เป็นไปได้ว่าชีวิตของคุณอาจไม่สมดุล
ผู้ประกอบการต้องดิ้นรนกับงานประจำโดยเฉพาะ มันเป็นธรรมชาติของวิถีชีวิต ในแง่ที่ว่ามันเป็นการกระตุ้นให้คุณพูดว่า 'ใช่' กับทุกสิ่ง - สมมติว่าคุณจะคิดออกว่าจะทำให้มันเกิดขึ้นได้อย่างไรหลังจากข้อเท็จจริง อย่างไรก็ตาม ความท้าทายของวิธีการแบบนี้คือคุณรู้สึกเหมือนอยู่เบื้องหลังอยู่ตลอดเวลา คุณให้คำมั่นสัญญาก่อนที่คุณจะตรวจสอบตารางเวลาของคุณเอง คุณรับผิดชอบโดยไม่ตั้งคำถามถึงความรับผิดชอบของคุณอย่างแท้จริง และที่แย่ที่สุดคือ คุณให้ความสำคัญกับคนอื่นก่อนตัวเอง
ความคิดโบราณที่น่าอับอายคืออะไร? ครอบครัว เพื่อน ฟิตเนส ทำงาน นอน -- เลือกสาม
กุญแจสำคัญในการรักษาสมดุลคือการจับตาดูว่าคุณเสียสมดุลในช่วงเวลาใดก็ตาม เราทุกคนต่างต้องเผชิญกระแสน้ำและการเปลี่ยนแปลงซึ่งแง่มุมต่างๆ ในชีวิตของเราให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก ไม่เป็นไร สิ่งสำคัญคือเราต้องรับรู้เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น และสามารถย้ายกลับไปที่ศูนย์ได้อย่างรวดเร็ว
ดังนั้นคุณจะบอกได้อย่างไรว่าชีวิตของคุณ (หรือแง่มุมในชีวิตของคุณ) นั้นไม่สมดุล?
ให้ความสนใจกับ 7 สิ่งนี้:
1. คุณไม่ได้ออกกำลังกายมาหลายสัปดาห์แล้ว
หากคุณเคยไปยิมหรือออกไปเดินเล่นเป็นเวลานานกว่าสัปดาห์แล้ว บางอย่างก็ดับไป
การออกกำลังกายนั้นมีอยู่ในระดับเลื่อน บางคนชอบยกน้ำหนัก บางคนชอบไปว่ายน้ำ มีโยคะ เทนนิส บาสเก็ตบอลเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ ทางเลือกในการออกกำลังกายของคุณมีไม่สิ้นสุด และแต่ละวิธีก็ใช้ได้ผลดีกับคนที่แตกต่างกัน
ซึ่งเป็นภรรยาของเลสเตอร์ โฮลท์
สำคัญที่ต้องทำ บางสิ่งบางอย่าง เพื่อให้ตัวเองมีความกระตือรือร้นทางร่างกาย และเหตุผลที่นี่เป็นตัวบ่งชี้สำคัญว่าชีวิตของคุณไม่สมดุลก็เพราะร่างกายของคุณเป็นระบบเตือนภัยจากจิตใต้สำนึกของคุณ ทันทีที่คุณเริ่มทำบางสิ่งที่เกี่ยวกับร่างกาย คุณจะรู้สึกได้ทันทีว่าคุณอยู่ที่ไหน เหนื่อยแค่ไหน รู้สึกไม่สบาย เป็นต้น
คุณต้องการช่วงเวลาเหล่านี้เพื่อเชื่อมต่อกับร่างกายของคุณ
2. คุณใช้จ่ายเงินมากกว่าปกติ
พูดตามตรงนะ พวกเขาไม่ได้เรียกมันว่า 'การบำบัดด้วยการขายปลีก' เปล่าๆ
แม้ว่าจะมีเวลาและสถานที่ที่จะใช้จ่ายเกินตัว ให้รางวัลตัวเอง ออกไปทานอาหารค่ำดีๆ สักสองสามมื้อ หรือลงทุนมหาศาลกับธุรกิจของคุณ แต่ก็คุ้มค่าที่จะพิจารณาว่ารูปแบบการซื้อของคุณมาจากที่ใด
kelly osbourne มูลค่าสุทธิปี 2018
ไม่ว่าเราจะยอมรับหรือไม่ก็ตาม การซื้อของและการใช้จ่ายเกินตัวอาจเป็นกลไกสำคัญในการเผชิญปัญหาเช่นเดียวกับการหลบหนีอื่นๆ ในชีวิต ดังนั้นเมื่อคุณเห็นนิสัยเหล่านี้เริ่มเพิ่มขึ้น คุณควรหยุดชั่วครู่และตั้งคำถามว่าจำเป็นจริงๆ หรือเป็นผลจากสิ่งที่ลึกซึ้งกว่านั้น
3. คุณพยายามดิ้นรนเพื่ออยู่กับผู้คน
กระวนกระวายใจระหว่างอาหารค่ำ? ตรวจสอบโทรศัพท์และอีเมลของคุณเสมอ?
นี่เป็นสัญญาณเล็กๆ ที่บ่งบอกว่าคุณเครียด และจิตใจของคุณอยู่ที่อื่น เมื่อคุณไม่สามารถอยู่ในปัจจุบันได้อีกต่อไปและเพียงแค่สนุกกับเวลากับคนที่คุณอยู่ด้วย คุณต้องตรวจสอบตัวเองและถามว่าอะไรทำให้เกิดความเครียดนี้
โดยเฉพาะผู้ประกอบการมีนิสัยที่ไม่ดีในการติดโทรศัพท์ และเมื่อติดอยู่ในวัฏจักรนั้น ฉันก็พบว่ามีรากเหง้าของความไม่อดทนและความกังวลมาโดยตลอด แต่หากคุณใช้เวลาไตร่ตรองว่าความรู้สึกเหล่านั้นมาจากไหน เกือบทุกครั้งคุณจะรู้ว่ามันเป็นการกระทำของคุณเอง
ไม่มีเหตุผลใดที่คุณควรรีเฟรชอีเมล 97 ครั้งต่อวัน
4. คุณทานอาหารได้ไม่ดี หรือแย่กว่านั้น ไม่ได้เลย
คนบ้างานมักจะทิ้งสิ่งต่าง ๆ เช่น การนอนหลับและอาหารเพื่อสุขภาพ ในขณะที่การทำงานกลายเป็นเรื่องสำคัญที่ครอบงำจิตใจ
สิ่งที่คุณกินและความถี่ในการกินเป็นเครื่องบ่งชี้ที่ดีว่าชีวิตที่เหลือของคุณเป็นอย่างไร และคุณอยู่ในภาวะสมดุลหรือไม่สมดุล ตัวอย่างเช่น คุณควรมีเวลารับประทานอาหารเช้าที่เป็นมื้อหนัก คุณควรมีเวลากินอาหารกลางวันครึ่งชั่วโมง คุณควรมีเวลาทานอาหารเย็นที่ดี หากสิ่งเหล่านั้นไม่เกิดขึ้น แสดงว่าคุณกำลังจัดการกับปัญหาพื้นฐานในชีวิตประจำวันของคุณ
5. คุณมีคนมากมายในชีวิตที่คุณไม่เคยโทรกลับ
เชื่อฉันฉันรู้ มันไม่ง่ายเลยที่จะให้เวลากับทุกคน
แต่ทันทีที่คุณเริ่มมีหลายคนฝากข้อความเสียงว่า 'เฮ้ เอ่อ ฉันโทรหาคุณเพื่อให้ทันสามวันหยุดสุดสัปดาห์ติดต่อกันแล้ว โทรหาฉันอีกครั้ง' คุณมีปัญหา
ในท้ายที่สุด ไม่ว่าคุณจะประสบความสำเร็จในธุรกิจมากแค่ไหน รางวัลเหล่านั้นก็ไม่เคยมาแทนที่ความสัมพันธ์ที่แท้จริงที่คุณมีกับผู้คนในชีวิตของคุณ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องไม่ทำลายความสัมพันธ์เหล่านั้นในกระบวนการของเป้าหมายชีวิตของคุณเอง
ผู้คนรอบตัวคุณ และปฏิกิริยาของพวกเขาที่มีต่อคุณ สามารถเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีว่าคุณอยู่ที่ไหนและคุณยุ่งแค่ไหนในช่วงที่ผ่านมา
6. คุณไม่ได้ไปเที่ยวพักผ่อนหรือแม้แต่วันหยุดยาวมาหลายปีแล้ว
ฉันแค่พูดว่า ชีวิตมีอะไรมากกว่าอีเมลและการโทรหาลูกค้า
แฟนของฉันเตือนฉันถึงเรื่องนี้ในช่วงที่มีความเครียดสูงในชีวิตของฉัน ฉันบอกเธอว่าฉันไม่มีเวลาพักผ่อน นับประสาวันหยุดยาว แล้วเธอก็พูดว่า 'คุณจำได้ไหมว่าเมื่อสองสามเดือนก่อนคุณป่วยและคุณทำอะไรไม่ได้สักสองสามวัน'
'ใช่' ฉันพูดโดยไม่เห็นประเด็นของเธอ
'ทุกอย่างพังทลาย? ทุกอย่างถูกต้องที่คุณทิ้งไว้เมื่อคุณกลับมา?'
'ใช่...' ฉันพูดอีกครั้ง ตอนนี้เข้าใจแล้ว
'คุณมีเวลาพักผ่อน มันจะเรียบร้อยดี.'
เธอพูดถูก
7. เมื่อมีคนพูดถึงสิ่งที่พวกเขาชอบทำ คุณจะได้รับการตั้งรับ
นี่อาจเป็นตัวบ่งชี้ที่ฉันชอบที่สุด เพราะมันเปิดเผยในวิธีที่ง่ายที่สุด
แอลจี สมิธ อายุเท่าไหร่
คุณรู้ว่าชีวิตของคุณไม่สมดุลเมื่อคนรอบข้างคุณเริ่มพูดถึงเรื่องต่างๆ เช่น กลุ่มวอลเลย์บอลชายหาด หรือวันที่พวกเขาใช้เวลาพักผ่อนบนน้ำ และการตอบสนองภายในของคุณก็ส่งผลถึง 'ใช่ นั่นเป็นเพราะคุณ' ขี้เกียจและคุณไม่มีเป้าหมาย'
การตอบสนองที่รุนแรงแบบนั้นมักจะเป็นสัญญาณสีแดงว่าคุณอยู่ใน 'โหมดความสำเร็จ' ที่เต็มเปี่ยม และสูญเสียการมองเห็นคุณค่าของการปรับสมดุลด้านนั้นกับด้านอื่น ๆ ของชีวิต
ฉันต้องการย้ำอีกครั้ง ไม่มีอะไรผิดปกติกับการอยู่ในโหมด 'go-go-go' แต่ให้รู้ว่ามันไม่ยั่งยืน คุณไม่สามารถอยู่ในพื้นที่ว่างนั้นตลอดไป โดยไม่เห็นด้านอื่น ๆ ในชีวิตของคุณเสียสมดุล และก่อให้เกิดผลลัพธ์ตามมา
ดังนั้นอย่าลืมใช้เวลาในการปรับสมดุล มันจะช่วยคุณได้ในระยะยาวเท่านั้น
