึงใช้วิธีระบายสีกับสิ่งต่างๆ ฉันคิดถึงความทะเยอทะยานน้อยลงในแง่ของเป้าหมายสุดท้ายและเพิ่มเติมเกี่ยวกับกระบวนการ
นานๆจะลืมตาขึ้น
ในการระบายสี ก็เหมือนอย่างอื่นที่คุณทำ เป็นการดีที่จะหยุดชั่วขณะหนึ่ง วางดินสอของคุณ ถอยออกมา และซาบซึ้งกับความก้าวหน้าที่คุณได้ทำจนถึงตอนนี้ จิตใจของคุณ (และดวงตาของคุณ) จะขอบคุณสำหรับมัน
