ตามที่นักจิตวิทยาฮาร์วาร์ด ชอว์น อาชอ ความสุขและความสำเร็จไม่สามารถแสวงหาได้โดยตรง แต่สิ่งเหล่านี้เป็นผลพลอยได้อินทรีย์ที่มีคุณภาพ นิสัยและวิสัยทัศน์ ดังที่อริสโตเติลกล่าวไว้ว่า 'การจะเป็นเลิศ เราไม่สามารถแค่คิดหรือรู้สึกดีเยี่ยมได้ เราต้องทำตัวให้ยอดเยี่ยม'
นี่คือวิธี:
1. สวดมนต์หรือนั่งสมาธิตอนเช้า กลางวัน และกลางคืน
'ถ้าบันไดไม่ได้พิงกำแพงด้านขวา ทุกย่างก้าวที่เราทำก็แค่พาเราไปผิดที่เร็วขึ้น' - สตีเฟน อาร์. โควีย์
คุณจะทราบได้อย่างไรว่าคุณกำลังไปในทิศทางที่ถูกต้องหรือไม่?
หากคุณละเลยการอธิษฐานและการไกล่เกลี่ย ไม่สำคัญว่าคุณฉลาดหรือมีประสิทธิผลเพียงใด การเป็น มีประสิทธิผล ในสิ่งที่ผิดไม่เป็นประโยชน์ รับความชัดเจนเพื่อให้ขั้นตอนที่คุณทำอยู่ในทิศทางที่ถูกต้อง
2. อ่านหรือฟังหนังสือหนึ่งเล่มต่อสัปดาห์
คนธรรมดาแสวงหาความบันเทิง คนไม่ธรรมดาแสวงหาการศึกษาและการเรียนรู้ เป็นเรื่องปกติที่คนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลกจะอ่านหนังสืออย่างน้อยหนึ่งเล่มต่อสัปดาห์ พวกเขากำลังเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง
3. เขียนบันทึกประจำวันของคุณห้านาทีต่อวัน
การจดบันทึก เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการอำนวยความสะดวกความสุขและความสำเร็จ วิทยาศาสตร์พบว่าการเขียนสามสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณในแต่ละวันจะทำให้สมองของคุณเปลี่ยนแปลงทางเคมีเพื่อรับรู้ถึงโอกาสที่ดี
การจดบันทึกยังช่วยให้คุณสังเคราะห์สิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้และอธิบายวัตถุประสงค์ของคุณให้กระจ่าง อย่าทำเกินสองสามนาทีในแต่ละวัน มิฉะนั้น คุณจะหมดไฟ
4. ทำสิ่งที่ทำให้คุณกลัวทุกวัน
'ความสำเร็จในชีวิตของคนมักวัดจากจำนวนความไม่สบายใจ'
บทสนทนาที่เขาหรือเธอยินดีที่จะมี'? --?ทิม เฟอร์ริส
แต่คุณไม่จำเป็นต้องต่อสู้กับความกลัวอยู่ตลอดเวลา อันที่จริง ดาร์เรน ฮาร์ดี ได้กล่าวว่าคุณสามารถเป็นคนขี้ขลาดได้ 99.9305556 เปอร์เซ็นต์ของเวลา (ตามจริง) คุณต้องกล้าหาญครั้งละ 20 วินาทีเท่านั้น
ความกลัว 20 วินาทีคือสิ่งที่คุณต้องการ หากคุณกล้าเผชิญหน้ากับความกลัวเป็นเวลา 20 วินาทีในทุกๆ วัน ก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณจะอยู่ในสถานการณ์ทางสังคม-เศรษฐกิจและสังคมที่ต่างออกไป
โทรไปได้เลย
ถามคำถามนั้น
เจนิส ฮัฟฟ์ สามี วอร์เรน ดาวดี้
เสนอความคิดนั้น
โพสต์วิดีโอนั้น
อะไรก็ตามที่คุณรู้สึกว่าคุณต้องการทำ จงทำมัน ความคาดหมายของเหตุการณ์นั้นเจ็บปวดกว่าตัวเหตุการณ์มาก ดังนั้นเพียงแค่ทำมันและยุติความขัดแย้งภายใน
5. ปฏิเสธบุคคล ภาระผูกพัน คำขอ และโอกาสที่คุณไม่สนใจต่อจากนี้ไป
'ไม่มีอีกแล้วใช่. มันทั้ง HELL YEAH! หรือเปล่า'?--?Derek Sivers
ความกล้าหาญ 20 วินาทีในแต่ละวันของคุณจะเกี่ยวข้องกับการปฏิเสธสิ่งที่ไม่สำคัญอยู่เสมอ แต่คุณจะปฏิเสธโอกาสบางอย่างได้อย่างไร ถ้าคุณไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไร คุณไม่สามารถ เช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่ คุณจะหลงใหลในสิ่งที่ดีที่สุดที่เข้ามา หรือคุณจะพังทลายภายใต้วาระของคนอื่น
ถ้าคุณรู้ว่าคุณต้องการอะไร คุณจะมีความกล้าและมองการณ์ไกลที่จะละทิ้งโอกาสที่ยอดเยี่ยม -- เพราะท้ายที่สุดแล้วสิ่งเหล่านี้จะเบี่ยงเบนความสนใจจากวิสัยทัศน์ของคุณ ดังที่จิม คอลลินส์กล่าวไว้ใน ดีมาก to , 'โอกาสครั้งเดียวในชีวิต' ไม่เกี่ยวข้องหากเป็นโอกาสที่ผิด'
6. ทำรายการถังและเคาะรายการออกอย่างแข็งขัน
คนส่วนใหญ่คิดย้อนกลับ?--?พวกเขาออกแบบความทะเยอทะยานในชีวิตมากกว่า rather ออกแบบชีวิตตามความทะเยอทะยาน .
สิ่งที่คุณต้องทำก่อนตายคืออะไร?
เริ่มที่นั่น
จากนั้นออกแบบชีวิตของคุณด้วยสิ่งเหล่านั้น หรือตามที่โควีย์อธิบายไว้ใน 7 นิสัยของคนที่มีประสิทธิภาพสูง , 'เริ่มต้นด้วยจุดจบที่ชัดเจนในใจ'
7. อดอาหารและเครื่องดื่มแคลอรี่ได้ตลอด 24 ชั่วโมง สัปดาห์ละครั้ง
การอดอาหารหนึ่งวัน (24 ชั่วโมง) เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในการรักษาสุขภาพและความแข็งแรง การถือศีลอดใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติการรักษาตัวเองของร่างกายมนุษย์ การปรับปรุงสุขภาพที่รุนแรงเกิดขึ้นเมื่อระบบย่อยอาหารได้รับการพักผ่อนและอวัยวะต่างๆ มีเวลาเหลือเฟือในการซ่อมแซมและรักษาตัวเอง
การปฏิบัติเป็นประจำของ อดอาหาร สามารถ:
- ปรับปรุงประสิทธิภาพการย่อยอาหาร
- เพิ่มความคมชัดของจิตใจ
- เพิ่มความกระฉับกระเฉงทางร่างกายและจิตใจ
- ขับสารพิษ
- ปรับปรุงวิสัยทัศน์
- ให้ความรู้สึกทั่วไปของความเป็นอยู่ที่ดี
เช่นเดียวกับนิสัยอื่นๆ การอดอาหารจะง่ายขึ้นด้วยการฝึกฝน ฉันอดอาหารมาหลายปีแล้วและเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันได้ทำเพื่อสุขภาพของฉัน
การถือศีลอดเป็นหนึ่งในเทคนิคที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดในการปฏิบัติทางศาสนาและจิตวิญญาณ ฉันยังใช้การอดอาหารเพื่อให้ได้ความชัดเจนทางวิญญาณและการขัดเกลา
8. เลิกเสพข่าวหรืออ่านหนังสือพิมพ์
แม้ว่าจำนวนการสู้รบและการเสียชีวิตด้วยมือมนุษย์จะ ลดทั่วโลก คุณจะไม่ได้รับข้อความนั้นขณะดูข่าวทางโทรทัศน์หรืออ่านข่าว
ในทางตรงกันข้าม สื่อเหล่านี้มีวาระการประชุม เป้าหมายของพวกเขาคือการดึงดูดความกลัวของคุณโดยการพองกรณีที่ร้ายแรง -- ทำให้พวกเขาดูเหมือนปกติและธรรมดา หากพวกเขาไม่ทำเช่นนั้น จำนวนผู้ชมจะลดลง
นั่นคือเหตุผลที่ Peter Diamandis หนึ่งในผู้เชี่ยวชาญด้านการประกอบการของโลกและอนาคตของนวัตกรรมกล่าวว่า 'ฉันเลิกดูข่าวทีวีแล้ว พวกเขาไม่สามารถจ่ายเงินให้ฉันเพียงพอ'
คุณสามารถรับข่าวสารคุณภาพสูงจาก Google News เมื่อคุณล้างพิษจากสิ่งสกปรกที่เป็นพิษซึ่งเป็นข่าวสาธารณะ คุณจะตกใจเมื่อโลกทัศน์ของคุณมองโลกในแง่ดีมากขึ้น ไม่มีความเป็นจริงที่เป็นรูปธรรม แต่เราอาศัยอยู่ในความเป็นจริงที่รับรู้และมีความรับผิดชอบต่อโลกทัศน์ที่เรายอมรับ
บทสรุป
พฤติกรรมง่ายๆ ทำในระยะเวลานานพอสมควร ให้ผลลัพธ์มหาศาล ให้สิ่งเหล่านี้ลอง
