จะเป็นอย่างไรถ้าฉันบอกคุณว่าการจดจ่อกับคำเพียงคำเดียวจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น มีประสิทธิภาพมากขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น และประสบความสำเร็จมากขึ้นในปี 2016 คุณจะใช้มันใช่มั้ย? แล้วคำวิเศษณ์คืออะไร? มันขึ้นอยู่กับคุณที่จะหา
คำแนะนำนั้นมาจาก Dan Britton, Jimmy Page และ Jon Gordon ผู้เขียนร่วมของ คำเดียวที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ . ในหนังสือผู้เขียนสามคนซึ่งใช้เทคนิคนี้มาหลายปีแล้ว ได้วางขั้นตอนทีละขั้นตอนในการค้นหา และจากนั้นใช้คำเพียงคำเดียวเพื่อสร้างแรงบันดาลใจและแรงจูงใจเป็นเวลาหนึ่งปี
ปณิธานปีใหม่ส่วนใหญ่ล้มเหลว พวกเขาอธิบาย เพราะเราใช้มันเพื่อพยายามเปลี่ยนนิสัยของเรามากกว่าที่จะเปลี่ยนใจและตัวเราเอง 'ความจริงก็คือ คนจำย่อหน้าหรือประโยคไม่ได้' พวกเขาเขียน คำเดียวก็เหนียวเหนอะหนะ 'เราไม่เคยลืมคำพูดของเรา!'
วิธีค้นหาของคุณมีดังนี้
1. เริ่มต้นด้วยการถอดปลั๊กออกจากชีวิตที่วุ่นวายของคุณ
ก้าวออกจากคอมพิวเตอร์และทีวี ปิดสมาร์ทโฟน และให้เวลากับตัวเองในการนั่งสมาธิหรือคิดอย่างลึกซึ้งในปีหน้า นี่อาจหมายถึงการไปเดินเล่น ใช้เวลาในธรรมชาติ ถอยไปยังสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ส่วนตัวของคุณ ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน และ/หรือเขียนบันทึกส่วนตัว สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการค้นหาคำพูดของคุณ และวิธีฟังที่แตกต่างกันก็ใช้ได้สำหรับแต่ละคน สิ่งสำคัญคือการปิดส่วนอื่นๆ ของโลกออกไปชั่วขณะหนึ่ง และหาวิธีที่จะฟังตัวตนที่ลึกที่สุดของคุณ
2. ถามตัวเองสามคำถามที่สำคัญ
เหล่านี้คือ: 'ฉันต้องการอะไร' (โปรดทราบว่าคำถามนี้ไม่ได้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการ แต่เป็นสิ่งที่คุณต้องการ) 'มีอะไรขวางทางฉัน' และ 'ต้องทำอย่างไร'
ฉันตัดสินใจลองใช้กระบวนการนี้ด้วยตัวเอง และพบว่าคำถามเหล่านี้มีประสิทธิภาพมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันพยายามจดจ่อกับความต้องการจริงๆ มากกว่าความต้องการ เมื่อฉันถามตัวเองว่าต้องการอะไร เป้าหมายที่ทะเยอทะยานมากมายอยู่ในใจ แต่เมื่อฉันคิดถึงสิ่งที่ฉันต้องการจริงๆ ซึ่งฉันยังไม่มี คำตอบก็คือความสัมพันธ์ทั้งหมด ฉันกับสามี ย้ายไปทั่วประเทศ ปีที่แล้ว และในขณะที่เรามีเพื่อนมากมายที่นี่ ทั้งเก่าและใหม่ ฉันคิดถึงครอบครัวของเราและชุมชนนักเขียน ที่ฉันเป็นส่วนหนึ่งของชายฝั่งตะวันออก
เมื่อฉันคิดถึงสิ่งที่ขวางทาง ฉันคิดถึงตารางงานที่เข้มข้นซึ่งทำให้ฉันอยู่ในที่ทำงานตลอดเวลามากเกินไป แต่ยังรวมถึงแนวโน้มที่จะอยู่คนเดียวและขี้อายด้วย เมื่อฉันถามตัวเองว่าต้องทำอย่างไร คำตอบคือความรู้สึกโดดเดี่ยวและความเหงา เช่นเดียวกับความกลัวที่จะถูกปฏิเสธหรือถูกไล่ออกซึ่งบางครั้งหยุดไม่ให้ฉันเอื้อมมือออกไปทั้งส่วนตัวและในอาชีพ
คุณต้องการอะไร อะไรที่ขัดขวางไม่ให้คุณได้รับสิ่งที่คุณต้องการ (ถึงแม้จะอยู่ในความคิดของคุณก็ตาม) และอะไรที่ต้องไปในชีวิตของคุณเอง?
3. เปิดใจของคุณ
พิจารณาคำถามเหล่านี้และคำพูดของคุณควรมาถึงคุณ ผู้เขียนตั้งคำถามอีกข้อหนึ่งซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของศรัทธาว่า 'ต้องทำอะไรในตัวฉันและผ่านตัวฉัน' แม้ว่าคุณจะไม่ได้เคร่งศาสนาเลยก็ตาม นั่นเป็นคำถามที่ดีที่จะถามเพราะคุณกำลังเชื้อเชิญคำพูดของคุณให้ตามหาคุณ มากกว่าที่จะตรงกันข้าม ถามคำถามสามหรือสี่ข้อนี้และตั้งใจฟังจริงๆ แล้วคำเดียวหรืออาจเลือกได้สองสามคำก็ควรจะผุดขึ้นมาในทันที
4. ให้คำพูดของคุณเป็นแรงบันดาลใจและเปลี่ยนแปลงคุณในปีหน้า
นี่หมายถึงการใส่คำพูดของคุณให้เด่นชัดในชีวิตประจำวันของคุณเพื่อที่คุณจะได้นึกถึงมันบ่อยๆ นั่นอาจหมายถึงการใช้มันเป็นโปรแกรมรักษาหน้าจอ แขวนไว้บนผนัง ใช้เป็นหน้าจอล็อคของสมาร์ทโฟน หรือใส่ลงในลายเซ็นอีเมลของคุณ
แน่นอนว่าหมายถึงการบอกคนอื่นว่าคำพูดของคุณคืออะไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุดที่สามารถสนับสนุนคุณและช่วยให้คุณยึดมั่นในวัตถุประสงค์ของคุณ การแบ่งปันกับคนที่ทำงานกับคุณ และกระตุ้นให้พวกเขาค้นหาคำพูดของตัวเอง สามารถช่วยให้พวกคุณทุกคนมีประสิทธิภาพมากขึ้นในปีที่จะมาถึง คุณอาจลองหาคำหนึ่งคำสำหรับทีมงานหรือบริษัทของคุณ ซึ่งอาจทำให้คุณทุกคนมุ่งไปในทิศทางเดียวกันในปีหน้า
ยิ่งคุณบอกคนเกี่ยวกับคำพูดของคุณมากเท่าไร ผู้คนก็จะยิ่งสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้มากเท่านั้น และทำให้มันอยู่ตรงกลางและตรงกลาง ด้วยเหตุนี้ นี่คือคำพูดของฉันสำหรับปี 2016: เชื่อมต่อ . คำอื่นๆ ที่ใช้ได้ผลสำหรับผู้เขียนและคนที่พวกเขารู้จัก ได้แก่ สมดุล , จุดประสงค์, ไป, รัก, โอกาส, ถาม, และ ขอบคุณ
ตอนนี้ถึงตาคุณแล้ว คำไหนที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณในปีหน้า?
เบธานีจอยเลนซ์มูลค่าสุทธิ
