โดยทั่วไปแล้วช่วงอายุ 20 ปลายจะเป็นช่วงที่แย่ที่สุดในชีวิตของคุณ การอ้างสิทธิ์ข้อมูลใหม่

ย้อนกลับไปในยุค 20 ของคุณอาจเป็นทศวรรษที่จริงจังที่คุณตั้งรกราก มีลูก ซื้อบ้าน ฯลฯ แต่ตอนนี้ สำหรับผู้ที่ได้รับพรที่ปราศจากข้อจำกัดในครอบครัวหรือหนี้สินร้ายแรง อายุสมรสที่เพิ่มขึ้น และการเลื่อนตำแหน่งในอาชีพที่ยืนยาวขึ้นสามารถทำให้ทศวรรษที่สามของชีวิตดูเหมือน - อย่างน้อยก็จากภายนอก - เหมือนงานปาร์ตี้ใหญ่

หากไม่มีเด็กหรือการจำนองและให้คนทั้งโลกได้สำรวจ สิ่งที่คนหนุ่มสาวต้องทำนอกจากการเข้าสังคม ทดลอง และสนุก ความคิดนี้จะดำเนินต่อไป และพวกเราที่แก่กว่านิดหน่อยแต่มักผูกมัดมากกว่านั้นมักจะจำทศวรรษด้วยวิธีนี้ได้ - เป็นช่วงที่สงบของช่วงดึก (ไม่ใช่เพราะผ้าอ้อมสกปรกหรือกำหนดเวลาทำงาน) วันหยุดสุดสัปดาห์ที่ไร้กังวล และความทะเยอทะยานที่ไร้กังวล

แต่ข้อมูลสนับสนุนวิสัยทัศน์ในยุค 20 ของคุณในฐานะทศวรรษที่สนุกสนานโดยทั่วไปหรือไม่?

โนอาห์ทำเงินได้เท่าไหร่

วิกฤตไตรมาสชีวิตเป็นเรื่องจริง

ไม่เลย Ran Zilca หัวหน้าเจ้าหน้าที่วิทยาศาสตร์ข้อมูลของแอพ happy Happify กล่าวใน โพสต์ HBR ที่น่าสนใจล่าสุด . ตามข้อมูลของบริษัทของเขา จริงๆ แล้ว ช่วงอายุ 20 ปลายๆ ของคุณมักจะเป็นคนเกียจคร้าน เขาโต้แย้งว่าวิกฤตชีวิตในช่วงไตรมาสนี้เป็นเรื่องจริง

เป็นเรื่องง่ายที่จะล้อเล่นเกี่ยวกับสิ่งที่เรียกว่า 'วิกฤตชีวิตในช่วงไตรมาส' ที่เกิดจากงานระดับเริ่มต้นที่ไม่บรรลุผลหรือการออกเดทที่ไม่ดี แต่เมื่อ Happify ดูข้อมูลจากผู้ใช้ 88,000 ราย ก็พบว่าปัญหาชีวิตในวัยเด็กเหล่านี้ไม่ใช่ ตลกสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ผ่านพวกเขา 'เราพบหลักฐานทั้งความโดดเด่นของวิกฤตในช่วงไตรมาสและสำหรับการเพิ่มขึ้นของความเป็นอยู่ที่ดีที่ตามมา เมื่อพิจารณาจากการรายงานตนเองเกี่ยวกับความเครียดอย่างต่อเนื่องก่อน เราพบว่าผู้คนมีระดับความเครียดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในวัย 20 ปลายๆ และวัยสามสิบต้นๆ' เขากล่าว

Zilca ยังตั้งข้อสังเกตอีกว่างานวิจัยอื่นๆ ชี้ไปในทิศทางเดียวกัน โดยผลการศึกษาล่าสุดหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า 'การอยู่ในวัยยี่สิบของคุณมักทำให้สับสนและโดดเดี่ยว' ที่น่าสนใจคือ อายุเฉลี่ยที่เริ่มมีอาการซึมเศร้าลดลงจากวัยกลางคนเป็นวัยยี่สิบกลางๆ ด้วย

อะไรทำให้วัย 20 ปลายๆ ของเราน่าสังเวช?

มีหลายปัจจัยที่อยู่เบื้องหลังข้อมูลที่มืดมนทั้งหมดนี้ Zilca กล่าว เขาตั้งข้อสังเกตว่าวัยยี่สิบปลายๆ ของเราเป็นครั้งแรกที่พวกเราหลายคนถูกตัดขาดจากความสัมพันธ์ทางการศึกษาและสภาพแวดล้อมของครอบครัวที่เคยเป็นรังควานเรามาก่อน แต่ในขณะที่อีก 20 คนจำนวนมากขาดการสนับสนุนที่พวกเขาคุ้นเคย แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็ไม่ได้รับความเคารพจากผู้ใหญ่ที่เต็มเปี่ยม

สัญชาติอะไร เลน บึกบึน

'ในขณะที่พวกเขาพยายามสร้างสถานะเป็นผู้ใหญ่ สภาพแวดล้อมของพวกเขาส่งข้อความที่หลากหลาย: ไม่ว่าพวกเขาจะประสบความสำเร็จในอาชีพหรือความสำเร็จส่วนตัว คนอื่นก็ยังถือว่าพวกเขาเป็น 'เด็ก' โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนแต่งงานและมีลูก” Zilca เขียน

ในโพสต์ฉบับเต็ม Zilca ได้อธิบายถึงสี่ขั้นตอนของวิกฤตในช่วงชีวิตปกติทั่วไป เช่นเดียวกับวิธีที่ผู้คนมักจะฟื้นตัวจากช่วงหนึ่ง (คำใบ้: เป็นเรื่องเกี่ยวกับกลยุทธ์ในการเผชิญปัญหามากกว่าการลดความเครียดตามวัตถุประสงค์) ตรวจสอบออก หากคุณอยู่ในช่วงปลายยุค 20 บลูส์ด้วยตัวคุณเองหรือถ้าคุณรู้จักใครที่สามารถใช้ภูมิปัญญาทั้งหมดที่พวกเขาจะได้รับในช่วงเวลาและความท้าทายของมัน

สำหรับพวกเราที่เหลือซึ่งตอนนี้อายุเกิน 20 ปีแล้ว โพสต์อาจเป็นเครื่องเตือนใจที่ดีต่อสุขภาพไม่ให้สูญเสียมุมมองและลืมการดิ้นรนของยุคสมัยเพื่อเสริมเสน่ห์ให้กับมัน นอกจากนี้ ครั้งต่อไปที่คุณพูดคุยกับคนที่อายุน้อยกว่าเกี่ยวกับ 'วิกฤตในช่วงไตรมาสแรก' ของพวกเขา คุณอาจมีแนวโน้มที่จะเอาจริงเอาจังกับพวกเขามากขึ้นอีกหน่อย

คุณพบว่าช่วงอายุ 20 ปลายๆ ของคุณเป็นอย่างไร ส่วนใหญ่สนุกหรือเครียดมาก?