หลัก Inc. 5000 การประชุม วิธีสร้างความมั่นใจคุณจำเป็นต้องเป็นผู้นำที่มีประสิทธิภาพ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านภาษากาย Amy Cuddy กล่าว

วิธีสร้างความมั่นใจคุณจำเป็นต้องเป็นผู้นำที่มีประสิทธิภาพ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านภาษากาย Amy Cuddy กล่าว

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

เอมี่ คัดดี้ ทำให้ท่าอำนาจมีชื่อเสียง นักจิตวิทยาสังคม อดีตศาสตราจารย์และนักเขียนของ Harvard Business School ได้กลายเป็นบุคคลที่มีชื่อเสียงและเป็นที่ถกเถียงกันถึงการสนับสนุนการใช้ท่าทางทางกายภาพบางอย่างเพื่อสร้างความมั่นใจและทำงานได้ดีขึ้นภายใต้ความเครียด TED Talk ในปี 2012 ของเธอมีผู้เข้าชมมากกว่า 54 ล้านครั้ง ในการประชุม 2019 Inc. 5000 ที่ฟีนิกซ์เมื่อวันศุกร์ Cuddy ได้อธิบายถึงงานวิจัยเบื้องหลังทฤษฎีของเธอและวิธีที่พวกมันจะมีประโยชน์สำหรับผู้นำ

Cuddy แย้งว่าอำนาจ 'ส่วนบุคคล' มีความสำคัญต่อผู้นำพอๆ กับความสามารถ และไม่เกี่ยวข้องกับอำนาจ 'สังคม' หรืออำนาจเหนือผู้อื่น มันคือ 'ความสามารถในการควบคุมสถานะและพฤติกรรมของเราเอง และมันก็ไม่มีที่สิ้นสุด มันไม่ใช่ผลรวมศูนย์' เธอกล่าว พลังส่วนบุคคลช่วยให้คุณรับมือกับความท้าทายด้วยการมองโลกในแง่ดี มองคนอื่นเป็นพันธมิตรมากกว่าที่จะเป็นภัยคุกคาม และให้มีความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่มากขึ้น 'เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองมีอำนาจ คุณมีแนวโน้มที่จะสามารถให้อำนาจแก่คนที่ทำงานให้กับคุณได้' เธอกล่าว

หากคุณสงสัยในตัวเองอยู่แล้ว การบอกตัวเองว่าคุณแข็งแกร่งก็ไม่ช่วยอะไร Cuddy โต้แย้ง อย่างไรก็ตาม เธอแย้งว่าคุณสามารถกระตุ้นความรู้สึกผ่านการกระทำทางร่างกาย การหายใจลึกๆ จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น แน่นอนว่าในขณะที่พูดช้าๆ -- 'การเว้นที่ว่างชั่วคราว' -- เป็นการแสดงออกถึงความมั่นใจ และการฝึกโพสท่าที่ 'กว้างขวาง' เป็นการส่วนตัวก่อนการสัมภาษณ์งานหรือการประชุมนักลงทุนสามารถลดความเครียดและส่งผลอย่างลึกซึ้งต่อวิธีที่คนอื่นมองคุณ เธอกล่าว

ประสิทธิภาพของการแสดงพลังทางกายภาพนั้นพิสูจน์ได้จากความจริงที่ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสากลในวัฒนธรรมต่างๆ Cuddy กล่าวโดยอ้างถึงกีฬาเป็นตัวอย่าง นักกีฬาโอลิมปิกจากทั่วโลกมักจะแสดงท่าชัยชนะแบบเดียวกัน: ยกแขน เงยหน้า อ้าปาก ท่าที่ตรงกันข้าม คือ การงอตัว ทำให้ตัวเองเล็กลง และปิดหน้า บ่งบอกถึงความไร้อำนาจและความละอาย

คัดดี้ยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าแบบแผนทางเพศเกี่ยวกับภาษากาย ซึ่งเด็กเริ่มซึมซับตั้งแต่อายุยังน้อย ส่งผลต่อความสามารถของผู้หญิงในการเรียกร้องอำนาจในระดับเดียวกับผู้ชาย 'เราจำเป็นต้องอนุญาตให้ลูกสาวของเราขยายออก ใช้พื้นที่บางส่วน เพื่อแสดงความคิดของพวกเขา และเพื่อแสดงความแข็งแกร่งของพวกเขา เพราะสิ่งนี้เป็นประโยชน์ต่อพวกเราทุกคน' เธอกล่าว

paul teutul jr มูลค่าสุทธิ 2015

บทความที่น่าสนใจ